Tu as déjà pensé : “Je vais mieux, je peux arrêter ce cachet / tester un rondage EFT / partir en retraite breathwork” — et finalement, tu replonges dans l’angoisse ou le vide ?
Cette épisode t’explique pourquoi l’EFT (tapping), outil puissant de régulation, peut devenir un piège si tu l’utilises trop tôt ou sans précaution, surtout en phase post burn-out.
Je te partage l’histoire d’une cliente qui a fait l’erreur d’aller “trop vite” — et comment cela a réveillé son hypervigilance toute la journée.
Puis je te guide pas à pas :
Comprendre les spécificités de l’EFT après un burn-out
Savoir éviter les affirmations trop tôt
Appliquer 3 étapes simples pour pratiquer en autonomie sans danger
À la fin, je te parle d’une grande nouveauté : ELA – Le Guide,
mon expérience d’auto-accompagnement guidé pensée pour les femmes en post burn-out.
C’est un espace où tu apprends à réguler ton système nerveux, à retrouver une énergie stable et à utiliser des outils comme l’EFT dans un cadre vraiment sécurisant — sans peur de rechuter.
Si tu veux en savoir plus ou me poser tes questions,
je t’en parle directement sur mon compte Instagram @magali_aid_burnout.
Tu y trouveras toutes les infos et tu peux venir m’écrire en DM, je te répondrai avec plaisir.