Regressamos à caixa de perguntas, este espaço onde interagimos em maior profundidade com quem nos escuta. Desde o que acontece durante a libertação emocional às formas de não acumular demasiada tensão ou emoção no corpo, explicamos os processos através dos quais tudo isto acontece. As questões a que respondemos:
00:00 Intro
00:37 Que tipo de reações se podem ter com a libertação emocional?
04:40 Quais são os efeitos a longo prazo da libertação emocional?
08:48 Libertação catártica ou gradual - qual o melhor método?
14:31 É possível alongar a fáscia ou apenas os músculos e os tendões?
15:17 É melhor alongar a fáscia de forma ativa ou passiva?
19:27 Há sempre uma relação emocional com as tensões que sentimos?
21:35 A Medicina Tradicional Chinesa tem zonas típicas de emoções?
26:33 Haverá um limite para o acumular emocional no corpo?
29:51 Como podemos estar mais sintonizados com o corpo?
32:09 Num caso de ansiedade, qual o primeiro passo?
Liguem-se à tomada 🔌👁
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João Pedro Soares
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Marcelo Lopes
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