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Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de
Christian Bruneß & Benni Bublak
78 episodes
21 hours ago
Vor knapp zwei Wochen stellte Johannes Wingenfeld eine neue Fastest Known Time auf der Prestige-trächtigen Jubiläumsgrat-Route auf. Der 24-jährige pulverisierte die Zeit von Johannes Stimpfle und Alles-Laufbar-Autor Benni Bublak aus dem vergangenen Jahr. Letzterer traf sich nun mit dem neuen Rekordhalter. Nicht nur, um zu erfahren wie man das Ding nochmal fast 45 Minuten schneller laufen kann. Sondern vor allem, um mehr über den Alpinisten und Trailrunner Johannes zu erfahren. Ein Gespräch über die Verbindung von Laufen und Alpinismus, über das Gefahrenmanagement im alpinen Gelände und über die Anziehungskraft von Fastest Known Time-Routen, insbesondere dieser einen über den ausgesetzten und langen Grat zwischen Zugspitze und Alpspitze. 

Der Lauf von Johannes auf Strava
Johannes läuft für das Team Schamel
Der Film über die Jubiläumsgrat-FKT 2024


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Vor knapp zwei Wochen stellte Johannes Wingenfeld eine neue Fastest Known Time auf der Prestige-trächtigen Jubiläumsgrat-Route auf. Der 24-jährige pulverisierte die Zeit von Johannes Stimpfle und Alles-Laufbar-Autor Benni Bublak aus dem vergangenen Jahr. Letzterer traf sich nun mit dem neuen Rekordhalter. Nicht nur, um zu erfahren wie man das Ding nochmal fast 45 Minuten schneller laufen kann. Sondern vor allem, um mehr über den Alpinisten und Trailrunner Johannes zu erfahren. Ein Gespräch über die Verbindung von Laufen und Alpinismus, über das Gefahrenmanagement im alpinen Gelände und über die Anziehungskraft von Fastest Known Time-Routen, insbesondere dieser einen über den ausgesetzten und langen Grat zwischen Zugspitze und Alpspitze. 

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Episodes (20/78)
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#75 Vom Laufen (Das Feuilleton): Die schweigende Mehrheit der Trailrunner – Wer sind die 95 Prozent?
In der 100. Folge unseres Laufsport-Feuilletons sprechen wir über die sogenannten "95 Prozent" (oder im englischen Original: "the ninety-five"), ein Begriff, den wir im Trailrunning-Podcast "Wolfie's World" von Borderlands gehört haben. Dort spricht der Host Brian Peterson, auch Wolfie genannt, in aller Regelmäßigkeit von der vermeintlichen schweigenden Mehrheit, die andere Interessen im Sport habe als die Top-5 %. Wir analysieren, dass hier populistische rhetorische Methoden benutzt werden, und kritisieren dies. Darüber hinaus sprechen wir über zwei neue Fastest Known Times auf dem Jubiläumsgrat, über 10.000 Höhenmeter pro Woche, über Saunagänge nach einem langen Lauf in der Hitze und über die Frage, warum sich manche Läufer nach dem Sport mit einer Zigarette fotografieren. Viel Spaß mit der Folge!

Die Studie über Eigenschaften und Meinungen von Trailrunnern
Zum Borderlands Podcast
Der Film über die Jubiläumsgrat-FKT 2024
Statistiken und Infos zu allen Jubiläumsgrat FKTs

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3 days ago
50 minutes 48 seconds

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#74 Talk mit Ida-Sophie Hegemann: "Ich möchte meinen Frieden mit Chamonix schließen"
Der Countdown läuft! Ende August versammelt sich die Trailrunning-Welt in Chamonix zur verrücktesten Woche des Jahres. Für Ida-Sophie Hegemann war der UTMB im vergangenen Jahr verletzungsbedingt schnell vorbei. Dieses Jahr startet sie beim TDS, der als technisch anspruchsvoller gilt. Mit welchem Mindset geht sie in ihr diesjähriges A-Race? Wie hat sie ihr DNF beim Zugspitz Ultra verarbeitet und wie hat sie ihr Training in dieser Saison adaptiert? Das bespricht Ida mit Host Isa in dieser Trailfunk-Folge! 

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1 week ago
44 minutes 47 seconds

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#73 Ungedämpft: Ode an das Körpergefühl
Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 15 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden.

