Por segunda vez en nuestro podcast recibimos a Mar Sáez de "Mi familia internacional". Siempre es súper interesante escuchar la perspectiva que tiene Mar de la maternidad y la vida en general. Con ella hablamos de todo un poco, familias numerosas, autismo, su crecimiento en las redes pero además como es de esperarse cuando te sientas a hablar con ella nos reímos muchísimo.
Ambas cumplimos años en Marzo por lo tanto antes de que pase el mes aprovechamos para celebrarnos y lo hicimos respondiendo algunas preguntas, ¿Qué consejos le dariamos a nuestra version mas joven? ¿Cómo sería un cumpleaños ideal como mamá? entre otras!
En este episodio nos acompaña Inalvys Canahan, coach de nutrición y medicina funcional. Con ella aprendimos un poquito de metabolismo, alimentación y de los principales factores que tienen un impacto en la salud y en el mantenimiento de un peso sano.
Qué felices estamos porque en este episodio finalmente le contamos de nuestro libro de colorear " Afirmaciones de amor: un libro de colorear para sentirte amado", creado por nosotras e ilustrado por Taína Almodovar. Si quieres conocer todos los detalles de este libro, el proceso de creación, a quién está dirigido y con qué objetivo fue creado escucha ya!! Desde ya está disponible en Amazon, aquí debajo te dejamos el link directo para que puedas adquirirlo de inmediato.
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En este episodio hicimos un recuento de cosas que definitivamente queremos incluir en nuestro 2025 para nosotras y nuestra familia, así como aquellas que no queremos mas en nuestras vidas. Desde alimentación hasta temas espirituales, este episodio te llevará a hacer tu propia reflexión de que cosas ir cambiando para este año.
Este mes celebramos San Valentin y no pudimos evitar hablar de uno de nuestros temas favoritos, las relaciones de pareja. Acompáñanos a explorar 10 hábitos que tienen las parejas sanas y duraderas.
Estamos de vuelta de nuestras largas y merecidas vacaciones ! En este episodio les contamos en que estuvimos estos meses y nuestras expectativas como mamás para el 2025.
En este episodio nos estamos despidiendo del 2024, contando nuestras tradiciones navideñas, los episodios que más aprendizaje nos trajeron y reflexionando un poquito en lo que este año fue para nosotras. Este es el último episodio del año, nos tomaremos una pausa y estaremos de regreso en Febrero del 2025. Gracias a todos ustedes por escucharnos y hacer este año tan especial para el podcast!
Se acerca Thanksgiving y Navidad, con lo cual sabemos que muchos de ustedes están en compras y regalos, por lo que volvimos con un episodio para compartir con ustedes nuestros productos favoritos de este momento. Aquí mencionamos cosas que compramos para los niños que tanto ellos como nosotras estamos amando pero también mencionamos otras cositas de nuestro uso personal. Así que si andas buscando ideas para regalar esta navidad no dejes de escuchar!!
En este episodio estamos solas, en una conversación muy casual sobre las características de las personas extrovertidas e introvertidas y qué nos consideramos nosotras ser.
En este episodio tuvimos el honor de recibir a Ivania Burgos, Psicóloga y Consultora empresarial. Ivania nos abrió su corazón y nos contó como fue para ella atravesar un divorcio y los aprendizajes más importantes que tuvo a raíz de esta experiencia. Su fortaleza, valentía y sabiduría hicieron este episodio sumamente interesante y valioso así que no dejes de escuchar.
En este episodio compartimos las confesiones que como mamá y esposa ustedes tienen y que recibimos a través de nuestra cuenta de instagram. Aquí confirmamos que todas sentimos lo mismo.
En este episodio recibimos a Williana Guzmán, Ingeniera Industrial especialista en seguridad ocupacional y seguridad vial, nos acompañó para hablarnos de cómo podemos hacer el momento de conducir más seguro y como deberían viajar nuestros niños para que estén protegidos en caso de algún accidente.
En este episodio hablamos de las tantas voces externas que escuchamos las mamás de esta época, las redes sociales aunque son un gran recurso para muchas cosas también pudieran ser un tanto abrumadoras porque con tanta informacion ahi pudieramos sentir que nunca es suficiente o correcto lo que hacemos. Que tal si volvemos atrás y empezamos a confiar mas en nosotras, en nuestra capacidad y nuestra sabiduría para criar nuestros niños sin necesidad de escuchar a todo el mundo ahi afuera? Que tal si apagamos algunas de las voces externas?.
Este fue un episodio hermoso donde tuvimos de invitada a Lauren Taveras, licenciada en Gestión Financiera y Auditoría y además MBA. Vino a contarnos de su trayectoria profesional que a pesar de su edad ha sido larga y muy exitosa, de las competencias que le han permitido lograr sus objetivos y aún mas importante nos contó que aprendizajes tuvo de sus padres que la hacen ser lo que ella es hoy.
Para este episodio recibimos a Esther Tavarez, ella es abogada y sommelier de agua. Con ella entramos a conocer de un mundo que no conocíamos nada y que nos pareció super interesante, qué significa ser sommelier de agua, por qué es tan importante prestarle atención al agua que consumimos y qué características deber tener para realmente hidratarnos.
En este episodio nos hicimos acompañar de nuestra querida Katherine Beras, para hablar del dilema que tenemos las mamás, nos quedamos en la casa con los niños o le dedicamos nuestro tiempo a ser profesional? podemos hacer ambas cosas? Como mujeres actuales sentimos muchas veces culpa o presión por tomar un camino o el otro, acompáñanos a explorar un poco este sentimiento.
Para este episodio tuvimos el honor de recibir a la Doctora María Paz García, Ginecóloga Obstetra, con quien tuvimos el honor de hablar de la pubertad, los cambios que experimentarán nuestras niñas y desde cuando, la primera menstruación, cómo hablarle sobre ésta y la importancia de crear una conversación abierta con nuestras niñas desde pequeñas.
Estamos de aniversario ! No podemos creer que ya hace 4 años que iniciamos este proyecto tan lindo y en este episodio lo celebramos diferente, nos hicimos algunas preguntas que ayudarán a que nos conozcan un poquito más.
En este episodio estamos hablando sobre límites, lo importante que es enseñarles sobre ellos a los niños y cómo en el dia a dia podemos transmitirles esta lección tan poderosa de poner límites a los demás y aceptar los límites que tienen los demás.
