Heute habe ich einen absoluten Experten zum Thema Entspannung im Podcast. Johannes Förster ist Entspannungspädagoge und berät bereits seit 2016 Firmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement zu diversen Gesundheitsthemen. Er ist Mitgründer von den Entspannungshelden. Wie der Name schon sagt, geht es hier vor allem um die richtige Entspannung! Ihr Ziel ist es, so vielen Menschen wie möglich auf die einfachste Weise den Zugang zu qualitativ hochwertigen Entspannungsverfahren zu ermöglichen.  In der heutigen Folge reden wir über die folgenden Themen:  Was bedeutet Entspannung eigentlich? Kann wirklich jeder lernen, sich zu entspannen? Wie unterscheidet sich Meditation von progressiver Muskelentspannung und autogenem Training? Welche Methode ist für wen geeignet? Übungen zum Mitmachen Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!   LINKS zur Folge: Johannes Förster auf LinkedIn Entspannungshelden auf Instagram Entspannungshelden Website Entspannungshelden Podcast   Die Tiny Habits®-Methode - BJ Fogg    _____________________ Dr. Sabine Gajewski | INSTAGRAM