In der dritten Folge lautet Bennis These wie folgt: "Wattmesser, Pulsgurt, Laktatmessgerät, Laufuhr – das alles kann man alle für ein paar Euro kaufen. Bei einem Sport wie Trailrunning helfen diese Dinge aber nur bedingt weiter. Das was ihr im Gelände wirklich braucht, kann man nicht kaufen, das muss man sich über Jahre erarbeiten: Ein gutes Körpergefühl." 




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1 week ago
12 minutes 36 seconds

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#72 Vom Laufen (Das Feuilleton): Aussteiger­tum und Dirtbagging – Wie viel Romantik steckt in der Trailrunning-DNA?
In dieser Folge sprechen wir über die Dokumentation "Ein Hirte zwischen Himmel und Erde", in der ein Trailrunner namens Brice Delsouiller sechs Monate im Jahr in einer verlassenen Bergregion der Pyrenäen lebt, um eine Kuhherde zu hüten und in den Bergen zu laufen. Brice ist ein sehr erfolgreicher Skyrunner. Der Film weckt Assoziationen zur kulturgeschichtlichen Epoche der Romantik. Er betont das Gefühl, die Individualität und die Naturverbundenheit – alles Dinge, die wir im Trailrunning wiederfinden. Wir fragen uns, wie viel Romantik eigentlich heute noch im Trailrunning steckt.

Außerdem sprechen wir über unsere letzten beiden Rennen (U.TLW und GGUT), diskutieren einige Aspekte der UTMB-Elite-Startliste und stellen uns die überaus wichtige Frage, ob man ein Startnummernband oder Sicherheitsnadeln zur Befestigung der Startnummer verwenden sollte.

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2 weeks ago
1 hour 4 minutes 28 seconds

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Mitglieder-Podcast im Juli: Müssen Eliteläufer eine Vorbildfunktion erfüllen?
In dieser Mitglieder-Folge des Trailfunk sprechen Benni und Christian über persönliche Themen wie Christians läuferische "Sommerpause" und Bennis jüngste FKT. Im Hauptteil wird die Frage diskutiert, ob Eliteläuferinnen und -läufer eine Vorbildfunktion erfüllen müssen oder nicht. Wir besprechen außerdem, ob körperliche Grenzüberschreitungen im (Ultra-)Trailrunning medial zu sehr gehypt werden. Sollte das als ungesundes und problematisches Verhalten markiert werden, dem es nicht nachzueifern gilt? Anlass für die Diskussion war eine sehr interessante und anregende Hörermail. Danke dafür!

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2 weeks ago
17 minutes 18 seconds

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#71 "Ich bin nicht der typische Trailrunner": Talk mit Ultraläufer und Abenteurer Savas Coban
In dieser Folge sprechen wir mit dem Ultraläufer, Trailrunner und Abenteurer Savas Coban. Savas ist als Sohn einer türkischen Mutter in Bremen geboren und aufgewachsen. Geldsorgen und Zukunftsängste gehörten in seiner Kindheit zum Alltag. Irgendwann entdeckt er den Sport, zunächst Fußball, Kampfsport, dann schließlich Ausdauersport. Ohne große Vorkenntnisse oder finanzstarke Sponsoren stürzt er sich in seine ersten großen Projekte. 2020 fährt er in 32 Tagen 3247 Kilometer mit dem Fahrrad von Bremen nach Sevilla. Ende 2022 fliegt er nach Peru und umrundet das Land auf eigene Faust. Über 5000 Kilometer und 200.000 Höhenmeter – er läuft ca. 60 km am Tag. Sein Abenteuer wird von einem Filmteam dokumentiert. Das sehr sehenswerte Ergebnis landet auf Netflix. Aus einem völlig unbekannten Läufer aus Bremen wird eine öffentliche Persönlichkeit. Wie hat sich sein Leben seitdem verändert? Wie bestreitet er heute seinen Lebensunterhalt? Was sind seine nächsten Laufprojekte? Würde er auch mal an einem Trailrunning-Wettkampf teilnehmen? All das bespricht Savas ausführlich mit Host Isa in dieser Folge Trailfunk.

