Gracias a su excepcional preparación, Buster Douglas sorprendió al mundo. El puntapié inicial para la planificación del entrenamiento, necesario para organizar los periodos de entrenamiento y tener una "imagen" del estado actual del atleta es la evaluación.
Hablaremos de que es necesario evaluar, qué herramientas o conocimientos necesitamos para realizar una evaluación efectiva e ideas que todos los entrenadores pueden implementar con sus alumnos cuando comienzan a entrenar.
Recursos & Links de los estudios mencionados:
Flexiones de brazos (push ups), longevidad y posibles eventos cardiovasculares en adultos sedentarios: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768197
Batería de ejercicios predictores de condición física en población sana adulta propouesto por ACSM: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34567365
Efecto de 6 meses de entrenamiento con protocolo de la marina estadounidense: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36093659
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Anfitrión: Rodrigo Luzardo
Producción de podcast: Lumen Podcasts
Editor de audio y video: Pedro Moreno