Hola :)
Hoy vamos a hablar de la salud biliar
Espero que este episodio del podcast sobre la salud biliar os aporte luz y claridad sobre un tema tan importante… y a menudo tan olvidado.
A lo largo del episodio aprenderás
dónde se produce la bilis,
cuáles son sus funciones,
cuál es su composición y por qué es tan importante su
almacenamiento en la vesícula biliar.
También te contaré
qué estímulos provocan su liberación, cómo es el
metabolismo intestinal de la bilis una vez secretada, y por qué es clave la
microbiota, el consumo de
grasas saludables y
fibra para mantener el equilibrio del metabolismo biliar… y del metabolismo global.
Asimismo, hablaremos de qué fáctores pueden favorecer la aparición de calculos biliares como el exceso de estrogenos o de colesterol hepatico.
Y, por supuesto, hablaremos de algunos
complementos alimenticios que pueden ayudar a optimizar el flujo de la bilis, como la
taurina, la
glicina, el
extracto de alcachofa, el
cardo mariano o el conocido
ácido TUDCA.
Espero que os guste y sobre todo os ayude a saber mas para temer menos y elegir mejor :)
Para mas informa
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