Entrar en tu era villana implica dejar de complacer, poner límites y priorizar tus necesidades y deseos a los de los demas. Implica dejar de buscar ser percibida como perfecta, buena y necesaria, sino como una persona con aristas, contradicciones y deseos propios. Implica convertirte en protagonista, vaya. ¿Exploramos este tema juntas? Dale al play!! 💜
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Recuperar la ilusión y sentirte conectada con tus metas y propósitos es tan importante como lo es reflexionar sobre lo vivido y lo que se desea. Hoy hablamos del papel de la iluisión, como traerla de vuelta y te comparto trucos y herramientas para que plantes unas buenas metas y propósitos para esta nueva etapa. ¿Me acompañas? Dale al play!! 💜
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El 2025 acaba de entrar en escena y ello implica el cierre del capitulo anterior :) Hoy te comparto algunas de mis lecciones del año pasado y te invito a hacer reflexión de tu año y sacar tus propios aprendizajes del 2024. ¿Empezamos? Dale al play!! 💜
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Todos transitamos duelos de todos los tipos, y yo misma he estado transitando (y sigo) un gran duelo los últimos meses. En el episodio de esta semana hablamos de las diferentes ETAPAS del duelo y te comparto consejos para transitarlo cuando llegue con bienestar y mucho autoamor y autocompasión. Dale al play 💜
Es maravilloso estar de vuelta 🥰
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Andrea Guijarro es Coach nutricional, psicoterapeuta, formadora y chef especializada en alimentación saludable y energética, y en este episodio hablamos sobre su nuevo libro 📖 Dime qué comes y te diré por qué lloras, y sobre el impacto que tiene nuestra interpretación del mundo en nuestro sentir, vivir y alimentación 💜 ¡Dale al play!
👉 Te dejo el IG de Andrea aquí, y el link a su web
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Por autoimagen se entiende una representación mental sobre la imagen que una persona tiene de sí misma. Podría decirse que es como una especie de fotografía mental del cómo nos percibimos o nos vemos.
⚠️Esta imagen debe tener correspondencia con la realidad⚠️ y hacerte sentir bien 🥰, porque es una de las patas de tu autoestima
¿Cómo nos afecta? ¿Cómo mejorarla? ¡Hablamos de ello en este episodio! Dale al play ✨
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Si quieres saber qué es la intuición, qué tipos hay y cómo empezar a conectarte con la tuya, este episodio es para ti 💜
Alejandra Ram es una coach sistémica y trabaja como guía intuitiva para mujeres. Te dejo aquí su Instagram y su web para que puedas cotillearla y ver todo lo que tiene para ofrecerte ✨
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Si alguna vez te has sentido mal por ser «diferente» o «imperfect@», este episodio es para ti. Hablamos sobre algunas ideas clave del libro Los dones de la imperfección de Brené Brown, como la vulnerabilidad, la vergüenza, la culpa, la aceptación y la autenticidad 💜 ¡Dale al play!
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Conoce a Eva Gutierrez, psicóloga especializada en vínculos o relaciones tóxicas y autora del libro 📖 Si es tóxico no es amor. Te superecomiendo este episodio, dale al play 😍
👉Eva Gutierrez IG, encuentra su página web aquí
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Si estás pasando un momento difícil o se avecinan cambios, este episodio es para ti ❤️🩹 Hablamos de la gestión del cambio, sus etapas y diferentes estrategias para hacerle frente con amor y bienestar :)
¡Dale al play!
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Conoce a Ferran Cases, dile bye bye a la ansiedad y sí a (casi) todo. Te superecomiendo este episodio, dale al play 😍
👉Ferran Cases IG, 📖 Sí a (casi) todo, y centro Bye bye ansiedad.
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Si quieres conocer los cuatro componentes o pilares clave de tu autoestima, ¡Dale al play! Repasaremos diferentes definiciones y maneras de abordarla ;)
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Beatriz Fernández nos visita en el podcast para hablarnos del lado oculto de la moda, las relaciones controvertidas que tenemos con nuestro cuerpo. ¡Dale al play!
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En este episodio revisamos cómo nos afecta nuestro diálogo interno y los diferentes tipos de diálogo interno que podemos tener y cuales son los antídotos de cada uno de ellos ;)
¡Dale al play!
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Esta semana tenemos en el podcast a Patricia Caro para hablar de la energía del dinero, creencias asociadas a él, planificación financiera y un montón de cosas más. ¡Dale al play!
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En el episodio de hoy hablamos de 7 claves para el empoderamiento femenino (y masculino). ¿Qué es empoderarnos? ¿Qué es lo opuesto? Dale al play y reflexiona conmigo 💜
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Si tienes poca tolerancia a la frustración, este episodio te interesa ❤️🩹
Para llegar a tus metas y vivir desde el bienestar esta es una habilidad a desarrollar y potenciar en tu día a día. ¡Dale al play! 🎧
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Hoy entrevistamos a la autora de Piensa bien y acertarás, Natalia Martin Cantero, sobre el cultivo de la compasión, sus tres flujos y cómo hacerles espacio en el día a día. ¡Dale al play!
Su libro 📖 Piensa bien y acertarás
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Si te cuesta cumplir tus metas o centrarte y priorizar un objetivo en concreto (y sientes que nunca terminas lo que empiezas) este episodio para ti. Aprende a enfocarte y a cómo te puede estar afectando el síndrome del objeto brillante (Shiny objeto Syndrom SOS). ¡Dale al play!
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¿Sabes de dónde viene San Valentin? ¿Conoces tu lenguaje del amor? ¿Sabes cómo vas a dedicarte hoy amor a ti misma? Dale al play y aprendamos cosas juntas (y reflexionemos sobre otras tantas)
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