Hélène, prof des écoles, raconte comment elle est passée d’un burn-out qui l’a figée 4 mois chez elle à reprendre le contrôle de sa vie… en commençant par un simple tableau (et ça a tout changé).

Dans cette interview, Hélène partage sans filtre :

✅ Les signaux d’alerte qu’elle a ignorés (et qui auraient pu lui éviter la chute)

✅ Ce qui l’a enfermée dans la peur de rechuter, même après plusieurs mois de repos

✅ Comment un simple tableau lui a permis de reprendre la main, poser des actions concrètes et retrouver de la clarté

✅ Ses clés pour poser des limites sans culpabiliser ni exploser

✅ Ce qu’elle fait chaque semaine pour garder son énergie et éviter de retomber dans l’épuisement

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