W dzisiejszym odcinku zabieramy Was do naszej "piwnicy", która wcale nie ustępuje laboratorium.

Mówimy bez ogródek:

– Dlaczego nie wierzymy w klasyczne FTP z 20 minut

– Jakie dane dają testy z maską VO₂ Master i czujnikami Moxy

– Co naprawdę warto wyciągać z wykresów i progów LT1/LT2

– Jakie są najczęstsze ograniczenia amatorów i co z nimi zrobić

– Czy warto robić dwa testy (biegowe i rowerowe) jednego dnia?

– Jak się przygotować i czego się spodziewać

💡 To odcinek pełen praktycznych informacji, podpowiedzi i anegdot – idealny dla triathlonistów, biegaczy, kolarzy i wszystkich, którzy chcą trenować świadomie i bez zgadywania.

📌 kontakt do nas, jeśli chcesz pogadać o swoich wynikach

🔔 Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych odcinków – będzie więcej o INSCYD, oddechu, VO₂ max, treningu pod limity i... o trenowaniu przez przytulanie vs. poniżanie 😅