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Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜
Leo:hisayo
22 episodes
4 days ago
仕事、キャリア、家庭、これからの生き方。 結婚・出産・介護 etc,,, 30代から60代は働く女性にとって選択や変化が重なる 人生の節目の季節。 「ちょっと立ち止まりたい」 「自分の声に耳を澄ませたい」 そんな時に届く「声」の手紙 声と身体と心をほぐすシンガーソングライター Leo:hisayo(レオ・ヒサヨ) が呼吸・声・ことばの チューニングであなたの内側にキュッと寄り添います。 忙しない日々に「深呼吸」できるひとときを。 そしてそこから「ちょっと整う」あなたの時間を ほんの数分でもつくることができたらとてもうれしいです。 ◉無料メルマガ 「Tuning letter~ちょっと整うあなた時間」 https://www.reservestock.jp/subscribe/315587 ◉note 「My Tuning note〜ちょっと整う私時間」 https://note.com/leohisayo/m/mcf7706825139 ◉Instagram (@leohisayo)
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仕事、キャリア、家庭、これからの生き方。 結婚・出産・介護 etc,,, 30代から60代は働く女性にとって選択や変化が重なる 人生の節目の季節。 「ちょっと立ち止まりたい」 「自分の声に耳を澄ませたい」 そんな時に届く「声」の手紙 声と身体と心をほぐすシンガーソングライター Leo:hisayo(レオ・ヒサヨ) が呼吸・声・ことばの チューニングであなたの内側にキュッと寄り添います。 忙しない日々に「深呼吸」できるひとときを。 そしてそこから「ちょっと整う」あなたの時間を ほんの数分でもつくることができたらとてもうれしいです。 ◉無料メルマガ 「Tuning letter~ちょっと整うあなた時間」 https://www.reservestock.jp/subscribe/315587 ◉note 「My Tuning note〜ちょっと整う私時間」 https://note.com/leohisayo/m/mcf7706825139 ◉Instagram (@leohisayo)
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vol.14 “ハヒフヘホ”で息と声の巡りをつくる
Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜
8 minutes 14 seconds
2 months ago
vol.14 “ハヒフヘホ”で息と声の巡りをつくる

残暑でばてやすい時期。

なんだか息がしづらい、

やる気スイッチが見当たらない…。


そんな時、私がやっているのは「声を出す」こと。

うまく話すためじゃなく、誰かに届けるためでもなく、

ただ “出すこと”が巡りを生むスイッチ になるんです。


今回のミニワークは…

👉 「ハヒフヘホ」を息に乗せて

声にする呼吸・声のチューニング。


・声と一緒に息を出す感覚

・母音による響きの違いを味わうこと

・「吐く→吸う→声が出る」の自然な循環


を体感しながら、

声と身体の巡りを整えていきましょう☺︎


ちょっとだるいときや

気持ちが停滞しているときにこそ、

声を「出すこと」で呼吸も気分も

ラクになっていきますよ。


次回 Vol.15 のテーマは…

「朝5分の声ウォームアップ。

“出す”が当たり前になると

毎日がちょっとラクになる〜」

📌 Instagram ⁠@leohisayo⁠

📌 note

→⁠https://note.com/leohisayo/m/mcf7706825139⁠

📌 メールマガジン

Tuning Letter「ちょっと整うあなた時間」

→ ⁠https://www.reservestock.jp/subscribe/315587⁠

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この番組「ちょっと整うあなた時間」が

ほんのひととき、ご自身のための

「整える時間」になりますように♪

Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜
仕事、キャリア、家庭、これからの生き方。 結婚・出産・介護 etc,,, 30代から60代は働く女性にとって選択や変化が重なる 人生の節目の季節。 「ちょっと立ち止まりたい」 「自分の声に耳を澄ませたい」 そんな時に届く「声」の手紙 声と身体と心をほぐすシンガーソングライター Leo:hisayo(レオ・ヒサヨ) が呼吸・声・ことばの チューニングであなたの内側にキュッと寄り添います。 忙しない日々に「深呼吸」できるひとときを。 そしてそこから「ちょっと整う」あなたの時間を ほんの数分でもつくることができたらとてもうれしいです。 ◉無料メルマガ 「Tuning letter~ちょっと整うあなた時間」 https://www.reservestock.jp/subscribe/315587 ◉note 「My Tuning note〜ちょっと整う私時間」 https://note.com/leohisayo/m/mcf7706825139 ◉Instagram (@leohisayo)