ULTRA TALK by Arnaud Manzanini est un podcast dédié aux récits humains qui se cachent derrière les exploits sportifs et professionnels.
Ici, il ne s'agit pas seulement de célébrer les succès, mais d'explorer les parcours de vie, les rencontres marquantes, les échecs transformateurs, et les victoires personnelles ou collectives. Chaque épisode met en avant des femmes, des hommes, et des personnalités inspirantes, partageant leur cheminement unique et les leçons qu'ils en ont tirées.
Avec ULTRA TALK by Arnaud Manzanini, l'accent est mis sur la dimension humaine de l'ultra-endurance et bien au-delà : les défis à relever, les résiliences à cultiver, et les moments décisifs qui façonnent une existence.
Que ce soit dans le sport, dans l'entrepreneuriat ou face à des obstacles du quotidien, chaque invité offre une perspective qui invite à aller de l'avant, toujours !
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Alison vient de boucler le 1000 km de Race Across Belgium. doutes. douleur. euphorie. et cette sensation rare d’alignement entre la tête et le corps. Elle raconte.
Alison Depienne vient de boucler le 1000 km de Race Across Belgium. Elle raconte son chemin depuis le trail jusqu’à l’ultra à vélo. l’état de flow. la confiance retrouvée. la gestion d’un gros coup dur à 50 km de l’arrivée, et ce que l’ultra change dans le travail et la vie. Un échange sans filtre pour toutes celles et ceux qui hésitent à se lancer sur 300, 500 ou 1000 km.
Écoutez. partagez. et envoyez cet épisode à une personne qui a besoin d’un coup de boost.
1- Mille kilomètres. une vie qui bascule
2- Quand le vélo met le cerveau en pause. le cœur parle
3- Le flow ne se cherche pas. il se trouve en roulant
4- Doute. douleur. décision. et la ligne d’arrivée
5- Le temps n’est pas le verdict. l’expérience oui
6- Ultra. l’école de la confiance
7- Tu penses que c’est fou. alors écoute
8- 72 h 16 min pour apprendre à se connaître
9- Le collectif comme carburant. le mental comme moteur
10 - Mille raisons d’essayer. une seule d’abandonner. la sécurité
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📍 À écouter sur toutes les plateformes : SPOTIFY, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.
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Il y a des histoires qui résument à elles seules ce que l’ultra-distance a de plus fort.
Celle d’Alison Depienne en fait partie.
Venue du trail et de la course à pied, Alison a découvert le vélo presque par hasard, juste avant le Covid. Deux ans plus tard, elle boucle 1000 km à travers la Belgique lors de la Race Across Belgium. Trois jours d’effort, de doutes, de rires, de douleurs, d’émerveillement — et ce moment unique où la tête, le corps et l’esprit s’alignent.
Dans cet extrait, elle raconte ce basculement : comment le vélo a su mettre son cerveau en pause, comment l’ultra lui a appris à se faire confiance, et comment un simple défi est devenu une véritable révélation personnelle.
👉 L’épisode complet sort demain sur Ultra Talk.
Une conversation sincère sur la résilience, la découverte de soi et la puissance du collectif.
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il vient de signer un exploit qui marque l’histoire de l’alpinisme moderne.
💥 Alasdair McKenzie, alpiniste franco-écossais de 20 ans, vient d’atteindre son 15ᵉ sommet au-dessus de 8 000 mètres, poursuivant une quête hors du commun : repousser les limites du corps, du mental et de l’altitude.
Cette ascension, baptisée “The Waltz at 8000 m”, symbolise la fusion de ses deux passions — le ski et la haute montagne.
Cinq jours d’effort total, du 18 au 23 septembre, sans acclimatation, sans marge d’erreur.
Juste l’engagement.
Juste la volonté.
“Chaque pas était une bataille. Chaque souffle, une victoire.
À 8 000 mètres, je n’ai pas seulement gravi — j’ai dansé.”
Accompagné de Phurba Sonam Sherpa, Alasdair a signé une ascension aussi poétique que périlleuse.
Dans la death zone, il a trouvé ce que peu d’humains expérimentent : le silence absolu, la beauté brute, et la sensation d’être en parfaite harmonie avec la montagne.
Cet exploit vient prolonger le parcours qu’il évoquait déjà dans l’épisode #291 d’Ultra Talk, où il partageait son approche de la performance, de la peur, du risque et du dépassement de soi.
