"Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern es ist unser Bild von den Dingen" - Epiktet (50-138 n..Chr.) griechischer Philosoph und Stoiker. Wir gehen oft davon aus, dass das, was wir denken, der Realität entspricht - was es tut, aber eben nur unserer eigenen ganz individuellen Realität.Dinge können für uns persönlich zum Beispiel eine immense Bedeutung haben - und für andere komplett wertlos und überhaupt nicht erwähnenswert sein. Das gilt für Dinge aber auch für Situationen, Gedanken, Erfahrungen und Beziehungen. In der heutigen Folge reden wir über unsere subjektive Wahrnehmung wie wir selbst unsere eigenen Stressauslöser formen und verändern können was der Kern fast aller zwischenmenschlicher Konflikte ist wie du durch eine einfache Achtsamkeitspraxis selbst deine Realität herausfordern und sogar verändern kannst, um dich nicht mehr über die immer gleichen Dinge aufzuregen! Viel Spaß beim Hören!   _____________________ Dr. Sabine Gajewski | INSTAGRAM