Send us a text Dormir pouco não é força — é sabotagem silenciosa. Neste episódio, exploramos o que a ciência revela sobre o sono: porque uma grande parte dos adultos não consegue chegar às 7–9 horas recomendadas, porque as mulheres tendem a precisar de mais descanso, e o que realmente acontece ao cérebro e ao corpo quando dormimos menos. Sabias que dormir pelo menos 7 horas por noite pode atrasar o aparecimento dos sintomas do Alzheimer em até 10 anos? E que a falta de sono está profund...
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Send us a text Dormir pouco não é força — é sabotagem silenciosa. Neste episódio, exploramos o que a ciência revela sobre o sono: porque uma grande parte dos adultos não consegue chegar às 7–9 horas recomendadas, porque as mulheres tendem a precisar de mais descanso, e o que realmente acontece ao cérebro e ao corpo quando dormimos menos. Sabias que dormir pelo menos 7 horas por noite pode atrasar o aparecimento dos sintomas do Alzheimer em até 10 anos? E que a falta de sono está profund...
Episódio #4 A Dissolução da Culpa e a Responsabilidade de Ser a Própria Bússola de Navegação
Áudios de Alma para Alma
59 minutes
3 years ago
Episódio #4 A Dissolução da Culpa e a Responsabilidade de Ser a Própria Bússola de Navegação
Send us a text Neste novo Navegar, Ela vai percebendo que empoderar-se requer conduzir um novo papel, uma nova responsabilidade. Existem escolhas que precisam de ser feitas e embora o Norte lhe fosse familiar... Ela descobre uma bússola dentro dela que lhe mostra muitas mais direções, inclusive o seu próprio Norte. Agora, nas suas profundezas, onde o barulho das vozes dos outros não chega, há mais uma camada dela que precisa Ser dissolvida. E nesta dissolução, que poucos se atrevem e a maior ...
Áudios de Alma para Alma
Send us a text Dormir pouco não é força — é sabotagem silenciosa. Neste episódio, exploramos o que a ciência revela sobre o sono: porque uma grande parte dos adultos não consegue chegar às 7–9 horas recomendadas, porque as mulheres tendem a precisar de mais descanso, e o que realmente acontece ao cérebro e ao corpo quando dormimos menos. Sabias que dormir pelo menos 7 horas por noite pode atrasar o aparecimento dos sintomas do Alzheimer em até 10 anos? E que a falta de sono está profund...