🎧 Une rediffusion essentielle pour comprendre le mental d’un athlète d’exception, entre jeunesse, humilité et grandeur d’âme.
Un témoignage de ce que signifie vraiment vivre l’altitude.
📍 Écouter l’épisode complet sur :
Spotify, Apple Podcasts, Deezer et ultratalk-podcast.com
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À 30 km d'une base de vie, il a chuté. Un an plus tard, il revient plus fort, prêt à boucler ses 1000 km. Valentin Van Overloop, l’histoire d’une revanche sur soi-même.
Pour cette nouvelle capsule du Ultra Cycling Podcast, je vous emmène à Clermont-Ferrand, au cœur du départ du 1000 km de la Race Across France, pour rencontrer Valentin Van Overloop.
Ancien vététiste devenu passionné d’ultra-cyclisme, Valentin revient sur son parcours, ses apprentissages et surtout sur la chute qui a marqué son aventure précédente. Cette année, il repart déterminé à boucler son 1000 km, plus fort, plus lucide, et avec une préparation minutieuse.
Dans cet épisode, on parle de :
🎧 Une discussion sincère, technique et inspirante, au plus près des émotions du départ.
Une plongée dans l’univers de l’ultracyclisme où chaque détail compte et où chaque kilomètre raconte une histoire.
📍 À écouter sur toutes les plateformes : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, ou directement sur ultratalk-podcast.com.
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À 30 km de la base de vie, il a tout perdu !
Un an plus tard, Valentin Van Overloop reprend le départ du 1000 km de la Race Across France.
Un retour plein d’émotions, de lucidité et de détermination.
Demain découvrez l'épisode au complet du Ultra Cycling Podcast, où Valentin raconte le moment où tout a basculé — cette chute, les doutes, puis la décision de repartir.
🎙️ “Je voulais boucler cette histoire. Revenir, affronter la route, me prouver que je pouvais le faire.”
Derrière le micro, on découvre un athlète humble, passionné et précis, qui partage :
📍 Écoutez l’extrait dès maintenant, et plongez dans l’épisode complet sur Ultra Talk.
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💪 Un nouveau record : Anouk Garnier établit le premier record féminin de grimper de corde sur 50 mètres, en seulement 5 minutes et 43 secondes !
Une performance hors norme, symbole de courage, de discipline et d’inspiration.
✨ Mais derrière cet exploit se cache aussi un message fort : celui du soutien à la lutte contre le cancer du sein, et de la solidarité envers toutes les femmes qui combattent chaque jour la maladie.
Dans cet épisode #336 d’Ultra Talk, Anouk revient sur :
🎧 Une rediffusion puissante, pleine de sens et d’énergie, à écouter sans modération.
Anouk nous rappelle que le sport peut être un formidable vecteur d’espérance et de résilience.
📍 Écoutez l’épisode sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer ou directement sur ultratalk-podcast.com
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Il y a des épisodes qui marquent l’histoire. Celui-ci en fait partie.
Dans ce nouvel épisode d’Ultra Talk, nous revenons sur la première édition de la Race Across Spain, avec une invitée qui a bouleversé les codes de l’ultra-cyclisme : Pauline Gaidet.
💥 Première femme à remporter le scratch d’une épreuve Race Across Series, toutes distances confondues, Pauline inscrit son nom dans la légende.
Et pourtant, elle ne s’en rend même pas compte sur le moment. Quand toute l’équipe se regroupe à son arrivée, elle pense avoir gagné… chez les femmes. Quelques minutes plus tard, elle découvre qu’elle vient tout simplement de battre tous les concurrents.
À seulement 25 ans, ancienne skieuse de haut niveau à Méribel, Pauline a dû mettre un terme à sa carrière suite à un grave accident.
Toujours en rééducation, elle se découvre une nouvelle passion : le vélo ultra-distance. Et c’est en Espagne, sous un soleil de plomb, qu’elle signe une performance exceptionnelle : 300 km bouclés en 12h40.
🎧 Dans cet épisode, elle se confie avec une sincérité désarmante :
➡️ Une histoire d’émotions, de résilience et d’audace, qui incarne parfaitement l’esprit Race Across Series : repousser les limites, ensemble.
📍 Écoutez dès maintenant l’épisode complet sur Ultra Talk, disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, et sur le site ultratalk-podcast.com.