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3 weeks ago
1 hour 7 minutes 13 seconds

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#70 Coach's Corner mit Marco Fuchs: (Vermeintliche) Wundermittelchen im Ausdauersport
Es wurde mal wieder Zeit für ein neue Folge Coach's Corner. Die beliebte Nerd-Rubrik im Trailfunk! Benni ist müde, weil er am Vortag 4 Stunden auf dem Laufband lief. Alles für die Wissenschaft. Auch Marco sucht noch Probanden für eine Studie zur Ermüdungsresistenz (Link siehe unten). Über ihre jeweiligen Erfahrungen und Erkenntnisse als Wissenschaftler und Studienteilnehmer wird in einer der nächsten Folgen noch ausführlich zu reden sein.

Diesmal geht es um Mittelchen! Zaubermittelchen! Legale natürlich. Man könnte auch Nahrungsergänzungsmittel sagen. Marco und Benni besprechen Substanzen, die auf unterschiedlichste Weise zur Leistungssteigerung im Ausdauersport eingesetzt werden: Koffein, Bicarbonat, Ketone, Kreatin, Rote Beete, Kirschsaft. Welche Physiologie steckt hinter dem Einsatz dieser Hilfsstoffe? Für wen und wann macht eine Einnahme Sinn? Was ist Placebo, was echte Wirkung? Darüber hinaus besprechen die Beiden was Regenerationstools wie Kompressionsstiefel, Massagepistole oder Eistonne wirklich bringen. Ganz zum Schluss wird noch die Frage aufgeworfen, wo die Grenzen zwischen legalen Nahrungsergänzungsmitteln und Doping verschwimmen. Viel Spaß mit der Folge.

Hier gibt es alle Infos zur Studie von Marco an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Teilnehmer/innen gesucht!

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1 month ago
1 hour 14 minutes 46 seconds

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#69 Talk mit Western States-Finisher Johann Obermüller: "Außenstehende können nicht verstehen, was das für einen Läufer bedeutet"
Heute haben wir Johann Obermüller zu Gast. Johann ist ein Trailrunner aus Kreuth am Tegernsee, der seit rund 10 Jahren aktiv im Sport ist. Vor zwei Wochen hat sich der 37-Jährige einen Lebenstraum erfüllt: einen Start beim Western States 100. Johann erzählt uns, wie er sich auf den 100-Meiler in Kalifornien vorbereitet hat, wie er mit der großen Hitze klarkam und wie es sich angefühlt hat, auf einem sehr starken 15. Platz über die Ziellinie zu laufen.

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1 month ago
1 hour 2 minutes 11 seconds

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#68 Vom Laufen (Das Feuilleton): Die Unerträglichkeit von Glück und Pech
Was ist, wenn die Vorbereitung auf einen Lauf perfekt lief, im Rennen keine Fehler gemacht wurden und trotzdem irgendetwas dazwischenkommt, sodass man das gesteckte Ziel nicht erreicht? Wir stehen noch unter dem Eindruck des zurückliegenden Western States 100. In den letzten Tagen gab es viele Beiträge und auch Podcasts von Läuferinnen und Läufern, die dort entweder einen sehr guten Tag hatten oder ihre Ziele nicht erreicht haben. In diesen Analysen bleibt ein großer, vielleicht der größte Einflussfaktor im Sport meistens außen vor: Glück und Pech. Sind Gerechtigkeits- oder Gleichheitserwartungen in einem facettenreichen Sport, in dem es immer wieder unkontrollierbare Faktoren gibt, fehl am Platz? Außerdem sprechen wir über die Qualität des Western States 100-Livestreams, Jan Frodeno als Trailrunner, Traillaufen im Wattenmeer und die Frage, ob ein gemeinsamer Traillauf von Arbeits-E-Mails unterbrochen werden darf.

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  • Podcast von und mit David Roche zu seinem Western States-DNF
  • Infos zum Red Bull Wattlauf (wir verlosen 1x2 Startplätze! Schreib uns eine Mail an redaktion [at] alleslaufbar.de mit dem Betreff "Wattlauf" und du bist im Lostopf)
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1 month ago
1 hour 4 minutes 7 seconds

