En nuestra agitada y demandante vida, a menudo nos encontramos atrapadas en una carrera contra el tiempo que nos deja poco tiempo para cuidar de nosotras mismas. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las interminables tareas pendientes, el autocuidado puede parecer un lujo inalcanzable.
Sin embargo, en este episodio compartiré contigo estrategias prácticas para encontrar tiempo en nuestras agendas abarrotadas para priorizar nuestro propio bienestar.
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En nuestra agitada y demandante vida, a menudo nos encontramos atrapadas en una carrera contra el tiempo que nos deja poco tiempo para cuidar de nosotras mismas. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las interminables tareas pendientes, el autocuidado puede parecer un lujo inalcanzable.
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E22- Optimiza tu Día: Conoce tu Cronotipo y Aprovecha tu Energía
Transforma tus Hábitos Podcast
8 minutes 3 seconds
2 years ago
E22- Optimiza tu Día: Conoce tu Cronotipo y Aprovecha tu Energía
Descubre cómo nuestras preferencias de sueño y actividades a lo largo del día están influenciadas por los "cronotipos". En este episodio del podcast, exploramos cómo algunas son madrugadoras apasionadas, mientras que otras encuentran su energía y creatividad durante la noche. Aprende cómo el estudio de los cronotipos puede mejorar nuestro rendimiento y bienestar al entender mejor nuestros ritmos biológicos. ¡Sumérgete en la fascinante interacción entre nuestra biología y nuestras rutinas diarias!
Descarga el cuestionario para conocer tu cronotipo:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/b1n0f4
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