En este episodio del Club del Desamor hablamos de un aliado inesperado en los momentos más difíciles tras una ruptura: la serotonina, la molécula que actúa como el freno y el filtro natural de nuestra mente.

Cuando los niveles de serotonina están bajos —algo que suele ocurrir tras el desamor— nos resulta mucho más difícil parar los pensamientos obsesivos, el bucle mental y la rumiación que nos hacen revivir una y otra vez lo que hemos perdido.

Este es el primer episodio dedicado a la serotonina dentro de la serie sobre las moléculas del bienestar. En la segunda parte hablaremos de por qué tras el desamor buscamos azúcar, cómo se relaciona esto con la serotonina, y cómo recuperar el equilibrio.

Puedes aprender más sobre la rumiación y su contrapartida productiva, el procesamiento emocional, aquÍ: https://youtu.be/AYqpS7zIi9U

00:00 La Rumiación y la Ansiedad Social

02:53 La Serotonina y su Impacto en el Bienestar

06:08 Estrategias para Frenar la Rumiación

08:51 Técnicas para Regular la Serotonina

11:46 Cierre y Reflexiones Finales

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