Você já se pegou estabelecendo padrões tão elevados para si mesmo que parece impossível atingi-los? A autoexigência é algo com que muitos de nós lidam, mas quando ela se torna excessiva, pode ter um impacto negativo em nossa saúde mental e bem-estar. Neste episódio do podcast "Mente e Cérebro - Tudo É Treinável", exploramos como transformar a autoexigência de uma pressão esmagadora em um motor de potencial. Descubra estratégias para estabelecer metas realistas, cultivar a autocompaixão e encontrar um equilíbrio saudável entre desafio e autocuidado. Através de histórias e exemplos, você aprenderá a criar uma relação mais saudável consigo mesmo e a transformar a autoexigência em um aliado em sua jornada de autodescoberta. Inscreva-se agora e treine sua mente para o sucesso e o bem-estar. Sua mente é uma ferramenta poderosa, e tudo é treinável.