Rodrigo Luzardo es preparador físico y estudiante de filosofía. Durante más de una década ha acompañado a deportistas, entrenadores y alumnos, utilizando el entrenamiento y la nutrición como pilares para construir una filosofía de vida. En Trainability, busca unir la filosofía y el entrenamiento, para formar entrenadores más conscientes y alumnos con criterio propio.
Un podcast producido por Lumen Podcasts
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Rodrigo Luzardo es preparador físico y estudiante de filosofía. Durante más de una década ha acompañado a deportistas, entrenadores y alumnos, utilizando el entrenamiento y la nutrición como pilares para construir una filosofía de vida. En Trainability, busca unir la filosofía y el entrenamiento, para formar entrenadores más conscientes y alumnos con criterio propio.
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En este tercer episodio de la saga #academia hablamos de #programación y #planificación del entrenamiento.
Hablamos de las variables de entrenamiento; instensidad, volumen, frecuencia, densidad y duración. Además, diferenciamos los diferentes componentes de la programación para estructurar una sesión de entrenamiento, semana de entrenamiento y ciclo de entrenamiento.
Si este contendido te gustó podes encontrar episodios similares tanto en #Youtube como en #spotify
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Rodrigo Luzardo es preparador físico y estudiante de filosofía. Durante más de una década ha acompañado a deportistas, entrenadores y alumnos, utilizando el entrenamiento y la nutrición como pilares para construir una filosofía de vida. En Trainability, busca unir la filosofía y el entrenamiento, para formar entrenadores más conscientes y alumnos con criterio propio.
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