W tym odcinku rozmawiamy o jednym z największych błędów, które popełniają początkujący triathloniści po zakończeniu swojego pierwszego sezonu – przetrenowaniu. Euforia po ukończeniu pierwszych zawodów często prowadzi do nadmiernej pewności siebie i chęci bicia kolejnych rekordów, co może skończyć się przemęczeniem, kontuzjami i pogorszeniem wyników. Doświadczeni trenerzy triathlonu, dzielą się historiami z życia zawodników, omawiają typowe objawy przetrenowania oraz tłumaczą, dlaczego regeneracja po sezonie jest kluczowa dla długoterminowego sukcesu w sporcie. W podcaście dowiesz się: - Dlaczego po pierwszym sezonie triathlonowym zawodnicy często podejmują zbyt ambitne wyzwania - Jakie są objawy przetrenowania, które łatwo przeoczyć - Jak skutecznie zaplanować regenerację i unikać kontuzji - Jak trenerzy pomagają zawodnikom znaleźć balans między treningiem a odpoczynkiem

#trimp #triathlon #przetrenowanie