¿Sabías que los recién nacidos lloran “seco”? ¿Que puedes tardar hasta 4 años en superar una ruptura? ¿Que la teoría de las 5 fases del duelo no es cierta? ¿Y que la muerte de una persona afecta de media a 128 supervivientes?
En este episodio desmontamos los mitos en torno al dolor que conlleva toda pérdida (ya sea la pérdida de un ser querido, de un trabajo o de una relación) y desgranamos maneras de mitigar la tristeza que supone un duelo. Os decimos qué decir y hacer -y qué no- para ayudar a alguien que está pasando por ese trance. Os damos datos curiosos sobre las lágrimas y las plañideras, estudiamos lo que podemos aprender de las exequias y comentamos tres novelas buenísimas y un libro de psicología que pueden ayudarte a ganar perspectiva.
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Episodios que mencionamos:
- Ep. 12. La crisis de identidad. Quién soy. Personalidad y etiquetas.
- Ep. 28 sobre divorcios, rupturas y corazones rotos. Cómo romper bien y sobreponerse más rápido.
- Ep. 30. Cuidar de tus padres cuando ellos ya no pueden. Entrevista con Ángeles Caballero
Libros:
Rewind, de Juan Tallón
Duelo, de Eduardo Halfón
Intermezzo, de Sally Rooney
Los siguientes, de Pedro Simón
Aprender de la pérdida, una guía para afrontar el duelo, de Robert A. Neimeyer.
Artículos:
Sobre la metáfora del vaso roto.
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