¿Te ha pasado que justo después de una ruptura, o en un momento de tristeza, solo quieres comer cosas dulces, saladas o súper sabrosas? No es casualidad.
En este episodio del Club del Desamor, te explico cómo una bajada de serotonina y dopamina puede activar una cascada bioquímica que te empuja a buscar alivio en la comida. No es gula, no es debilidad: es química emocional.
Vamos a entender por qué ocurre, cómo reconocer ese ciclo, y qué puedes hacer para romperlo con compasión hacia ti.
💔 Esto no es solo un vídeo sobre comida. Es sobre cómo nos hablamos cuando estamos rotos por dentro.
👀 Quédate hasta el final para entender:
– Qué papel juegan la serotonina, el triptófano y la dopamina
– Cómo el azúcar y los ultraprocesados se convierten en un parche emocional
– Y cómo salir de ese bucle sin juzgarte
El episodio sobre la serotonina anterior lo tenéis aquí: https://youtu.be/KCfXV5TqPHs
00:00 El consuelo en la comida
03:06 La regulación del estado de ánimo
05:53 Alimentos que mejoran el bienestar
09:01 Cuidado personal y autocuidado
🌸 Forma parte de esta comunidad donde entendemos el desamor con ciencia, compasión y sin clichés.#ClubDelDesamor #NeuroquímicaEmocional #TristezaYComida #Serotonina #DesamorConCiencia #AnsiedadPorComer #ComidaEmocional