Willkommen zu unserer neuesten Episode mit Marion Essletzbichler von Klartext.Essen! In diesem Gespräch dreht sich alles um die Wichtigkeit einer bedarfsgerechten Ernährung (mit einem speziellen Fokus auf Sportler:innen) und die Bedeutung der Selbstfürsorge in diesem Teamwork mit dem Körper.Wir sprechen darüber, wie wir leistungsorientiert denken können, anstatt uns nur auf unser Körpergewicht und somit teils destruktive Faktoren zu konzentrieren. Welche häufigen Fehler gibt es in der Ernährung & Denkweisen von Sportler:innen, und wie können wir diese vermeiden?Wir beleuchten die Folgen von Mangelernährung und wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Lass uns gemeinsam klären, wie wir Ernährung als Werkzeug nutzen können, um unsere Leistung zu steigern und dabei gesund und stark zu bleiben.
👉 Themen, die wir ansprechen:

• Klartext über bedarfsgerechte Ernährung
• Der Fokus auf Leistung statt Körpergewicht
• Die Rolle von Selbstfürsorge in der Ernährung
• Häufige Fehler und wie man sie vermeidet
• Praktische Tipps für eine gesunde, leistungsorientierte Ernährung

Mehr über & einen direkten Kontakt zu Marion findest du hier:  / klartext.essen  An dieser Stelle auch nochmals ein Danke von 🫶 Herzen an Dich, Marion, für das tolle Gespräch & Deine so wertvolle Arbeit!

Es ist wieder ein kleiner Impuls, eine Inspiration für Dich - & ich hoffe, dass sie Dir gut tun und kann Dir einen Mehrwert schenken können.

Wenn Du gerne Deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilen möchtest, Du Interesse an meinen Bikepacking & Yoga Retreats hast oder Dich auf Deinem Weg auch gerne 1:1 von mir begleiten lassen magst - dann schreib mir gern via Mail an hej@heimatnomadin.com oder kontaktiere ich mich via meinem Blog ⁠⁠⁠Heimatnomadin⁠⁠⁠.

Alles Liebe, Kette rechts & Namasté,

Deine Heimatnomadin.

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