En nuestra agitada y demandante vida, a menudo nos encontramos atrapadas en una carrera contra el tiempo que nos deja poco tiempo para cuidar de nosotras mismas. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las interminables tareas pendientes, el autocuidado puede parecer un lujo inalcanzable.
Sin embargo, en este episodio compartiré contigo estrategias prácticas para encontrar tiempo en nuestras agendas abarrotadas para priorizar nuestro propio bienestar.
¡Cuéntame que te pareció el episodio!
Instagram: https://www.instagram.com/mariangely.alvarado
All content for Transforma tus Hábitos Podcast is the property of Mariangely Alvarado and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
En nuestra agitada y demandante vida, a menudo nos encontramos atrapadas en una carrera contra el tiempo que nos deja poco tiempo para cuidar de nosotras mismas. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las interminables tareas pendientes, el autocuidado puede parecer un lujo inalcanzable.
Sin embargo, en este episodio compartiré contigo estrategias prácticas para encontrar tiempo en nuestras agendas abarrotadas para priorizar nuestro propio bienestar.
¡Cuéntame que te pareció el episodio!
Instagram: https://www.instagram.com/mariangely.alvarado
E12- Cómo descargar tu mente para organizarte y manejar el estrés
Transforma tus Hábitos Podcast
7 minutes 13 seconds
3 years ago
E12- Cómo descargar tu mente para organizarte y manejar el estrés
En este episodio te hablo sobre el método de descargar la mente, llamado en inglés Brain Drop. Este método consiste en vaciar tu mente en un papel para poder gestionar tus emociones y organizar tus tareas y responsabilidades.
Blog:
https://www.mariangelyalvarado.com/blog/12
¡Cuéntame que te pareció el episodio!
Instagram: https://www.instagram.com/mariangely.alvarado
Transforma tus Hábitos Podcast
En nuestra agitada y demandante vida, a menudo nos encontramos atrapadas en una carrera contra el tiempo que nos deja poco tiempo para cuidar de nosotras mismas. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las interminables tareas pendientes, el autocuidado puede parecer un lujo inalcanzable.
Sin embargo, en este episodio compartiré contigo estrategias prácticas para encontrar tiempo en nuestras agendas abarrotadas para priorizar nuestro propio bienestar.
¡Cuéntame que te pareció el episodio!
Instagram: https://www.instagram.com/mariangely.alvarado
