今回のテーマは「目の疲れと、声の出しやすさの関係」。

実は、目の疲れが首や肩の緊張を生み、

呼吸の通り道を狭めてしまうことがあります。

そんなときにおすすめの

“目をゆるめる呼吸”や、“ぼんのくぼリリース”など、

声を出しやすくするための

簡単セルフケアを2つご紹介しています。

「最近、声が出にくいかも…」という方も、

ぜひ試してみてくださいね。

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オンライン教室「ウペンドオンライン」では、

声と仲良くなるための体験レッスン

▶ 「声を出すのがちょっと楽しくなるレッスン」

を受付中です。

呼吸から整えるボイストレーニングや、

絵本・歌詞の朗読などを通して、

あなた自身の声をやさしく見つめてみませんか？

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