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#67 Talk mit Andreas Reiterer: "Der Lavaredo Ultratrail ist mein Lieblingsrennen, obwohl ich noch nie abliefern konnte."
Noch wenige Stunden dann beginnt der La Sportiva Lavaredo Ultratrail im Herzen der Dolomiten. Nicht weit entfernt, unweit von Meran, ist Andreas Reiterer zu Hause. Der Weltklasse-Trailläufer hat schon viele Rennen gewonnen, war Dritter beim CCC und stand zweimal bei einer Weltmeisterschaft auf dem Podium. Aber ausgerechnet beim Heimrennen, dem Lavaredo Ultratrail, konnte Andi, trotz viermaliger Teilnahme, bisher nie sein volles Leistungspotential abrufen. Warum sich das dieses Jahr ändern wird, erzählt er uns in dieser Folge. Außerdem sprechen wir über seine Liebe zur Heimat Südtirol, warum der La Sportiva Athlet so oft bei Rennen am Start steht und DNFs ihm nichts ausmachen, sein kurzes Intermezzo mit dem Profi-Team Dinamo Running und den Trailrunning-Support des italienischen Leichtathletik Verbands. 

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1 month ago
54 minutes 31 seconds

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#66 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ein stoisches Trotzdem? Christians 100 Meilen beim Zugspitz Ultratrail zwischen Blutmond und DNF-Druck
In dieser Folge spricht Christian mit Juliane über seine Erlebnisse beim 100-Meilen-Rennen ZUT100, das am 12. Juni seine Premiere im Rahmen des Zugspitz Ultratrails feierte. Wie ist es ihm ergangen? Welche Lektionen hat er gelernt? Wie ist er mit dem zunehmenden DNF-Druck umgegangen? Und warum sollte das „Ins-Ziel-Wandern“ aus seiner Sicht wertschätzender thematisiert werden als bisher?

Lest hier seinen ausführlichen Artikel dazu!

Weil einige danach gefragt haben, hier Auszüge aus Christians Ausrüstung (ungesponsert):

Schuhe: Brooks Caldera 8 (bis km 78), La Sportiva Prodigio Pro (ab km 78)
Socken: UYN Runner's Five Zehensocken
Weste: Salomon S/LAB Ultra 10
Uhr: Garmin Forerunner 955 Solar
Oberteil: High Country Hemd von Rabbit
Aufm Kopf: Floatable Bucket Hat von H.A.D.

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1 month ago
58 minutes 10 seconds

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#65 ZUT-Spezial: Das erste Mal 100 Meilen um die Zugspitze
Ein Mikro, welches auch nach zwei Wochen nicht den Weg von Deutschland nach Italien fand, zwang uns zu dieser Spontan-Folge. Aber an diesem Wochenende sind ohnehin alle im ZUT-Fieber. Wir auch! Besonders Christian, der sich nur fünf Stunden nach der Aufnahme dieser Folge an den Start des einzigen Trail-Hundertmeilers Deutschlands stellte. Wie ist die Stimmung in Garmisch? Wie sieht Christians Rennplan aus? Und mit welchen Gedanken im Kopf wird Christian die 8000 Höhenmeter und 163 Kilometer angehen? Und was hat dieses Mindset mit dem Film "Dead Last Finish before Did Not Finish – Celebrating last Place" zu tun? All das erfahrt ihr in dieser spontanen Kompaktfolge. Viel Spaß!


Film: DFL before DNF
ZUT-Live-Center
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2 months ago
34 minutes 37 seconds

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#64 Ungedämpft: Warum ich 2025 kein Profi-Trailrunner mehr sein will!
Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 20 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden und es, entgegen vielen anderen Inhalten bei Alles Laufbar, auch mal unausgewogen und vielleicht sogar tendenziös werden darf.

In der zweiten Folge erklärt Benni an den beiden Beispielen Bicarb und Hitzetraining, wie rasant sich der Trailrunningsport in den letzten Monaten weiterentwickelt hat, welche Faszination der neue Tech-Trend auf ihn ausübt und warum diese Art des Laufens und Trainierens leider nur noch schwer zu seinem Lauf-Warum passt.

zum Porträt über David Roche
zum Mitglieder Podcast Juni
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2 months ago
16 minutes 42 seconds

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#63 Vom Laufen (Das Feuilleton): Ist die Frage nach dem Warum die falsche Frage?
In dieser Folge sprechen wir über das Warum. Als Trailrunner werden wir immer wieder mit der Frage konfrontiert, warum wir tun, was wir tun. Aber mehr als das: Es wird erwartet, dass man eine wirklich gute Antwort darauf hat — ein „Darum“. Gerade bei Wettkämpfen scheint zu gelten: Wer kein gutes Warum hat, kann gleich zu Hause bleiben. Know your why, um besonders in schwierigen Momenten durchzuhalten. Wir glauben, dass das Warum überbewertet ist und es vielmehr auf das „Ob“ und das „Wie“ ankommt.

