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Un kilo de amor propio
Anastacia Urbina
60 episodes
2 days ago
Un podcast sin filtros desde mis experiencias de vida y de todas las personas que acompaño, te hablaré de lo fácil que es conectar con nuestro amor propio y seguridad, tan fácil como ir al mercado y comprar un kilo de lo que sea, así de fácil te lo mostraré, con las palabras que necesitas para SER lo que eliges y quieres SER. Aquí ganaremos gramos y muchos kilos pero de Amor propio. https://anastaciaurbina.com/ te veo en @AnastaciaUrbina
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Un podcast sin filtros desde mis experiencias de vida y de todas las personas que acompaño, te hablaré de lo fácil que es conectar con nuestro amor propio y seguridad, tan fácil como ir al mercado y comprar un kilo de lo que sea, así de fácil te lo mostraré, con las palabras que necesitas para SER lo que eliges y quieres SER. Aquí ganaremos gramos y muchos kilos pero de Amor propio. https://anastaciaurbina.com/ te veo en @AnastaciaUrbina
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Episodes (20/60)
Un kilo de amor propio
60. Qué esconden nuestros vacíos

Un episodio para darnos cuenta cómo estamos atendiendo esas heridas que muchas veces ni sabemos qué tenemos, justo porque las llenamos con cosas externas, al final solo nos da alivio momentáneo pero cómo siempre digo “no se va, lo que no se ve” escucha este episodio hasta el final y lo más importante compártelo con aquella personas que sepas le puede sumar en su vida.


Te abrazo apretao, nos vemos en Instagram

@AnastaciaUrbina


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1 year ago
21 minutes 3 seconds

Un kilo de amor propio
59. Cómo sacar de mi vida |eso qué ya no sirve

Cuántas excusas más necesitamos, para seguir dejando en nuestras vidas eso que definitivamente sabes que ya no sirve.


En algún momento fue útil si, pero ya cumplió su misión para ti, ahora es tu decisión sacarlo y abrir ese espacio a lo nuevo.


Gracias por tomar estas palabras y hacerlas tuyas.


Seguimos sumando y expandiendo en amor.


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1 year ago
16 minutes 56 seconds

Un kilo de amor propio
58. Quiero tener una pareja|Qué hago
Un episodio que nos lleva a la reflexión Puede pasar que te disfrutas mucho tu soledad, pero seamos sinceras nada más rico que dormir abrazada. Desde qué energía estamos creando nuestras relaciones de pareja ¿desde la necesidad o desde la preferencia? Ambas nos están dando resultados el punto está en elegir desde la consciencia y no desde la carencia o el vacío. Aquí lo vamos a explorar, escúchalo hasta el final y comparte con una amiga o amigo que sepas le puede sumar a su vida.
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1 year ago
14 minutes 32 seconds

Un kilo de amor propio
57. Deja morir los procesos|El duelo
Un episodio para explorar junt@s las pérdidas en todo sentido. Cómo las llevamos, cómo he llevado mis despedidas te comparto mis herramientas. Escucha este episodio hasta el final nos vemos en las redes sociales Facebook: Anastacia Urbina Instagram: Anastacia Urbina
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1 year ago
27 minutes 47 seconds

Un kilo de amor propio
56. Señales de Auto-Abandono
Muchas veces estamos en acciones diarias de abandono, pero no somos conscientes de ellas, en este episodio hablaremos de ellas. Escúchalo hasta el final.
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1 year ago
18 minutes 56 seconds

Un kilo de amor propio
55. El sexo casual y nuestra energía
Un episodio para entendernos mejor a nivel energético. Te cuento mi historia y cómo he transformado mi energía sexual. Escúchalo hasta el final.
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1 year ago
20 minutes 23 seconds

Un kilo de amor propio
54. Cómo Soltar e integrar el pasado, para elegir lo nuevo

En este episodio te explico cómo llegar a lo nuevo con una mente realmente explorada y con ganas de crear cosas nuevas y maravillosas.


Recuerda dejar tus estrellas y recomendar el episodio si te gustó.


Nos vemos en las redes

Instagram @AnastaciaUrbina

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1 year ago
21 minutes 27 seconds

Un kilo de amor propio
53. Por qué nos aferramos a eso que nos hace daño

Muchas veces nos desdibujamos en nuestras relaciones, terminando en apego y un montón de cosas que nos alejan del Amor Propio y nuestra propia identidad.


Escucha este episodio hasta el final y si te ves reflejad@ en algún punto escríbeme, me encantará leerte.

Gracias por estar.

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1 year ago
21 minutes 41 seconds

Un kilo de amor propio
52. Vaginas Libres con Leticia Chamorro/Un kilo de Amor Propio

Un episodio dónde liberar las vaginas es clave

si quieres más información de esta hermosa mujer y la guía práctica entra aquí 👇

https://vaginaslibres.com/

Nos escuchamos en un próximo episodio, gracias por estar aquí.



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1 year ago
47 minutes 59 seconds

Un kilo de amor propio
51. Necesitas o prefieres las cosas en tu vida, guía para saberlo

Estamos creando. casi que todas las experiencias en nuestra vida desde la necesidad.

El tema con esto, es que las atendemos con lo que no es, esas necesidades, es allí dónde creamos relaciones desde la dependencia, nos aferramos a las cosas y le quitamos la individualidad a esos seres que más amamos.

Gracias por estar aquí, si este episodio resonó para ti, compártelo con otros.

