Dans cet épisode de la Summer série, je vais revenir sur ce sentiment que l'on partage tous : le sentiment de ne pas être assez bien.

J'ai vraiment l'impression que depuis février je répète le même discours : concentre toi sur toi d'abord, soit fière de ce que tu as déjà accompli au lieu de te concentrer que sur le négatif et ce que les gens vont te dire.

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✨ Dans cet épisode de la Summer série, on va parler du fait d'être trop gentille et surtout de comment remédier aux problèmes liés à ça sans pour autant devenir méchante ou entrer dans sa "mean girl era / Villaine era".

⚠️ N'oubliez pas de prendre soin de vous et de vos proches !

🧚🏼‍♀️ Si tu as envie de discuter, me donner ton avis ou me transmettre tes idées ; retrouve-moi sur Instagram : @e.venisa ou n'hésites pas à commenter l'épisode sur Apple podcast !

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✨ Dans cet épisode de la Summer série, on va revenir sur un problème vraiment de notre génération : le digital footprint (ou l'empreinte digitale si vous préférez). On parle de cette empreinte que l'on a sur les réseaux et internet en général, cette trace qui ne s'effacera jamais réellement, et qui peut nous causer plus de tort que de bien.

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✨ Dans cet épisode de la Summer série, on revient sur ce sentiment de retard que l'on ressens tous dans la vingtaine parce que l'on a cette fâcheuse tendance de se comparer aux autres alors que ça n'a pas lieu d'être.

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✨ Dans cet épisode de la Summer série, je viens traiter du concept de l'estime de soi. C'est en faisant mes recherches pour cet épisode que je me suis rendue compte que malgré l'importance de l'estime que l'on a de nous-même, qui va venir impact tous les pans de notre vie, ce sujet est simple et très bref.

⚠️ N'oubliez pas de prendre soin de vous et de vos proches ! Allez visiter vos amis et votre famille ! 🌸

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✨ Dans cet épisode, je vous introduis le concept de la 💐 Summer série 💐 du podcast à travers mes deux plus gros défauts dont j'essaie de me défaire cet été : la procrastination et le perfectionnisme.

⚠️ N'oubliez pas de prendre soin de vous et de vos proches cet été ! Allez visiter votre famille et vos amis !

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(oui le Instagram du podcast a été supprimé au profit de mon compte perso sorry… 👉🏻👈🏻)

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Avec le contexte actuel, on vois bien que le capitalisme a comme moteur la surconsommation qui va tuer petit à petit la société.

À cet égard, il est intéressant de se questionner sur notre consommation quotidienne et essayer de freiner notre consommation.

Vaut-il mieux pas moins consommer mais mieux consommer ?

En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et que si jamais cela arrive ce podcast te rappelle ceci : " tranquille te prends pas la tête, ta seule priorité devrait être toi-même".

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NB : je suis malade donc ceci est un épisode pré-préparé mais à chaque fois que je monte je finis par re-enregistrer l'épisode… :( Je viens de remarquer que vous avez 15 minutes d'audois vide à l afin de l'épisode :(

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Parce qu'on a tous envie de crier sur tous les toits nos objectifs de vie et nos réussites alors que ça va nous nuire plus qu'autre chose, l'épisode de la semaine est consacré à la nécessité de garder certains de ses projets dans le silence !

En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et que si jamais cela arrive ce podcast te rappelle ceci : " tranquille te prends pas la tête, ta seule priorité devrait être toi-même".

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Parce qu'on a tous eu une relation qui nous apportaient plus de mal que de bien, cet épisode y est consacré !

Le but de cet épisode est de vous dire de ne pas vous bloquer dans une situation inconfortable et de réaliser que des fois malgré l'attachement il faut partir.

En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et que si jamais cela arrive ce podcast te rappelle ceci : " tranquille te prends pas la tête, ta seule priorité devrait être toi-même".

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Parce que ça nous énerve tous un peu quand quelqu'un nous dis que l'on a changé ou au contraire que l'on n'a pas changé, cet épisode y est consacré.

Peut-on réellement changer ? Où c'est juste une question de point de vue ?

En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et que si jamais cela arrive ce podcast te rappelle ceci : " tranquille te prends pas la tête, ta seule priorité devrait être toi-même".

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Parce que aller mal c'est normal, l'épisode de la semaine y est consacré.

Cette épisode a été enregistré et publié en réaction à l'histoire de quelques amies mais aussi en réaction à l'une de mes chansons favori depuis quelque mois : Anxiety de Megan Thee Stallion.

En effet, l'évolution n'est pas linéaire. Il y a des jours où tout va bien et d'autres jours où ça va un peu moins bien. Et c'est normal. Il y a des jours où tu peux être juste triste ou en colère ou autre. Des jours où tu as le droit de détester la terre entière.

C'est normal. Juste ne te laisses pas avaler par ces sentiments négatifs et exprime toi afin d'en sortir.

Retiens ça : parles-en, écris-le, crée quelque chose, apaise toi mais ne garde surtout pas pour toi tes sentiments négatifs.

Bon week-end !

En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et que si jamais cela arrive ce podcast te rappelle ceci : " tranquille te prends pas la tête, ta seule priorité devrait être toi-même".

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Parce que l'on a tous déjà pris des résolutions qu'on n'a pas tenu, cet épisode est consacré à ce sujet. Pourquoi ne tient-on pas nos résolutions ? Quelles sont les alternatives aux résolutions ?

Dans cet épisode je viens te partager deux alternatives, l'une visuelle (vision board) et l'autre matérielle (le daruma (ps : je savais plus le nom de l'objet mais j'ai retrouvé !!) ).

À toi de voir laquelle fonctionne mieux pour toi !

En espérant que tu n'oublies pas de prendre soin de toi et si jamais tu veux discuter, me partager tes pensées ou quoi que ce soit rends toi sur la page Instagram du podcast : @tranquillelepodcast !

(je change de ton de voix dans le podcast fais pas gaffe c'est la voix du montage <3 )

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Parce que c'est difficile de se lancer dans ses projets, cet épisode est consacré à la dé-dramatisation de cela.

Si il fallait retenir une chose de ce podcast : lance toi et arrête de te saboter, de te freiner.

Et n'oublie pas toutes les personnes que tu admires sont passé par là.

(je tousse à un certain moment, j'ai zappé au montage sorry <3)

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