Außerdem sprechen wir über Haute Couture im Trailrunning, Zeitstrafen und ein neues High-Carb-Pulver, das wir getestet haben.

Viel Spaß mit der Folge.

Hier die Links:

Hier gibt es alle Infos zu CROSSING BAVARIA!
The Why
Unhappy: Macht Laufen glücklich?
sunn.nutrition

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2 months ago
58 minutes 28 seconds

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#62 "Ich empfehle jedem Straßenläufer, hin und wieder Trailrunning auszuprobieren": Talk mit Volker Haußmann, Inhaber des Laufshops "Laufbar"
In dieser Folge spricht Christian mit Volker Haußmann, Gründer und Inhaber des Münchener Laufshops Laufbar. Er erklärt, wie sich das Trailrunning aus Sicht des Fachhandels verändert hat. Wie haben sich Trailrunningschuhe in den letzten Jahren weiterentwickelt? Brauchen Trailrunner eine Laufanalyse? Ist der Laufshop in München durch seine Nähe zu den Alpen ein Sprungbrett, Brückenbauer und Einstiegshilfe für Straßenläuferinnen und -läufer, die das Trailrunning ausprobieren möchten? All das und vieles mehr diskutieren wir in dieser Folge. Viel Spaß!

Falls ihr Feedback zur Folge habt, freuen wir uns sehr. Ihr könnt diese entweder hier oder auf Instagram in den Kommentaren oder noch besser in folgender Whats-App-Gruppe loswerden. Gern per Sprachnachricht. Eventuell greifen wir euer Feedback in einer der kommenden Folgen auf:

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2 months ago
58 minutes 37 seconds

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#61 Vom Laufen (Das Feuilleton): Funktioniert Trailrunning im Livestream?
In dieser Folge sprechen wir über das Livestreaming von Trailrunning-Wettkämpfen. Was lässt sich an dessen Qualität über den Status unseres Sports ablesen? Welche Aspekte der Veranstaltungen werden dort gezeigt, welche nicht? Wie könnten Livestreams in der Zukunft aussehen?

Darüber hinaus besprechen wir das Everesting-Event von Plan B, Christians Trail-Marathon beim Mountainman Nesselwang, die ein Baby stillende Snowdonia-Gewinnerin Stephanie Case und die Frage, ob man seine Trailrunningstöcke verstauen oder die ganze Zeit in der Hand halten sollte.

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2 months ago
53 minutes 59 seconds

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#60 Ungedämpft: Die Dialektik aus Straßenlauf und Trailrunning
Mit "Ungedämpft" präsentieren wir Euch ein neues (Kurz-) Format im Trailfunk. Benni bespricht in höchstens 20 Minuten ein Trailrunning Thema, welches dem UTMB-Top-20-Finisher ganz aktuell unter den Nägeln brennt. Das Format heißt "Ungedämpft", weil die Themen direkt und ungefiltert besprochen werden und es, entgegen vielen anderen Inhalten bei Alles Laufbar, auch mal unausgewogen und vielleicht sogar tendenziös werden darf. 

In der ersten Folge geht es um das Verhältnis von Straßenlauf und Trailrunning? Wie nah bzw auch wie fern sind sich diese beiden Lauf-Disziplinen? Ist Läufer gleich Läufer? Oder gibt es zwischen dem Laufen im Gelände und dem Laufen auf Asphalt doch gravierendere Unterschiede bezüglich Anforderungsprofil, Trainingsmethoden und Mindset? Und ist man, wenn man schnell auf der Straße ist auch automatisch schnell auf dem Trail und umgekehrt?Benni hat da eine ziemlich eindeutige Meinung. 

Falls ihr Feedback zur Folge habt, freuen wir uns sehr. Ihr könnt diese entweder hier oder auf Instagram in den Kommentaren oder noch besser in folgender Whats-App-Gruppe loswerden. Gern per Sprachnachricht. Eventuell greifen wir die Kritik in der kommenden Folge auf:

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2 months ago
16 minutes 23 seconds

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#59 Coach's Corner mit Marco Fuchs: Sollte ich mein Laktat messen? Was bringt eine Leistungsdiagnostik?
Benni hat einen Laktatstufentest gemacht. Marco und Benni nehmen dies zum Anlass, um in dieser Coach's Corner Folge ausgiebig über das im Ausdauersport so wichtige Stoffwechselprodukt zu philosophieren. Was genau macht Laktat? Warum ist Laktat nicht nur Abfallstoff, sondern auch Energielieferant? Wer produziert mehr Laktat: der Ultraläufer oder der Sprinter?

