Respiração

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Tomada de Consciência

João Soares e Marcelo Lopes

26 episodes

2 days ago

Tomada de Consciência explora a conexão corpo-mente de uma forma única e exclusiva. Embora já não seja novidade que mente e corpo se influenciam mutuamente, os processos através dos quais isso acontece não são compreendidos pela maioria das pessoas. Em cada episódio, o João e o Marcelo guiam os ouvintes numa viagem desde os sistemas corporais aos estados emocionais, combinando ciência com introspeção e a experiência de cada um. O João é osteopata, com formação em medicina tradicional chinesa e herbologia. O Marcelo é psicólogo, com formação em psicoterapia corporal e técnicas de respiração.

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Respiração | EP 08

Tomada de Consciência

51 minutes 7 seconds

2 years ago

Respiração | EP 08

Afinal qual é a forma correta de respirar? Pelo nariz, pela boca, mais rápida, mais lenta? Quantas vezes são necessárias inspirar e expirar para se considerar a respiração rápida? Vamos responder a tudo isto e dar a conhecer o impacto de cada um destes aspetos no sistema nervoso, na mente e na saúde. Sigam os timestamps para acederem aos tópicos que abordamos: