Você sabe qual é o papel da nutrição nas provas de longa distância? Neste episódio recebemos a nutricionista Juliana Carvalho, especialista em atletas de endurance, para falar sobre os principais pontos que todo corredor precisa considerar: tempo em atividade, altimetria, temperatura, recuperação e muito mais.Se você corre trilha, asfalto, ou está se preparando para uma meia ou maratona — essa conversa vai mudar sua visão sobre como e por que se alimentar antes, durante e depois dos treinos.

Neste episódio vamos falar de um assunto sério, que está em alta, infelizmente, por conta de recentes tragédias: os riscos reais dos esportes ao ar livre, especialmente trilhas e montanhismo.Pra isso, a gente trouxe dois convidados que têm bagagem e experiência de sobra:🔥 2º Sargento Cesar Lyra, bombeiro militar há 19 anos, especialista em salvamento em altura e resgate técnico vertical, membro do Comitê Nacional de Resposta a Desastres.🏃‍♂️ Fábio Mesquita, corredor de trilha desde 2018, idealizador da TRun Series — o maior circuito de trail run do Nordeste — e criador do perfil @quaseumexgordo, onde inspira milhares de pessoas com sua jornada.

Neste episódio, recebemos Yuri Cedrim, fotógrafo da Foco Radical e sensação das redes sociais com seus vídeos irreverentes e registros únicos das corridas de rua.Conhecido como “O Cachorrão da Foto Esportiva”, Yuri compartilha sua trajetória, os bastidores das provas e como conquistou os corredores (e a internet) com seu olhar divertido e sensível.Se você corre, já deve ter sido clicado por ele. Se não corre, vai querer correr depois de assistir!

Nos últimos meses, casos de morte súbita em provas de corrida assustaram a comunidade de atletas amadores. Por que isso está acontecendo? Existe uma forma de prevenir? Convidamos a Dra. Ana Sierra, médica do esporte e responsável técnica por grandes eventos esportivos no Brasil, para responder tudo sobre o tema. Se você corre, organiza provas ou simplesmente ama o esporte, este episódio é obrigatório!

Neste episódio, recebemos o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak para um bate-papo imperdível sobre os suplementos essenciais para corredores! 🏃‍♂️💪 📌 Temas abordados: ✔️ Quais suplementos são indicados para corredores iniciantes e de alta performance ✔️ Como a cafeína pode melhorar o desempenho ✔️ Dicas para recuperação muscular e prevenção de lesões ✔️ Riscos do uso de suplementos sem orientação 💡 O Brasil é o segundo país com mais atletas no Strava, e a corrida de rua é a modalidade com o maior crescimento em 2024. Vamos explorar como os suplementos podem ajudar você a melhorar sua performance de forma segura e eficiente.

Sobre Dereck Oak: Nutricionista clínico e esportivo, pós-graduado pela USP em Nutrição, Metabolismo e Fisiologia do Exercício Físico. Especialista em suplementação alimentar, com mais de 6 anos de experiência na área e atuação como consultor de nutrição e desenvolvimento de produtos. Também atende online e presencialmente. 👉 Compartilhe com seus amigos corredores e atletas!

Neste episódio, recebemos a Dra. Ana Sierra, médica do esporte e profissional de educação física, para discutir a importância do check-up completo e das avaliações físicas para atletas. Dra. Ana compartilha sua vasta experiência em eventos esportivos e no atendimento a corredores, além de abordar como a medicina esportiva pode melhorar o desempenho e garantir a segurança dos atletas. Conversamos sobre a arritmia cardíaca, um tema que ganhou destaque após a recente morte de um atleta. Exploramos os riscos, os sinais de alerta e como os atletas podem proteger sua saúde cardíaca enquanto buscam alto desempenho no esporte. Este é um episódio essencial para todos que levam a sério a prática esportiva e a saúde. https://www.instagram.com/draanasierra/ 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp para você receber todas as nossas atualizações, dicas de saúde, esportes e qualidade de vida diretamente no seu celular! 📲 👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaBDkz2ATRSg4wdYVX3P Não perca essa oportunidade de ficar por dentro de tudo o que acontece no @umatleta! 💪 **Seja membro deste canal e ganhe benefícios:** https://www.youtube.com/channel/UCHUoyJUQL7xkGZbbyGkb53w/join **NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS** Instagram: @umatleta (https://instagram.com/umatleta/) Facebook: @umatleta (https://www.facebook.com/umatleta) Twitter: @umatletaoficial (https://twitter.com/umatletaoficial) Clube no STRAVA: https://www.strava.com/clubs/umatleta Nosso site: http://www.umatleta.com.br Canal de avisos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HprXKKo7hHu... Comunidade Um Atleta no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BEsp7qIQsN0... Canal Telegram: https://t.me/canalumatleta Grupo Telegram: https://t.me/umatleta Discord: https://discord.gg/ChS9ZYuted **USE NOSSOS CUPONS DE DESCONTOS** - Faça parte de nossos grupos de descontos: https://linktr.ee/achadosumatleta - 10% de desconto em itens entregues e vendidos pela CENTAURO (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/centauro - 15% de desconto em todos os produtos da DUX NUTRITION (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/dux - 10% de desconto em artigos esportivos na Equilíbrio Esportes http://equilibrioesportes.com.br/ (cupom: UMATLETA10) - 15% de desconto em artigos esportivos na HUPI https://www.hupishop.com.br/ (cupom: umatleta20) - 10% de desconto Win Porta Medalhas https://www.winportamedalhas.com.br (cupom: UMATLETA) - desconto nos óculos SIROKO: https://srko.co/umatleta - 15% de desconto nos óculos SUNCODE: https:///umatleta.com.br/suncode (cupom: UMATLETA) - Outros descontos: https://umatleta.com.br/parceiros/ **OBSERVAÇÃO** Temos algumas parcerias com lojas e se você comprar algum produto através de nossos links isso nos ajuda muito. Por isso antes de comprar qualquer coisa dá uma passadinha aqui para ver se não tem uma oferta legal. Você não paga nada a mais por isso, muitas vezes tem até um super desconto pagando menos. Contato: contato@umatleta.com.br

Neste episódio, conversamos com Flavia Palheiros (Vinha), uma influenciadora digital apaixonada por corrida, que transformou sua vida e sua saúde após um alerta médico. Ela compartilha sua jornada de superação, desde o início na corrida até o sonho de correr a Maratona de Nova York. Vinha nos inspira com sua história de dedicação, resiliência e amor pelo esporte. Não perca esse bate-papo incrível sobre a importância de cuidar da saúde, perseguir sonhos e se manter motivado! https://www.instagram.com/corro_pra_descansar/ 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp para você receber todas as nossas atualizações, dicas de saúde, esportes e qualidade de vida diretamente no seu celular! 📲 👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaBDkz2ATRSg4wdYVX3P Não perca essa oportunidade de ficar por dentro de tudo o que acontece no @umatleta! 💪 **Seja membro deste canal e ganhe benefícios:** https://www.youtube.com/channel/UCHUoyJUQL7xkGZbbyGkb53w/join **NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS** Instagram: @umatleta (https://instagram.com/umatleta/) Facebook: @umatleta (https://www.facebook.com/umatleta) Twitter: @umatletaoficial (https://twitter.com/umatletaoficial) Clube no STRAVA: https://www.strava.com/clubs/umatleta Nosso site: http://www.umatleta.com.br Canal de avisos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HprXKKo7hHu... Comunidade Um Atleta no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BEsp7qIQsN0... Canal Telegram: https://t.me/canalumatleta Grupo Telegram: https://t.me/umatleta Discord: https://discord.gg/ChS9ZYuted **USE NOSSOS CUPONS DE DESCONTOS** - Faça parte de nossos grupos de descontos: https://linktr.ee/achadosumatleta - 10% de desconto em itens entregues e vendidos pela CENTAURO (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/centauro - 15% de desconto em todos os produtos da DUX NUTRITION (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/dux - 10% de desconto em artigos esportivos na Equilíbrio Esportes http://equilibrioesportes.com.br/ (cupom: UMATLETA10) - 15% de desconto em artigos esportivos na HUPI https://www.hupishop.com.br/ (cupom: umatleta20) - 10% de desconto Win Porta Medalhas https://www.winportamedalhas.com.br (cupom: UMATLETA) - desconto nos óculos SIROKO: https://srko.co/umatleta - 15% de desconto nos óculos SUNCODE: https:///umatleta.com.br/suncode (cupom: UMATLETA) - Outros descontos: https://umatleta.com.br/parceiros/ **OBSERVAÇÃO** Temos algumas parcerias com lojas e se você comprar algum produto através de nossos links isso nos ajuda muito. Por isso antes de comprar qualquer coisa dá uma passadinha aqui para ver se não tem uma oferta legal. Você não paga nada a mais por isso, muitas vezes tem até um super desconto pagando menos. Contato: contato@umatleta.com.br

Neste episódio, recebemos Fabiana Batista, uma atleta de corrida com mais de 10 anos de experiência. Fabiana compartilha sua trajetória até completar 5 das 6 Majors Marathons e nos conta como foi participar da maratona olímpica nas Olimpíadas de Paris. Um bate-papo inspirador sobre desafios, superações e a busca por novos objetivos no mundo das corridas. Acompanhe essa conversa incrível e mergulhe nas histórias e experiências de uma verdadeira campeã. https://www.instagram.com/fabianabatistta/ 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp para você receber todas as nossas atualizações, dicas de saúde, esportes e qualidade de vida diretamente no seu celular! 📲 👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaBDkz2ATRSg4wdYVX3P Não perca essa oportunidade de ficar por dentro de tudo o que acontece no @umatleta! 💪 **Seja membro deste canal e ganhe benefícios:** https://www.youtube.com/channel/UCHUoyJUQL7xkGZbbyGkb53w/join **NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS** Instagram: @umatleta (https://instagram.com/umatleta/) Facebook: @umatleta (https://www.facebook.com/umatleta) Twitter: @umatletaoficial (https://twitter.com/umatletaoficial) Clube no STRAVA: https://www.strava.com/clubs/umatleta Nosso site: http://www.umatleta.com.br Canal de avisos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HprXKKo7hHu... Comunidade Um Atleta no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BEsp7qIQsN0... Canal Telegram: https://t.me/canalumatleta Grupo Telegram: https://t.me/umatleta Discord: https://discord.gg/ChS9ZYuted **USE NOSSOS CUPONS DE DESCONTOS** - Faça parte de nossos grupos de descontos: https://linktr.ee/achadosumatleta - 10% de desconto em itens entregues e vendidos pela CENTAURO (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/centauro - 15% de desconto em todos os produtos da DUX NUTRITION (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/dux - 10% de desconto em artigos esportivos na Equilíbrio Esportes http://equilibrioesportes.com.br/ (cupom: UMATLETA10) - 15% de desconto em artigos esportivos na HUPI https://www.hupishop.com.br/ (cupom: umatleta20) - 10% de desconto Win Porta Medalhas https://www.winportamedalhas.com.br (cupom: UMATLETA) - desconto nos óculos SIROKO: https://srko.co/umatleta - 15% de desconto nos óculos SUNCODE: https:///umatleta.com.br/suncode (cupom: UMATLETA) - Outros descontos: https://umatleta.com.br/parceiros/ **OBSERVAÇÃO** Temos algumas parcerias com lojas e se você comprar algum produto através de nossos links isso nos ajuda muito. Por isso antes de comprar qualquer coisa dá uma passadinha aqui para ver se não tem uma oferta legal. Você não paga nada a mais por isso, muitas vezes tem até um super desconto pagando menos. Contato: contato@umatleta.com.br

Neste episódio do podcast, recebemos a incrível Carol Máximo, uma atleta multi-campeã com 32 pódios em diversas modalidades, incluindo corridas de curta e longa distância, CrossFit, Stand Up Paddle, canoagem e a Bravus Race. Carol compartilha sua trajetória no esporte, os desafios de conciliar diferentes modalidades e como ela mantém o equilíbrio físico e mental para continuar conquistando títulos. Não perca essa conversa inspiradora! https://www.instagram.com/carol.maximo.34/ 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp para você receber todas as nossas atualizações, dicas de saúde, esportes e qualidade de vida diretamente no seu celular! 📲 👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaBDkz2ATRSg4wdYVX3P Não perca essa oportunidade de ficar por dentro de tudo o que acontece no @umatleta! 💪 **Seja membro deste canal e ganhe benefícios:** https://www.youtube.com/channel/UCHUoyJUQL7xkGZbbyGkb53w/join **NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS** Instagram: @umatleta (https://instagram.com/umatleta/) Facebook: @umatleta (https://www.facebook.com/umatleta) Twitter: @umatletaoficial (https://twitter.com/umatletaoficial) Clube no STRAVA: https://www.strava.com/clubs/umatleta Nosso site: http://www.umatleta.com.br Canal de avisos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HprXKKo7hHu... Comunidade Um Atleta no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BEsp7qIQsN0... Canal Telegram: https://t.me/canalumatleta Grupo Telegram: https://t.me/umatleta Discord: https://discord.gg/ChS9ZYuted **USE NOSSOS CUPONS DE DESCONTOS** - Faça parte de nossos grupos de descontos: https://linktr.ee/achadosumatleta - 10% de desconto em itens entregues e vendidos pela CENTAURO (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/centauro - 15% de desconto em todos os produtos da DUX NUTRITION (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/dux - 10% de desconto em artigos esportivos na Equilíbrio Esportes http://equilibrioesportes.com.br/ (cupom: UMATLETA10) - 15% de desconto em artigos esportivos na HUPI https://www.hupishop.com.br/ (cupom: umatleta20) - 10% de desconto Win Porta Medalhas https://www.winportamedalhas.com.br (cupom: UMATLETA) - desconto nos óculos SIROKO: https://srko.co/umatleta - 15% de desconto nos óculos SUNCODE: https:///umatleta.com.br/suncode (cupom: UMATLETA) - Outros descontos: https://umatleta.com.br/parceiros/ **OBSERVAÇÃO** Temos algumas parcerias com lojas e se você comprar algum produto através de nossos links isso nos ajuda muito. Por isso antes de comprar qualquer coisa dá uma passadinha aqui para ver se não tem uma oferta legal. Você não paga nada a mais por isso, muitas vezes tem até um super desconto pagando menos. Contato: contato@umatleta.com.br

Neste episódio do PodCast Um Atleta, recebemos Rodrigo de Aquino, um especialistas em bem-estar e felicidade no Brasil, para discutir a importância de conhecer seus limites e como evitar esforços excessivos que possam comprometer sua saúde física e mental. Com mais de 30 anos de experiência em desenvolvimento humano e mais de 20 anos em comunicação, Rodrigo traz insights valiosos sobre como manter o equilíbrio entre corpo e mente, utilizando conceitos de Psicologia Positiva e outras abordagens inovadoras. Rodrigo também compartilha suas experiências como embaixador da ONG Doe Sentimentos Positivos e fundador do DignaMente, mostrando como pequenas mudanças na nossa percepção e comportamento podem fazer uma grande diferença na nossa qualidade de vida. Acompanhe este bate-papo enriquecedor e descubra como aplicar essas dicas no seu dia a dia para viver de forma mais saudável e consciente! https://www.instagram.com/rodrigodeaquino/ 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp para você receber todas as nossas atualizações, dicas de saúde, esportes e qualidade de vida diretamente no seu celular! 📲 👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaBDkz2ATRSg4wdYVX3P Não perca essa oportunidade de ficar por dentro de tudo o que acontece no @umatleta! 💪 **Seja membro deste canal e ganhe benefícios:** https://www.youtube.com/channel/UCHUoyJUQL7xkGZbbyGkb53w/join **NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS** Instagram: @umatleta (https://instagram.com/umatleta/) Facebook: @umatleta (https://www.facebook.com/umatleta) Twitter: @umatletaoficial (https://twitter.com/umatletaoficial) Clube no STRAVA: https://www.strava.com/clubs/umatleta Nosso site: http://www.umatleta.com.br Canal de avisos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HprXKKo7hHu... Comunidade Um Atleta no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BEsp7qIQsN0... Canal Telegram: https://t.me/canalumatleta Grupo Telegram: https://t.me/umatleta Discord: https://discord.gg/ChS9ZYuted **USE NOSSOS CUPONS DE DESCONTOS** - Faça parte de nossos grupos de descontos: https://linktr.ee/achadosumatleta - 10% de desconto em itens entregues e vendidos pela CENTAURO (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/centauro - 15% de desconto em todos os produtos da DUX NUTRITION (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/dux - 10% de desconto em artigos esportivos na Equilíbrio Esportes http://equilibrioesportes.com.br/ (cupom: UMATLETA10) - 15% de desconto em artigos esportivos na HUPI https://www.hupishop.com.br/ (cupom: umatleta20) - 10% de desconto Win Porta Medalhas https://www.winportamedalhas.com.br (cupom: UMATLETA) - desconto nos óculos SIROKO: https://srko.co/umatleta - 15% de desconto nos óculos SUNCODE: https:///umatleta.com.br/suncode (cupom: UMATLETA) - Outros descontos: https://umatleta.com.br/parceiros/ **OBSERVAÇÃO** Temos algumas parcerias com lojas e se você comprar algum produto através de nossos links isso nos ajuda muito. Por isso antes de comprar qualquer coisa dá uma passadinha aqui para ver se não tem uma oferta legal. Você não paga nada a mais por isso, muitas vezes tem até um super desconto pagando menos. Contato: contato@umatleta.com.br

Em nosso podcast, vamos bater um papo com Joaze Santos, que participou este ano do Kenya Experience Brazil. Vamos conhecer sua experiência incrível e como ela impactou sua jornada no mundo da corrida. Não perca! https://www.instagram.com/teamjoazesantos/ https://www.instagram.com/joazsantos/ https://www.instagram.com/alagoasrunning/ 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp para você receber todas as nossas atualizações, dicas de saúde, esportes e qualidade de vida diretamente no seu celular! 📲 👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaBDkz2ATRSg4wdYVX3P Não perca essa oportunidade de ficar por dentro de tudo o que acontece no @umatleta! 💪 **Seja membro deste canal e ganhe benefícios:** https://www.youtube.com/channel/UCHUoyJUQL7xkGZbbyGkb53w/join **NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS** Instagram: @umatleta (https://instagram.com/umatleta/) Facebook: @umatleta (https://www.facebook.com/umatleta) Twitter: @umatletaoficial (https://twitter.com/umatletaoficial) Clube no STRAVA: https://www.strava.com/clubs/umatleta Nosso site: http://www.umatleta.com.br Canal de avisos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HprXKKo7hHu... Comunidade Um Atleta no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BEsp7qIQsN0... Canal Telegram: https://t.me/canalumatleta Grupo Telegram: https://t.me/umatleta Discord: https://discord.gg/ChS9ZYuted **USE NOSSOS CUPONS DE DESCONTOS** - Faça parte de nossos grupos de descontos: https://linktr.ee/achadosumatleta - 10% de desconto em itens entregues e vendidos pela CENTAURO (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/centauro - 15% de desconto em todos os produtos da DUX NUTRITION (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/dux - 10% de desconto em artigos esportivos na Equilíbrio Esportes http://equilibrioesportes.com.br/ (cupom: UMATLETA10) - 15% de desconto em artigos esportivos na HUPI https://www.hupishop.com.br/ (cupom: umatleta20) - 10% de desconto Win Porta Medalhas https://www.winportamedalhas.com.br (cupom: UMATLETA) - desconto nos óculos SIROKO: https://srko.co/umatleta - 15% de desconto nos óculos SUNCODE: https:///umatleta.com.br/suncode (cupom: UMATLETA) - Outros descontos: https://umatleta.com.br/parceiros/ **OBSERVAÇÃO** Temos algumas parcerias com lojas e se você comprar algum produto através de nossos links isso nos ajuda muito. Por isso antes de comprar qualquer coisa dá uma passadinha aqui para ver se não tem uma oferta legal. Você não paga nada a mais por isso, muitas vezes tem até um super desconto pagando menos. Contato: contato@umatleta.com.br

Recebemos Hagá Costa, um especialista em educação física, para discutir um tema super relevante: Como o treino pode ajudar nos sintomas de ansiedade. 🔹 Quem é Hagá Costa? https://www.instagram.com/haga.costa/ Professor de Educação Física Bacharel pela Universidade Federal de Alagoas Instrutor de Cross Training há 7 anos Treinador de Ginástica pela CWB de nível 2 Treinador de CrossFit de nível 2 Neste episódio, Hagá compartilha sua vasta experiência e dá dicas valiosas sobre como o exercício físico pode ser uma ferramenta poderosa para combater a ansiedade. Abordamos desde os benefícios psicológicos do treino até sugestões práticas para quem está começando. Alguns tópicos que você vai conferir: Benefícios do exercício para a saúde mental Tipos de treino mais eficazes contra a ansiedade Dicas práticas para iniciantes Casos de sucesso e muito mais! Assista agora e descubra como o treino pode transformar sua vida! 🌟💪 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp para você receber todas as nossas atualizações, dicas de saúde, esportes e qualidade de vida diretamente no seu celular! 📲 👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaBDkz2ATRSg4wdYVX3P Não perca essa oportunidade de ficar por dentro de tudo o que acontece no @umatleta! 💪 **Seja membro deste canal e ganhe benefícios:** https://www.youtube.com/channel/UCHUoyJUQL7xkGZbbyGkb53w/join **NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS** Instagram: @umatleta (https://instagram.com/umatleta/) Facebook: @umatleta (https://www.facebook.com/umatleta) Twitter: @umatletaoficial (https://twitter.com/umatletaoficial) Clube no STRAVA: https://www.strava.com/clubs/umatleta Nosso site: http://www.umatleta.com.br Canal de avisos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HprXKKo7hHu... Comunidade Um Atleta no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BEsp7qIQsN0... Canal Telegram: https://t.me/canalumatleta Grupo Telegram: https://t.me/umatleta Discord: https://discord.gg/ChS9ZYuted **USE NOSSOS CUPONS DE DESCONTOS** - Faça parte de nossos grupos de descontos: https://linktr.ee/achadosumatleta - 10% de desconto em itens entregues e vendidos pela CENTAURO (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/centauro - 15% de desconto em todos os produtos da DUX NUTRITION (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/dux - 10% de desconto em artigos esportivos na Equilíbrio Esportes http://equilibrioesportes.com.br/ (cupom: UMATLETA10) - 15% de desconto em artigos esportivos na HUPI https://www.hupishop.com.br/ (cupom: umatleta20) - 10% de desconto Win Porta Medalhas https://www.winportamedalhas.com.br (cupom: UMATLETA) - desconto nos óculos SIROKO: https://srko.co/umatleta - 15% de desconto nos óculos SUNCODE: https:///umatleta.com.br/suncode (cupom: UMATLETA) - Outros descontos: https://umatleta.com.br/parceiros/ **OBSERVAÇÃO** Temos algumas parcerias com lojas e se você comprar algum produto através de nossos links isso nos ajuda muito. Por isso antes de comprar qualquer coisa dá uma passadinha aqui para ver se não tem uma oferta legal. Você não paga nada a mais por isso, muitas vezes tem até um super desconto pagando menos. Contato: contato@umatleta.com.br