Nos vemos en mis redes sociales

@AnastaciaUrbina

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1 year ago
27 minutes 48 seconds

Un kilo de amor propio
50. Cómo conectar con tus talentos y vivirlos

Cómo descubrir eso para lo que puedes ser muy muy buen@ vivir desde tu esencia, cualidades y virtudes es el objetivo de este episodio.

Escúchalo hasta el final y comparte con esa persona que sientas le pueda servir este episodio. Así sumamos todos.


Nos vemos en las redes, facebook e instagram envíame tus comentarios y próximos temas.

👉AnastaciaUrbina

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1 year ago
23 minutes 2 seconds

Un kilo de amor propio
49. Cómo doblegué mi mente con la MEDITACIÓN/Mi Miedo más profundo salió

Resulta que hay momentos en que nuestra mente solo opera para cuidarnos ante lo que ella cree es peligro, muchas veces basada en creencias, patrones e información que está allí por muchos años.

Mucho se ha hablado pero esta vez, lo viví y sentí en el cuerpo físico realmente fue una gran experiencia!!


Escúchalo hasta el final y quizás te animas a vivirla también.



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1 year ago
54 minutes 25 seconds

Un kilo de amor propio
48. Los NO negociables para este 2024

Vamos a dejar las listas de deseos, los mapas de sueños y agendas extensas por un momento, escucha este episodio hasta el final y luego regresas a tus listas de metas y objetivos.


Nos vemos en Re-conócete



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1 year ago
18 minutes 6 seconds

Un kilo de amor propio
47. Del Amor al odio en navidad familiar

Un episodio para dejar de ser niños y volver al adult@ que eres.

Nos vemos en Re-Conócete

una membresía creada para mujeres.

Entra Aquí y conócela


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1 year ago
26 minutes 13 seconds

Un kilo de amor propio
46. Cuál es tu forma de amar.

Tenemos muchas formas de amar, en este episodio quiero que descubras y explores, si esas formas y maneras han evolucionado o no.

Vamos a descubrirlo junt@s escúchalo hasta el final.


Deja tu comentario y calificación, nos escuchamos en un próximo episodio.




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1 year ago
37 minutes 35 seconds

Un kilo de amor propio
45. Los días emocionalmente oscuros ¿qué hacer con ellos?

Un maravilloso episodio para estos días dónde se habla tanto de la oscuridad, la sombra y todo aquello que causa terror y no queremos ver, por miedo.

En este episodio te hablo de mis días oscuros más profundos y cómo los he transitado.

Compártelo con aquella persona que sepas esté o haya atravesado días oscuros.


Te invito a seguirme por Facebook e Instagram

@Anastaciaurbina


Descarga tu guía "28 días de Amor propio" entrando a la web

www.anastaciaurbina.com


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2 years ago
22 minutes 17 seconds

Un kilo de amor propio
44. Cómo ser un imán que atrae el amor

Conviértete en un magneto literal de amor, porqué te doy un adelanto tod@ tú eres amor, solo tienes que aprender a re-conocerte, en este episodio te cuento cómo lo hice y sigo haciendo y cómo tú también puedes.


Recuerda en esta comunidad sumamos todos, deja tus comentarios, estrellas todo y comparte esta información con quién sientas le puede ayudar.


Nos vemos en mis redes sociales:

@AnastaciaUrbina en instagram y facebook.

Más info en:

www.anastaciaurbina.com

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2 years ago
25 minutes 54 seconds

Un kilo de amor propio
43. Mujeres con fin, con Fabiana Haro

Te gustaría estar rodeada de muchas mujeres con las que pudieras compartir un espacio seguro, lejos de críticas, auténtico y seguro para espejearnos todas y compartir diferentes miradas y experiencias.


Este 7 de Octubre en lima la primera conferencia creada por Mujeres para Mujeres.


Escucha este episodio hasta el final y entérate lo que traen estas chicas.


Instagram:

@AnastaciaUrbina

@Mujeresconfin

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2 years ago
31 minutes 3 seconds

Un kilo de amor propio
42. Personas lastimadas, lastiman personas

Eso que vivimos y experimentamos que de alguna manera nos ha causado dolor en la vida, si no es atendido, transformado y honrado estaremos llevando esas mismas heridas a todas nuestras relaciones, en este episodio te explico el porqué.


Gracias por estar aquí un episodio más.


Envíame tus comentarios por

Instagram: @AnastaciaUrbina



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2 years ago
23 minutes 55 seconds

Un kilo de amor propio
41. Cómo transformar el rencor

Tanto el rencor cómo el remordimiento son venenos que se hacen más potentes con el tiempo, sino es que lo sanamos y sacamos de nuestro cuerpo.


Si puede sonar fácil lo sé, pero créeme se puede lograr.

Escúchalo hasta el final y gracias por estar aquí.


https://anastaciaurbina.com/




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2 years ago
25 minutes 55 seconds

Un kilo de amor propio
Un podcast sin filtros desde mis experiencias de vida y de todas las personas que acompaño, te hablaré de lo fácil que es conectar con nuestro amor propio y seguridad, tan fácil como ir al mercado y comprar un kilo de lo que sea, así de fácil te lo mostraré, con las palabras que necesitas para SER lo que eliges y quieres SER. Aquí ganaremos gramos y muchos kilos pero de Amor propio. https://anastaciaurbina.com/ te veo en @AnastaciaUrbina