Tu stresses à l’idée de tes transitions en triathlon ? T’inquiète, t’es pas seul(e) !
Dans cet épisode ultra complet, on plonge dans l’art de la transition en triathlon, ces fameuses T1 (natation → vélo) et T2 (vélo → course à pied) qui font toute la différence sur une course... ou qui peuvent tout faire foirer.
👉 Que tu prépares un Ironman, un half, un XS ou ton tout premier triathlon, tu découvriras :
Comment organiser ta zone de transition (T1 & T2)
Les erreurs à éviter absolument le jour J
La liste complète du matériel indispensable
Les règles officielles à respecter pour ne pas te faire disqualifier
Des conseils de pro pour gagner du temps, de l’énergie... et des places !
On parle aussi d’astuces concrètes : serviette, talc, élastiques sur les chaussures vélo, sac de transition, gestion du stress, combi... Bref, tout ce que les triathlètes expérimentés savent et que personne ne t’explique vraiment.
🎯 Un épisode à écouter en préparant ta course ou ton sac de triathlon, à la maison ou en voiture, pour ne plus jamais improviser tes transitions.
📍Sujets abordés :
Transition triathlon T1 T2
Organisation zone de transition
Matériel triathlon indispensable
Règlement Fédération Française de Triathlon
Optimiser ses transitions Ironman
Gagner du temps sans forcer
Triathlète débutant ou confirmé : mêmes enjeux
🔗 Ressources (à adapter selon les plateformes) :
📥 Mes plans d’entraînement ➡️ [le lien]
🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ [Le lien]
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🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ [ton lien PDF]
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