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Tu Dietista Vegano
Sergio Guallar
46 episodes
9 months ago
En este podcast yo, Sergio Guallar, voy a comentar conceptos, estrategias, mitos y noticias sobre nutrición y veganismo. En resumen, como una alimentación basada en alimentos vegetales integrales puede ser, entre otras cosas, muy beneficiosa para tu salud.
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Nutrition
Health & Fitness,
Fitness,
Science,
Nature
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En este podcast yo, Sergio Guallar, voy a comentar conceptos, estrategias, mitos y noticias sobre nutrición y veganismo. En resumen, como una alimentación basada en alimentos vegetales integrales puede ser, entre otras cosas, muy beneficiosa para tu salud.
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Episodes (20/46)
Tu Dietista Vegano
45 – Los problemas de la espirulina
Algunas personas deciden tomar espirulina por diversos motivos, B12, superalimento, pero hay algunas cosas que hay que saber sobre esta alga.
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3 years ago
6 minutes 47 seconds

Tu Dietista Vegano
44 – Suplementos nutricionales
Muchas personas piensas que tomar suplementos nutricionales es necesario para mejorar su salud o perder peso pero... ¿será cierto?
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4 years ago
12 minutes 20 seconds

Tu Dietista Vegano
43 – Hijos del Azúcar
El Ministerio de Consumo ha lanzado la campaña Hijos del Azúcar, así que voy a opinar un poco sobre esta iniciativa que han tenido.
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4 years ago
12 minutes 20 seconds

Tu Dietista Vegano
42 – La crema de cacao realfood
Los últimos días ha habido mucha controversia por la salida al mercado de una crema de cacao saludable y realfood, voy a opinar un poco.
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4 years ago
9 minutes 42 seconds

Tu Dietista Vegano
41 – El cuento de las calorías
Hoy quiero profundizar un poco en el tema de las calorías, ya que muchas veces se dan por sentado cosas que no son.
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4 years ago
10 minutes 42 seconds

Tu Dietista Vegano
40 – Adherencia y dieta
He hablado en repetidas ocasiones de la importancia de la adherencia. Y es que la adherencia lo es todo, no hay nada más importante que ella.
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4 years ago
9 minutes 47 seconds

Tu Dietista Vegano
39 – Dieta CICO
La Dieta CICO se ha popularizado últimamente como una manera de perder peso al consumir menos calorías de las que necesitas.
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4 years ago
9 minutes 3 seconds

Tu Dietista Vegano
38 – ¿Qué son los climatarian?
Los climatarian, la nueva moda para las personas que están preocupadas por el medio ambiente y toman decisiones para reducir su impacto.
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4 years ago
8 minutes 8 seconds

Tu Dietista Vegano
37 – Hipotiroidismo y nutrición
El hipotiroidismo es una enfermedad bastante extendida, y algunas personas piensan que una dieta vegana no va a dar una nutrición adecuada.
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4 years ago
9 minutes 39 seconds

Tu Dietista Vegano
36 – Cómo hacerse vegano
En el episodio del podcast de hoy voy a dar algunos tips o consejos sobre cómo hacerse vegano. Espero que esto pueda servirte de ayuda.
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4 years ago
11 minutes 51 seconds

Tu Dietista Vegano
35 – Nutri-score, el semáforo nutricional
Nutri-score o semáforo nutricional, es un sistema de etiquetado con el que quieren facilitar a los consumidores tomar mejores decisiones.
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4 years ago
11 minutes 35 seconds

Tu Dietista Vegano
34 – Colonoscopia y dieta vegana
Aprovechando una duda previa a una colonoscopia, he decidido aportar alguna opción más que para quienes llevan una dieta vegana.
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4 years ago
10 minutes 34 seconds

Tu Dietista Vegano
33 – Pirámide nutricional vs plato saludable
¿Qué forma es mejora para representar las diferentes recomendaciones nutricionales, la pirámide nutricional o el plato saludable?
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4 years ago
11 minutes 49 seconds

Tu Dietista Vegano
32 – Dieta vs ejercicio
El eterno debate: dieta vs ejercicio. Ya que siempre se le está dando mucha importancia a estos dos hábitos voy a hablar un poco ellos.
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4 years ago
10 minutes 8 seconds

Tu Dietista Vegano
31 – Intrusismo nutricional
Cada vez hay más intrusismo en diversas profesiones, pero en el mundo de la nutrición todavía se ve más este intrusismo nutricional.
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4 years ago
8 minutes 25 seconds

Tu Dietista Vegano
30 – Dietas milagro ¿funcionan?
Si hubiera una crema antiarrugas que funcionase de verdad no habría tantas en el mercado, lo mismo pasa con las dietas milagro.
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4 years ago
10 minutes 11 seconds

Tu Dietista Vegano
29 – Ayuno intermitente
Lo primero que me gustaría aclarar es que el ayuno intermitente es un protocolo de comidas, ya que muchas veces se confunde con una dieta.
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4 years ago
10 minutes 37 seconds

Tu Dietista Vegano
28 – Los batidos detox
Después de las Navidades llega la temporada detox con sus batidos. Y es que muchas gurus se aprovechan de esos kilos de más de estas fechas.
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4 years ago
11 minutes 38 seconds

Tu Dietista Vegano
27 – La dieta keto
Muchas veces se puede ver en internet información sobre ciertas dietas y la dieta keto es una de ellas, así que voy a comentarla un poco.
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4 years ago
10 minutes 15 seconds

Tu Dietista Vegano
26 – El colesterol de los huevos
Voy a hablar hoy un poquito sobre el colesterol y también de un alimento que lo contiene como son los huevos. ¿Es necesario consumirlo?
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4 years ago
8 minutes 45 seconds

Tu Dietista Vegano
En este podcast yo, Sergio Guallar, voy a comentar conceptos, estrategias, mitos y noticias sobre nutrición y veganismo. En resumen, como una alimentación basada en alimentos vegetales integrales puede ser, entre otras cosas, muy beneficiosa para tu salud.