In dieser Folge spreche ich über eine der kraftvollsten und gleichzeitig oft missverstandenen Emotionen: Wut. Ich erzähle, warum Wut ein wertvoller innerer Kompass sein kann, wie du sie erkennst, ohne dich von ihr überrollen zu lassen – und wie du sie gezielt nutzt, um Grenzen zu setzen, Klarheit zu gewinnen und innere Stärke zu entwickeln. Mit einfachen Atem- und Entspannungstechniken zeige ich dir, wie du Wut transformierst, anstatt sie zu unterdrücken. Perfekt für alle, die endlich lernen wollen, bewusster mit ihren Gefühlen umzugehen.