Anhand von Bennis Daten besprechen die beiden, welche Informationen man aus einem Laktatstufentest ziehen kann? Wie man sie für sein Training nutzen kann? Aber auch welche Limitierungen diese Daten haben.
Zu guter Letzt erklärt Marco, welchen Besonderheiten der Laktatstoffwechsel beim Trailrunning unterliegt. Stichwort: Downhill und sehr lange Belastungen.

Hier könnt ihr Bennis Laktatkurve anschauen.

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3 months ago
1 hour 15 minutes 3 seconds

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#58 "Trailrunner sind bei der Ernährungsstrategie oft undisziplinierter als Triathleten": Talk mit der Ernährungsexpertin Juli Brüning
Wir sprechen in dieser Folge mit Ernährungswissenschaftlerin und Performance Nutritionist Juli Brüning. Juli ist selbst Trail- und Ultraläuferin für das Craft Elite Run Team, hat viele Jahre in der Feldhockey-Bundesliga gespielt, ist aus Hamburg ins österreichische Salzburger Land gezogen und kümmert sich gerade mit ihrer Ehepartnerin um ein kleines Neugeborenes. Wir sprechen über typische Mythen und Fehler in Fragen der Sporternährung, darüber, was die High-Carb-Revolution für Hobbyathlet*innen bedeutet, und über die Vorteile individueller Schweißanalysen. Außerdem sprechen wir über Julis Vergangenheit im Feldhockey und wie sie eine aufgrund unzähliger Verletzungen entstandene Opiatabhängigkeit überwinden konnte – auch dank der neugewonnenen Freiheit im Trailrunning. Viel Spaß mit dem Gespräch!

Juli Brüning bei Instagram
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3 months ago
1 hour 11 minutes 50 seconds

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#57 Vom Laufen (Das Feuilleton): Führt Selbstoptimierung immer zum Erfolg? David Roche und "The Road to Western States"
In dieser Folge sprechen wir über den US-Trailrunner und Coach David Roach, der mit seiner YouTube-Serie "The Road to Western States" für Aufsehen sorgt. Sein Ziel: Der Sieg und der Streckenrekord beim diesjährigen Western States. In den Videos sieht man Roach im Training. Er stellt dort häufig unkonventionelle Ansätze vor und experimentiert auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse. Das bietet Raum für Humor, und so hat es nicht lange gedauert, bis jemand eine satirische Persiflage ebenfalls auf YouTube veröffentlicht hat. Warum halten wir David Roach als Person für interessant und besonders gegenwärtig? Das diskutieren wir ausführlich. Außerdem: Julianes GaPa Vertical und Rab GaPa Trail binnen 24 Stunden, der Film "The Chase" und die Frage, ob man sich vor einem Race aufwärmen sollte oder nicht. Viel Spaß mit der Folge.

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49 minutes 34 seconds

Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de
Vor knapp zwei Wochen stellte Johannes Wingenfeld eine neue Fastest Known Time auf der Prestige-trächtigen Jubiläumsgrat-Route auf. Der 24-jährige pulverisierte die Zeit von Johannes Stimpfle und Alles-Laufbar-Autor Benni Bublak aus dem vergangenen Jahr. Letzterer traf sich nun mit dem neuen Rekordhalter. Nicht nur, um zu erfahren wie man das Ding nochmal fast 45 Minuten schneller laufen kann. Sondern vor allem, um mehr über den Alpinisten und Trailrunner Johannes zu erfahren. Ein Gespräch über die Verbindung von Laufen und Alpinismus, über das Gefahrenmanagement im alpinen Gelände und über die Anziehungskraft von Fastest Known Time-Routen, insbesondere dieser einen über den ausgesetzten und langen Grat zwischen Zugspitze und Alpspitze. 

Der Lauf von Johannes auf Strava
Johannes läuft für das Team Schamel
Der Film über die Jubiläumsgrat-FKT 2024


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