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#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition
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Une bataille jusqu’aux limites des limites.
J’ai le plaisir de recevoir Jonas , vainqueur de RACE ACROSS FRANCE 2025 et Lucas vainqueur de RACE ACROSS FRANCE 2024 les deux derniers vainqueurs de la Race Across France, dans un épisode exceptionnel du podcast Ultra Talk, au sein de la capsule Ultra Cycling Podcast.
Ils se sont livrés une lutte extraordinaire, roue dans roue, jusqu’aux derniers kilomètres. Aujourd’hui, ils partagent leurs émotions, leurs expériences, et leur vision de l’ultra-cyclisme — une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent à se dépasser, performer ou simplement comprendre ce que représente cette discipline hors norme.
👉 Un épisode à ne pas manquer sur Ultra Talk.
🎧 Disponible sur toutes les plateformes.
⚠️ Les inscriptions à la Race Across Series ouvrent cette semaine : les places sont limitées.
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Dans cet épisode, Axelle nous raconte un parcours atypique et inspirant, depuis ses débuts à 4 ans dans le cyclisme familial jusqu’à sa résurgence sportive après plusieurs années d’arrêt, sa découverte du gravel et la création de son projet professionnel avec son compagnon Hugo.
“À 17 ans, j’avais tout arrêté, épuisée mentalement et physiquement, mais aujourd’hui, grâce au gravel et au soutien de Hugo, j’ai retrouvé le plaisir de rouler et la motivation pour viser les sommets. Ce titre de championne de France, c’est la récompense de résilience, de patience et de passion.” – Axelle
Cet épisode nous plonge au cœur d’une histoire humaine forte, entre défis personnels, rebond professionnel et dépassement de soi. Axelle partage également ses conseils pour retrouver le plaisir du sport, la manière de gérer la pression et l’importance de se reconstruire après des épreuves.
🎧 Écoutez l’épisode complet ici : [lien vers le podcast]
📷 Suivez Axelle et Hugo sur Instagram : @numero31.cc
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#UltraTalk #Cyclisme #Gravel #ChampionneDeFrance #Résilience #Passion #Numéro31 #Hugo #Axelle
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Dans le dernier épisode du podcast, j’ai échangé avec Simon et Valère, fondateurs de Reliefs sur leur incroyable aventure : traverser l’Amérique du Sud à vélo pendant 6-7 mois, parcourant plus de 15 000 km et des altitudes jusqu’à 5 000 m, tout en menant des actions solidaires auprès des enfants.
Relief est né de l’amitié, de la passion pour le vélo, le bikepacking et la nature.
Depuis 3 ans, Simon et Valère partagent leurs aventures via Instagram et ont progressivement élargi la durée et la portée de leurs expéditions.
Relief est bien plus qu’une aventure sportive. C’est un projet humain et solidaire, une source d’inspiration pour tous ceux qui souhaitent mêler passion, dépassement de soi et impact positif.
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Pendant 6 mois, ils ont traversé l’Amérique du Sud à vélo, parcourant plus de 15 000 km à travers six pays et des altitudes jusqu’à 5 000 m, pour mener des actions solidaires concrètes auprès des enfants d’El Alto en Bolivie.
“On s’est retrouvés sans énergie après l’ascension d’un volcan à 5 000 m, mais les enfants nous attendaient pour jouer au foot. Leurs sourires et leurs remerciements ont été l’un des moments les plus marquants de notre vie.” – Simon
Cet épisode vous plonge au cœur de leur aventure humaine et sportive, entre défis extrêmes, bivouacs en haute altitude et rencontres inoubliables. Simon et Valère partagent aussi leurs conseils pour voyager à vélo, comment gérer son matériel, et l’importance de s’ouvrir aux populations locales pour vivre une expérience riche et authentique.
RDV demain !
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Avril, la résilience sur 2500 km : retour sur sa victoire à la Race Across France 2025
La 8ᵉ édition de la Race Across France a vu émerger une véritable légende de l’ultra-cyclisme : Avril, grande gagnante du 2500 km.
Plus qu’une victoire sportive, son parcours est une ode à la résilience et à la persévérance.
