Bienvenue dans Toutes en Salles, le nouveau podcast signé Madmoizelle et Basic Fit. Pour cette rentrée, on a décidé de vous parler en 3 épisodes de sport, de santé mentale, des injonctions que l’on fait subir à notre corps et de comment s’en libérer pour avoir une relation saine avec le sport. Ce que vous vous apprêtez à écouter est une séquence en direct dans lequelle on a eu le plaisir de recevoir Camille Cottani, créatrice de contenu et professeur de Yoga, Émilie Pelgrin, coach sportive chez Basic-Fit, et Faté, lectrice fidèle de Madmoizelle, venue poser toutes les questions que vous vous posez.
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Dans ce troisième épisode, on se penche sur le sujet de la santé mentale. Le bien-être du corps étant clairement relié au bien-être de la tête, nous nous sommes demandées : quels impacts concrets le sport peut-il bien avoir sur notre moral ? Et est-ce que d’une certaine manière, on peut s’en servir comme d’une thérapie ?
Bonne écoute !
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Dans ce second épisode, on parle plus concrètement d’entraînement. Comment intégrer le sport dans notre routine, sans que cela ne devienne une corvée ? Par où commencer lorsqu’on s'inscrit à la salle de sport et qu’on est perdu face à toutes ces machines un peu intimidantes au premier abord ? Et enfin, a-t-on réellement besoin d’un objectif en vue pour continuer à pratiquer régulièrement ?
Bonne écoute !
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L’équipe de France féminine de rugby en une mini série de 6 épisodes.
Crédits :
« Humbles & engagées » est un podcast Madmoizelle écrit et incarné par Inès Hirigoyen, réalisé et mis en musique par Mathis Grosos, produit par Rochann Novin, Adeline Labbé et co-produit par la Fédération Française de Rugby, graphisme par Audrey Godefroy, communication par Coralie Monange. Rédaction en chef : Marie-Stéphanie Servos.
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« Conquérantes », épisode 25, avec Noémie et Rola : quand le sport permet l'insertion des femmes exilées
Kabubu signifie « l'amitié par le sport » en Swahili, et c'est le maître mot de l'association du même nom : créer du lien entre les locaux et les exilés.
Pendant la campagne de Paris aux JO 2024, Noémie et deux associés se sont rendu compte de la puissance fédératrice du sport, et ont lancé l'asso.
Pour les femmes en général, et davantage encore pour les femmes exilées, l'accès à la pratique sportive est semée d'embûches. C'est pourquoi au sein de Kabubu, le programme Potenti'elles exclusivement réservé aux femmes, a été créé.
Rola, l'une des premières femmes participantes du programme, nous raconte son parcours, tandis que Noémie nous parle de la génèse de l'association.
Retrouvez Kabubu sur Internet
Le site de Kabubu et de la page 100% femmes : Potenti'elles
Sur Instagram : @_kabubu
Sur Twitter : @kabubu_org
Sur Facebook : @kabubu.org
Sur LinkedIn : @Kabubu
Pour venir s'entrainer à la course avec Kabubu, c'est tous les jeudis soirs à Paris (place Stalingrad à 20h). Pour venir il suffit de s'inscrire ici.
Si vous habitez à Lyon, que vous aimez la course ou tout autre sport, vous pouvez aussi vous inscrire ici.
Ne loupez aucun épisode de Conquérantes
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Si vous avez suivi le Tour de France, un détail n'a pas pu vous échapper : la fraise et le melon géants. Les deux chars ont roulé pour la caravane Leclerc sur le circuit mythique, et attiré les regards. Au volant de la fraise roulante, une sportive au parcours impressionnant : Jeanne Chartier.
À seulement 24 ans, Jeanne a un CV bien rempli. Assistante de direction pour la Coupe du Monde de Rugby 2023, assistante chef de projet auprès du Nantes Atlantique Handball, et désormais conductrice de char sur le Tour de France 2021 : le sport régit sa vie depuis plusieurs années. Elle a récemment finit ses études de management sportif, et c'est avec beaucoup de détermination et de motivation qu'elle a réussi à se faire une place dans ce milieu.
Notamment en devenant la première femme à conduire la fraise Leclerc du Tour de France ! Pour vous contextualiser un peu le propos : ce qu'on appelle « la fraise » est un quad, entouré d'une grande barquette carrée, surplombée par une fraise géante. Un moyen de déplacement particulièrement difficile à conduire sur les différentes étapes du Tour, notamment parce que chacune d'entre elles dure entre six et sept heures !
