Hoy vamos a hablar sobre el miedo, ¿qué es?, ¿es necesario el miedo?, ¿qué lo causa?, ¿cómo actúa en tu cerebro? El miedo es una respuesta emocional natural que nuestro cerebro activa ante situaciones percibidas como una amenaza. Esta respuesta es necesaria para nuestra supervivencia, ya que nos ayuda a prepararnos para huir o luchar en situaciones de peligro. Sin embargo, el miedo también puede ser paralizante, especialmente cuando se activa en situaciones que no son realmente peligrosas. Aquí encontrarás algunas técnicas y recomendaciones para que el miedo no te paralice.