Timeline de son parcours :
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Son histoire est celle de la résilience incarnée. En 2022, lors de sa première participation, elle avait dû affronter un syndrome cervical rare, qui l’empêchait de tenir sa tête sur le vélo. Elle avait terminé avec un système improvisé pour soutenir sa tête, mais elle avait franchi la ligne d’arrivée avec détermination.
Malgré cette épreuve, Avril n’a jamais abandonné. Chaque année, elle est revenue plus forte, avec une approche plus structurée, un staff autour d’elle pour l’accompagner, et une préparation qui allie vélo, course à pied et renforcement musculaire.
En 2025, elle a remporté le 2500 km avec brio, démontrant que la persévérance et la préparation mentale sont aussi importantes que la force physique. Son parcours est un exemple inspirant pour tous ceux qui osent se lancer dans des défis hors norme.
Avril remporte la course, démontrant que la résilience, la stratégie et l’entourage sont aussi déterminants que la force physique.
L’histoire d’Avril nous rappelle que les échecs passés ne sont pas des fins, mais des tremplins. La persévérance et l’adaptabilité permettent de transformer les obstacles en victoires.
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Résilience, courage et victoire : l’incroyable parcours d’Avril à la Race Across France 2500 km
🏆 Avril, grande gagnante du 2500 km de la Race Across France !
Sa victoire n’est pas seulement sportive… c’est l’histoire d’une résilience exceptionnelle.
En 2022, elle a affronté un syndrome cervical qui aurait pu la stopper. Cette année, grâce à sa persévérance, sa préparation mentale et physique, elle franchit la ligne d’arrivée en maîtresse du défi ultra-distance.
💪 Une leçon : jamais abandonner, toujours avancer.🙌
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Rediffusion d’un épisode culte avec Alexandre Boucheix, alias “Casquette Verte”.
Pourquoi ce pseudo, qui est cet homme qui enchaîne un ultra toutes les deux semaines, comment on gagne 6 courses sur 11 en douze mois et comment on court 10 000 km par an sans se cramer. Du concret, du mental, et une histoire qui commence… à la machine à café.
Vous découvrirez l’origine du pseudo, mais surtout le coureur derrière l’image : celui qui aligne un ultra tous les 15 jours, quand la plupart n’en ciblent qu’un ou deux par an. Sur les douze derniers mois, il en a couru onze… pour six victoires.
Tout a démarré en 2014, à la machine à café. Depuis : des milliers de kilomètres — 10 000 km/an en 2021 comme en 2022 —, une méthode “no-bullshit”, et un équilibre affûté entre volume, récup’ et plaisir.
Au menu :
• La genèse “machine à café” (2014) et l’origine du surnom
• Enchaîner les ultras : pourquoi, comment, avec quels risques
• Gagner 6/11 courses : stratégie, gestion d’allure et prise de décision
• Tenir 10 000 km/an : charge, récupération, sommeil, nutrition
• Matos : l’essentiel vs. le superflu
• Mental, motivation et rôle de la communauté
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ULTRA TALK est le podcast qui explore les coulisses de l’endurance, du mental et des aventures hors norme, animé par Arnaud Manzanini.
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À 57 ans, championne du monde Ironman (AG, Nice 2024), Loubna Freih a traversé les Alpes de Vienne à Monaco en 54 jours, enchaînant gravel, ski-alpinisme et trail avec une équipe de femmes menée par la guide Mélanie Cortet. Au menu : 47 glaciers, météo extrême, choix “light & fast”, sécurité en haute montagne, pédagogie autour du cycle de l’eau(avec Water Family), et une fondation créée avec Annika Horn pour inspirer les jeunes.
On parle gestion de l’effort vs Ironman, prise de décision en milieu incertain, “presque-arrivée” à Isola 2000, et de l’après — ces 50 jours de récupération que l’on sous-estime souvent.
Avec une équipe de femmes, une guide, et une mission : transmettre.
Un épisode pour oser rêver grand… et passer à l’action.
Chapitres (suggestion)
00:00 Intro – pourquoi Alpine Quest
08:55 Sécurité & méthode (inReach, cabanes, “light & fast”)
20:40 L’équipe et les athlètes invitées
30:30 Glaciers “secs”, réalité du terrain
44:50 Transmission : écoles & Water Family
52:30 Isola 2000, la bascule
57:15 L’après, récupération & prochaines étapes
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Traverser les Alpes de Vienne à Monaco.
En gravel, ski-alpinisme puis trail.