Pour cette raison, confier le rôle de conducteur de quad à une conductrice fut... Disons compliqué. Doutes, « habitude à prendre », on sous-estime leurs capacités : les femmes rencontrent parfois dans le sport quelques difficultés à ce qu'on leur fasse confiance.
Nous revenons avec Jeanne sur les obstacles auxquels elle a du faire face pour prendre sa place. Mais elle nous raconte également les moments où des structures sportives lui ont confié des missions importantes les yeux fermées, et comment ces expériences lui ont permis d'arriver jusqu'ici.
Bien sûr, le podcast aborde également son rapport à la pratique sportive, ce qui l'a séduite dans ce milieu pour qu'elle décide d'en faire son métier. Nous revenons avec elle sur son parcours, ses engagements, mais aussi sur les femmes qui l'ont inspirée jusque là. L'une d'entre elle, sa maman, est d'ailleurs pour Jeanne une véritable conquérante dans son combat contre la maladie.
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Savez-vous qui est Alice Milliat ?
Nageuse, hockeyeuse, rameuse, et engagée dans la lutte pour promouvoir la pratique du sport par les femmes, elle fait partie de ces pionnières de leur milieu qui ont été oubliées par l'histoire au profit des hommes.
Aurélie Bresson, présidente de la fondation Alice Milliat, n'est pas prête à laisser la sportive aux oubliettes. Elle a inauguré, à l'occasion du 8 mars, une statue de celle qui a tant œuvré pour la pratique du sport féminin, aux côtés de Pierre de Coubertin, qui lui n'a pas attendu cent ans pour se faire sa place.
Aurélie nous raconte son engagement féministe en tant que présidente d'une fondation militant pour les droits des femmes dans cet épisode exceptionnel de Conquérantes.
Conquérantes épisode 22 sur l'engagement féministe grâce au sport
On annonce les JO 2024 comme enfin paritaires au niveau des participations, après 128 ans d'existence de l'événement.
La reconnaissance du sport féminin fait son bout de chemin, et c'est sans doute grâce à des femmes comme Aurélie Bresson.
Passionnée de sport, elle a transformé sa pratique en militantisme en devenant présidente de la fondation Alice Milliat. Elle doit lutter chaque jour pour se faire sa place en tant que femme jeune à la tête d'un organisme de sport, milieu essentiellement composé d'hommes.
Elle raconte son engagement avec une lueur dans la voix et dans les yeux sui vous touchera en plein cœur.
En parlant d'Aurélie Bresson...
Ne loupe aucun épisode de Conquérantes
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Musique : Triumph de Yung Logos
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Diandra Tchatchouang joue en équipe de France et évolue dans le club de Montpellier depuis trois saisons.
Issue de la Courneuve en Seine-Saint-Denis, elle a surmonté des obstacles qu'elle aide aujourd'hui les jeunes filles à franchir grâce à ses engagements.
Conquérantes épisode 21 sur le basket
En plus de sa carrière sportive professionnelle, Diandra s'engage dans les causes féministes et anti-racistes.
En créant Take Your Shot, une journée de promotion des parcours d'excellence féminine en Seine-Saint-Denis, Diandra comptait bien créer des inspirations pour les jeunes filles qui lui ressemblent.
Rendre le sport féminin plus accessible, c'est son mantra, et elle compte bien continuer de faire entendre sa voix sur les sujets de société grâce à son podcast Super-humains !
En parlant de Diandra Tchatchouang...
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Musique : Triumph de Yung Logos
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Dans cet épisode de Conquérantes, Yoanna Dallier, championne de France de freestyle football et star des réseaux sociaux vient parler d'un sport méconnu mais qui s'installe en France : le freestyle football.
Conquérantes épisode 20 sur le freestyle football
La championne de France de freestyle football sévit dans les battles, en show sur des gros événements, et même sur les réseaux sociaux.
Autodidacte, Yoanna est devenue professionnelle de son sport en se formant sur YouTube et vit aujourd'hui de sa passion, en ne laissant aucun obstacle se mettre en travers de son chemin.
Entretien avec une battante acrobatique du ballon rond.
En parlant de Yoanna Dallier...
