En este capítulo de Tu Versión más Saludable, nos acompaña la Dra. Javiera Salvador, médica nutrióloga, con quien conversaremos sobre la técnica Meal prep como alternativa para planificar y organizar una alimentación saludable. Muchas veces la falta de tiempo o de ideas para organizar nuestra alimentación, pueden ser factores limitantes para iniciar o mantener una alimentación saludable. Durante este capítulo, responderemos algunas preguntas, como por ejemplo: ¿ Qué es el meal preap y cuáles son sus beneficios? ¿Cuál es la diferencia con el batch cooking? ¿ Cuáles son los pasos para poner en práctica esta técnica? Además conversaremos sobre conservación de alimentos refrigerados, cuales son los contenedores más recomendados y muchos consejos que pueden ayudarte a planificar tu alimentación semanal. Espero disfruten de este capítulo y les sea de utilidad. Si tienen comentarios déjalos en mi cuenta de Ig @dra.sandra_lanza_sagardia A Javiera la puedes encontrar en su cuenta de IG @dra_jsalvador Un abrazo Sandra La música es de Metarray y la puedes encontrar en Spotify