eine kurze Folge über Erneuerungen und warum es so lange still war...

Eine Wiedereingliederung.

In dieser Episode erzähle ich, welche Rahmenbedingungen ich mir für mein Sabbatjahr aufgestellt habe.

Eine sehr rohe, und nahe Folge, über meinen aktuellen Zustand.

TraumaYogini on Tour. Ich war im Wald und erzähle wie es ist, aus einer tiefen Schlucht, in die ich gefallen bin, wieder herauf zu klettern.

In dieser Episode erzähle ich bin meiner Depression, in der ich gerade stecke. Eigentlich würde ich diese Episode gerne „verstecken“, weil sie mich so verletzlich zeigt. Aber ich denke es ist wichtig, sich zu zeigen und sich nicht zu schämen.

Heute erzähle ich, warum ich ausgebrannt bin, dass ich vermutlich eine Erschöpfungsdepression habe und was ich dagegen tun kann ( nicht so viel!).

Manchmal verläuft der Urlaub, eine Auszeit, oder eine Sommerpause nicht so, wie man sich das vorgestellt hat. Darüber spreche ich heute.

In der heutigen Episode kündige ich meine Sommerpause an. Ihr erfahrt, wie es mir geht und warum ich mir eine längere Pause gönne.

In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie mich eine "Sichtbarkeitschallenge" Mitte der Woche hat "unsichtbar" werden lassen und warum es okay ist, eine Challenge abzubrechen, wenn sie sich nicht gut anfühlt.

In der heutigen Podcastfolge erzähle ich, was ich alles im ersten halben Jahr 2021 erlebt habe. Du erfährst wer bei mir eingezogen ist, was ich für eine Ausbildung mache und warum ein Ebike mein Leben so bereichert.

In dieser kleinen Übung darfst du dich in deine eigene, goldene Pyramide zurückzuziehen. Tanke für 3 Minuten auf, ruhe dich aus.

In dieser „Sonderfolge“ erzähle ich über meine Traumatherapie, welche Therapien ich schon gemacht habe und warum ich für bedarfsgerechte Psychotherapie bin. Dies ist eine sehr persönliche Folge (obwohl ja alle Folgen persönlich sind), die heute spontan an meinem „Therapietag“ entstanden ist und einfach raus musste.

In der heutigen Episode bin ich mal wieder im Wald und erzähle, wie es mir in der ersten Hitzewelle geht, warum gerade meine emotionale Widerstandsfähigkeit nicht die beste ist und was gerade im Sommer besonders hilfreich ist.

In der heutigen Podcastfolge erzähle ich, warum es für mich schwer ist, sie „neuen-alten“ Freiheiten zu genießen und warum das aber völlig ok ist.

In dieser Folge erzähle ich, warum ich genau auswählen und abwägen muss, wen ich wann treffe und wieso Pausen so wichtig für mich sind.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich mich mit Menschen vergleiche, was daran destruktiv ist und wie ich versuche, das Vergleichen aufzulösen.

Heute spreche ich darüber, wie ich den Muttertag empfinde, wie es für mich ist, keine liebende Mutter gehabt zu haben und wie schwer es ist das Tabu zu brechen und darüber zu sprechen, dass die eigene Mutter Täterin ist.

In dieser kleinen Meditation, erkläre ich zu Beginn, dass wir im Huna alles segnen dürfen. Wir dürfen Segen empfangen, durch uns selbst, aber auch z. B. durch eine höhere Macht.

Heute erzähle ich, dass ich in der letzten Woche einen Nervenzusammenbruch hatte und wie schwierig der Umgang damit für mich ist.