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Musique : Triumph de Yung Logos
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Dans cet épisode de Conquérantes, deux championnes de BMX race prennent le micro.
Les enregistrements ont eu lieu en février 2020 pour Axelle, et durant le confinement pour Anaïs.
Conquérantes épisode 19 sur le BMX race
Du haut de ses 21 ans, Axelle Etienne, 3ème mondiale, est déjà une icône pour Anaïs, 18 ans.
Toutes deux sont partenaires d'entraînement en équipe de France en vue des JO de Tokyo, et parlent ici d'un sport extrême et dangereux, qui les a blessées plus d'une fois, dans lequel les femmes prennent de plus en plus de place avec le temps.
Elles cumulent études, entraînement intense et même armée pour Axelle, le tout avec une persévérance et un enthousiasme à toute épreuve.
En parlant d'Axelle et Anaïs...
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Conquérantes épisode 18 sur l'équitation
Gwendolen Fer est une championne française de concours complet, le triathlon équestre qui demande une maîtrise du saut d'obstacle, du dressage et du cross.
Elle devient en 2017 comme la première femme française à remporter un CCI 5* à Pau, un concours complet international de la plus haute difficulté.
Gwendolen raconte comment elle en est arrivée à ce niveau, son amour des chevaux et de l'adrénaline, et sa passion pour l'enseignement dans le sport-étude qu'elle a créé.
En parlant de Gwendolen...
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Musique : Triumph de Yung Logos
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Ce mois-ci dans Conquérantes, à l'approche du Tour de France qui se tiendra du 29 août au 20 septembre, je te propose de faire un focus sur les grandes oubliées de cette course ultra médiatisée : les femmes.
Conquérantes épisode 17 sur le cyclisme et le triathlon
Maude est entrepreneuse et créatrice du projet Les Bornées qui vise à sensibiliser les femmes à la pratique du vélo, un sport dans lequel elles sont invisibilisées.
En parallèle, elle est une grande sportive et adepte du triathlon, cette course qui combine vélo, natation, et course à pieds.
Elle te raconte notamment comment elle est devenue Iron Man (ou peut-on dire Iron Woman ?) en participant au triathlon du même nom, qui constitue l'une des courses les plus difficiles au monde.
Cette course a constitué une étape importante de sa vie personnelle et sportive, et racontée comme elle le fait, ça fout de sacrés frissons !
En parlant de Maude...
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Ce mois-ci, je te présente Eva et Laetitia, deux combattantes de MMA et Muay-Thaï (ou boxe Thaï) qui sensibilisent les femmes à ces sports.
Conquérantes épisode 16 sur le MMA et le Muay-Thaï
Eva est combattante professionnelle de MMA depuis 3 ans et Laetitia est prof de boxe Thaï, et toutes deux s'associent pour organiser des stages pour sensibiliser les femmes aux sports de combat, en dédramatisant la chose.
Elles décrivent des sports violents et techniques qui demandent une grande discipline et humilité, et qui laissent malheureusement trop peu de place aux femmes.
Elles te parlent de leur préparation tant physique que mentale pour la compétition, de la pesée à la cage, jusqu'au retour dans les vestiaires.
Autant te dire que j'étais très impressionnée !
Je te laisse donc avec Eva et Laetitia, les meilleures profs de sports de combat.
En parlant d'Eva et Laetitia...
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Musique : Triumph de Yung Logos
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Ce mois-ci, je te présente la très titrée Virginie Dedieu, triple championne du monde et médaillée olympique de natation artistique.
Conquérantes épisode 16 sur la natation artistique
Virginie n'est pas seulement championne de natation artistique : elle est aussi architecte et designer d’intérieur, car aussi impliquée qu’elle soit dans sa discipline, elle ne lui permet pas d’en vivre.
Autant te dire, cher auditeur, chère auditrice, que j’étais assez impressionnée de rencontrer cette femme directe et rigoureuse en pleine compétition du World Trophy Final à Paris.
Son passé de bébé nageuse et de danseuse semblait la conduire sans encombre à la natation artistique, pourtant, elle a dû surmonter de nombreux obstacles, comme ses crises de tétanie ou l’invisibilisation de son sport.
Aujourd’hui, elle s’impose comme l’une des championnes les plus innovantes pour son sport, et je suis ravie que tu puisses entendre son témoignage.
En parlant de Virginie Dedieu...
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