Neste episódio do podcast Um Atleta, conversamos com  @joaoberlaender  sobre sua nova paixão pela corrida e seu desafio de participar de um triathlon de mais de10 horas de prova em menos de 1 ano. 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp para você receber todas as nossas atualizações, dicas de saúde, esportes e qualidade de vida diretamente no seu celular! 📲 👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaBDkz2ATRSg4wdYVX3P Não perca essa oportunidade de ficar por dentro de tudo o que acontece no @umatleta! 💪 **Seja membro deste canal e ganhe benefícios:** https://www.youtube.com/channel/UCHUoyJUQL7xkGZbbyGkb53w/join **NOS SIGA NAS REDES SOCIAIS** Instagram: @umatleta (https://instagram.com/umatleta/) Facebook: @umatleta (https://www.facebook.com/umatleta) Twitter: @umatletaoficial (https://twitter.com/umatletaoficial) Clube no STRAVA: https://www.strava.com/clubs/umatleta Nosso site: http://www.umatleta.com.br Canal de avisos no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HprXKKo7hHu... Comunidade Um Atleta no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BEsp7qIQsN0... Canal Telegram: https://t.me/canalumatleta Grupo Telegram: https://t.me/umatleta Discord: https://discord.gg/ChS9ZYuted **USE NOSSOS CUPONS DE DESCONTOS** - Faça parte de nossos grupos de descontos: https://linktr.ee/achadosumatleta - 10% de desconto em itens entregues e vendidos pela CENTAURO (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/centauro - 15% de desconto em todos os produtos da DUX NUTRITION (cupom: umatleta) https://umatleta.com.br/dux - 10% de desconto em artigos esportivos na Equilíbrio Esportes http://equilibrioesportes.com.br/ (cupom: UMATLETA10) - 15% de desconto em artigos esportivos na HUPI https://www.hupishop.com.br/ (cupom: umatleta20) - 10% de desconto Win Porta Medalhas https://www.winportamedalhas.com.br (cupom: UMATLETA) - desconto nos óculos SIROKO: https://srko.co/umatleta - 15% de desconto nos óculos SUNCODE: https:///umatleta.com.br/suncode (cupom: UMATLETA) - Outros descontos: https://umatleta.com.br/parceiros/ **OBSERVAÇÃO** Temos algumas parcerias com lojas e se você comprar algum produto através de nossos links isso nos ajuda muito. Por isso antes de comprar qualquer coisa dá uma passadinha aqui para ver se não tem uma oferta legal. Você não paga nada a mais por isso, muitas vezes tem até um super desconto pagando menos. Contato: contato@umatleta.com.br

Neste emocionante episódio, conversamos com Andreia, uma verdadeira inspiração! Ela superou o câncer e conquistou uma vaga no Mundial Ironman no Havaí. Descubra sua jornada de resiliência, força e determinação. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Que história inspiradora! 🌟 Nesse episódio do nosso podcast, temos a honra de receber Severina, a incrível Sill Ninja Águia. Uma guerreira paraibana, mãe dedicada, que, mesmo diante de desafios como o câncer de mama, encontrou no esporte uma nova paixão e força para superar. 🏃‍♀💪 Vamos conhecer mais sobre essa jornada de superação, resiliência e a incrível conexão entre a Raíz Forte e a Fé inabalável em Deus. Não perca esse episódio especial!

🎙️ Não perca este episódio do nosso podcast! Tivemos uma conversa incrível com Eduardo Rocha, um corredor amador apaixonado pela matemática, música e viagens. Ele é professor de matemática em um dos maiores colégios de Curitiba e utiliza sua expertise numérica para trazer análises e informações valiosas para a corrida, além de criar conexões com seus seguidores. Junte-se a nós nessa conversa inspiradora e descubra como a matemática pode influenciar e aprimorar a sua corrida. Eduardo é moderador do Canal Sprint Final no YouTube e compartilha seu conhecimento no @edurochasprintfinal no Instagram. Com 50 meias maratonas e 17 maratonas no currículo, ele trará dicas valiosas para você melhorar seu desempenho e superar desafios. Prepare-se para uma verdadeira imersão no mundo da corrida e da matemática com Eduardo Rocha.