54 jours, 47 glaciers, ~80 000 m D+.
Par Loubna Freih, 57 ans, championne du monde Ironman (AG).
Avec une équipe de femmes, une guide, et une mission : transmettre.
Dans Ultra Talk, Loubna raconte Alpine Quest : la réalité des glaciers “secs”, la sécurité en haute montagne, la patience, l’après-aventure… et une fondation pour embarquer la nouvelle génération.
🎧 Épisode en ligne
https://linktr.ee/arnaudmanzanini
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Cédric Tassan, aventurier et explorateur du monde
Pour cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Cédric Tassan, un aventurier hors du commun. Connu pour ses documentaires inspirants et ses voyages en solitaire à vélo, il nous raconte sa toute dernière épopée : un voyage extraordinaire en Afghanistan.
Né à Grenoble en 1977, Cédric est avant tout une âme curieuse et passionnée, explorateur des grands espaces et de l’inconnu. Fondateur de la maison d’édition VTOPO en 2005, il a sillonné le monde caméra à la main et sacoche sur son VTT, pour capturer des récits qui font rêver.
Dans ce pays aux reliefs spectaculaires, où les montagnes semblent infinies et les routes se perdent dans le néant, Cédric a affronté l’isolement et le danger, croisant parfois des hommes armés. Il partage avec authenticité :
Cédric Tassan est aussi un créateur inspirant : livres, photographies, films… il transmet une passion qui dépasse les frontières. Avec un vélo, une tente et un esprit ouvert, il nous montre que l’on peut repousser les limites du possible.
Ne manquez pas cet épisode exceptionnel d’Ultra Talk, disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast.
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Juliette Hamon : à la découverte du monde à pied et en stop
Juliette Hamon, 27 ans, est partie de Brest pour réaliser un rêve audacieux : faire le tour du monde à pied et en stop, sans prendre l’avion. Dans ce nouvel épisode du podcast Ultra Talk, elle partage son parcours, ses motivations et les enseignements tirés de cette aventure exceptionnelle.
Un voyage initiatique et écologique
Tout a commencé par une réflexion écologique : réduire son empreinte carbone tout en continuant à voyager. Juliette a donc choisi le slow travel et le stop comme mode de transport principal. Son parcours l’a menée à travers plus de 20 pays, de l’Europe à l’Asie, puis jusqu’en Australie, en vivant des expériences uniques et parfois extrêmes.
Des rencontres qui transforment
Chaque pays a été une leçon : familles nomades en Mongolie, militants écologistes en Tasmanie, rencontres humaines inattendues dans les steppes ou les villes. Ces expériences lui ont appris à s’adapter, à faire confiance et à développer de nouvelles compétences, tout en restant fidèle à ses valeurs.
Oser partir seule
Dans son livre Oser Partir Seul, Juliette transmet un message fort : la peur est normale et ne doit pas être un frein. Que l’on soit une femme ou un homme, chaque aventure est personnelle et unique. Ses conseils et anecdotes inspirent tous ceux qui rêvent de s’élancer vers l’inconnu, en toute sécurité et avec confiance.
Leçons clés de l’aventure de Juliette
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Juliette Hamon : tour du monde à pied et en stop !
Dans ce nouvel épisode, Juliette Hamon raconte son incroyable parcours : partie seule de Brest, elle a traversé plus de 20 pays à pied et en stop, de l’Europe à l’Asie, avant de rejoindre l’Australie. Elle partage ses motivations, ses peurs, ses rencontres marquantes et les leçons qu’elle a tirées de cette aventure hors norme.
💡 À découvrir dans cet épisode :
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Le mental, ce n’est pas juste “tenir bon”. C’est un équilibre entre corps, esprit et entourage.
Marion Borgne, psychologue du sport, nous partage 10 habitudes pour le cultiver :
💡 Se fixer des objectifs clairs
💡 Prendre soin de son corps (sommeil, alimentation, sport)
💡 Visualiser ses réussites
💡 Développer sa résilience
💡 Gérer son stress
💡 Avoir une routine quotidienne
💡 S’entourer de personnes positives
💡 Accepter l’inconfort
💡 Prendre du recul et réfléchir
💡 Célébrer chaque petite victoire
Le mental, ce n’est pas inné. C’est un travail quotidien, une force qui se construit, qui aide à avancer dans le sport et dans la vie.
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