Um bate papo exclusivo com Joaze Santos, um atleta incrível que está se preparando para enfrentar o desafiador percurso da Uphil Serra do Rio do Rastro em setembro deste ano! Junte-se a nós enquanto exploramos a jornada inspiradora de Joaze, desde os primeiros passos no mundo das corridas até os desafios enfrentados durante seu treinamento para essa competição épica. Descubra as estratégias, os segredos de preparação mental e os obstáculos superados por esse atleta determinado. Se você é apaixonado por esportes, desafios e superação, este episódio é imperdível! Fique ligado em nosso podcast para não perder essa incrível conversa com Joaze Santos. Compartilhe essa novidade com seus amigos atletas e entusiastas do esporte!

Nesse episódio do nosso podcast, tivemos a honra de receber Anne Porfírio, uma mulher incrível que é mãe, farmacêutica, estudante de medicina, esposa e atleta. Ela nos contou como o esporte entrou em sua vida e a levou a conquistas impressionantes. Anne é uma verdadeira amante do esporte, começando na corrida e chegando até um Ironman. Para ela, o esporte é diversão, é o momento de encontrar os amigos, de superação e de se aprimorar a cada dia. Com muita determinação, ela alcançou o recorde alagoano na distância full e em um 70.3. Além disso, participa com entusiasmo de corridas de rua, mas seu pódio mais especial foi aquele em que sua mãe e o pequeno Ianzinho estavam esperando por ela na linha de chegada. A trajetória de Anne é marcada por superações e títulos, e ela continua fazendo história no triathlon alagoano. Conquistou uma vaga para o Campeonato Mundial do Ironman, que acontecerá em Kona, Havaí, e também está classificada para o Campeonato Mundial do Ironman 70.3, que será realizado na Nova Zelândia em 2024. Participe desse episódio emocionante e conheça mais sobre a jornada de Anne Porfírio. Prepare-se para se inspirar e motivar com suas conquistas e para apoiá-la em sua busca por representar Alagoas e incentivar a prática do triathlon entre as mulheres. Não perca essa incrível história de determinação e superação! 🎧🏆

Nesse episódio, tivemos a honra de receber Alexandre Miguel, um verdadeiro campeão no mundo dos esportes! 🏆🥇

Alexandre é graduado em Nutrição e Marketing, pós-graduado em Gestão Empresarial, Fitoterápicos e possui MBA em Nutrição Clínica e Esportiva. Além disso, ele é um atleta de Corrida de Aventura com um currículo impressionante: multi-campeão em diversas modalidades, tri-campeão Alagoano de trekking, campeão Nordestino de Corrida de Aventura e com pódios em várias corridas de rua. Sua dedicação e talento o renderam o título de atleta destaque por três vezes!

Nesse episódio especial, Alexandre nos contou sobre sua trajetória no esporte, os desafios enfrentados ao longo do caminho e como ele equilibra sua rotina de treinos com a vida pessoal e profissional. Também tivemos a oportunidade de explorar sua expertise em nutrição e como isso contribui para seu desempenho como atleta.

Prepare-se para se inspirar com histórias de superação, dicas valiosas e insights incríveis sobre o mundo do esporte e da nutrição esportiva! 🌟

Você não vai querer perder essa! 🎧💪

Está pronto(a) para levar seus treinos para o próximo nível? 💪💥 Não perca o episódio em que conversamos com Ivaldo Junior, especialista em Treinamento de Força. Ele compartilhou dicas valiosas para potencializar seus resultados e alcançar seus objetivos. Descubra como aprimorar seu desempenho, aumentar a força muscular e obter os melhores resultados em seus treinos. 🏋️‍♀️🔥 Com a experiência e conhecimento do Ivaldo, você aprenderá técnicas avançadas, estratégias de treinamento eficazes e os segredos para maximizar seus resultados na academia. Prepare-se para uma conversa inspiradora e repleta de insights valiosos! Não perca este episódio e compartilhe com seus amigos que também desejam alcançar o próximo nível em seu treinamento.