Tomáš Mihálik trénoval hokejistov z NHL, majstrov sveta aj filmového Jamesa Bonda. V našom podcaste radí turistom a horolezcom, ktorí chcú zvládnuť hory bez zranení a s väčšou istotou.
V epizóde To je vrchol vysvetlí, prečo sú pre turistov kľúčové cviky na jednej nohe, ako správne zapájať silový tréning aj pri vytrvalostných športoch a čo znamená „cvičiť svaly, ktoré v zrkadle nevidíš“.
A ako bonus prezradí jednoduchý cvik, ktorý vás na horách môže deliť od toho, či prežijete.
V tejto epizóde sa vydávame na najvyššiu horu Iránu Damavand – 5610-metrovú sopku, ktorú Iranci považujú takmer za „prechádzkový“ kopec. Zistíte, prečo si domáci často vybehnú na päťtisícovku v lakovkách a tesilákoch, spievajú po ceste nahor a niektorí ju zdolajú aj desaťkrát do roka.
Damavand ale rozhodne nepodceňujte - bez aklimatizácie môže byť veľmi nebezpečný. V našom príbehu Iránci doslova museli zasiahnuť a stiahnuť niekoho z vrcholu.
Okrem výstupu na vrchol sa pozrieme aj na bohaté prírodné kombinácie, ktoré Irán ponúka: lyžovanie, púšť, džungľa a pláže – všetko v jednom dni. A samozrejme, objavíme najpohostinnejších ľudí sveta a niekoľko prekvapivých prírodných kuriozít Damavandu.
Slavo Duchovič obišiel celé Slovensko dvakrát - a vytvoril Via Slovakia – trasu, ktorá spája hory, dediny a ľudí, ale aj maže hranice medzi štátmi, kultúrami a občas aj v hlave. Najskôr to bol únik pred sebou, dnes sú preňho diaľkové pochody tichým útočiskom pred chaotickým svetom. Hovorí, že v ich rytme nachádza slobodu a návykový pokoj – ako v oku hurikánu. Čo prekvapivé ešte Slavo objavil len vďaka chôdzi? Vypočuj si viac:
Camino de Santiago nie je len duchovná púť pre veriacich – je to aj jedna z najkrajších diaľkových trás sveta, ktorú si dokáže užiť každý dobrodruh a horal. Náš dnešný podcast vás vezme na cestu po Camino Norte a Fisherman’s Trail, ktoré prešli naši hostia rovno dvakrát.
Ako sa kráča stovky kilometrov popri oceáne? Čo robí tieto trasy výnimočné – od bláznivo zelenej prírody cez rybárske dedinky až po históriu, ktorá vás vtiahne späť do stredoveku? A hlavne – čo dá a vezme 700 kilometrov putovania vo dvojici?
Dozviete sa tipy, ako si Camino užiť bez ohľadu na vieru, kedy vyraziť, aby ste sa vyhli „zápcham“ v ubytovaniach, aj prečo je Fisherman’s Trail považovaný za jednu z najkrajších trás sveta. Viac v našom podcaste:
Sólo turistika nie je o osamelosti, ale o absolútnej slobode, ktorá dokáže byť návyková. Keď ideš sám, nikto ťa neobmedzuje, nezdržuje ani nenaháňa, myšlienky ti nikto neprerušuje – a práve vtedy prichádzajú tie najlepšie nápady. Zistíš, že zvládneš omnoho viac, ako si si kedy myslel, a paradoxne stretneš aj viac nových ľudí než v skupine. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je sólo turistika oslobodzujúca, kde sú jej limity a ako s ňou začať bezpečne, aby si sa hneď na prvej túre necítil/a ako Bear Grylls na pokraji kolapsu. 🙂
Ak chceš vedieť, ako chutí absolútna sloboda na horách, počúvaj viac:
Mallorca nie je len o plážach a párty – tento ostrov ukrýva aj drsné hory s prevýšením až 1,5 km a legendárnu trasu GR221, ktorá spája minulosť s divokou prírodou. Táto pešia trasa vedie po prastarých pastierskych chodníkoch, po ktorých sa dodnes spí v bývalých pastierskych útulniach a stretávajú sa tu stáda kôz.
V našom podcaste objavíte obrovskú diverzitu krajiny – kaňony, skaly, lesy, olivovníky aj staré kamenné dedinky. A na záver vám dáme tipy, ako túto nádhernú trasu zvládnuť aj ako priemerný turista, a zároveň sa vyhnúť davom – ideálne vo februári.
V tomto podcaste sme sa vybrali preskúmať slovenské tiesňavy a zostavili sme náš subjektívny rebríček, ktorý je založený na našich osobných skúsenostiach. Navštívili sme približne tri štvrtiny známych tiesňav a naše hodnotenie je čisto naše – nie je definitívne ani univerzálne.
Začíname samozrejme Slovenským Rajom a Suchou Belou, pokračujeme menšími, no rovnako fascinujúcimi tiesňavami ako Haluzická či Čertov žľab a nesmieme zabudnúť ani na tie menej známe, ktoré môžu pre niekoho byť obrovským prekvapením.
Na záver sme slovenské tiesňavy dokonca porovnali s tými najlepšími svetovými, aby ste videli, kde stojíme.
Vyberte sa s nami na nenáročnú, ale prekvapivo bohatú turistiku naprieč Beneluxom.
Začneme s najvyššími bodmi Belgicka, Holandska a Luxemburska – miestami, kde sa na „vrchol“ dá vyjsť v sandáloch a autom ich zvládnete za dve hodiny. Ale nebojte sa, neostaneme len pri symbolických métach.
To skutočné prekvapenie prichádza v Luxembursku: Mullerthal Trails – sústava značených chodníkov plných hlbokých roklín, úzkych tiesňav, machom obrastených skál a dokonca aj jaskynného divadla. Miestni to volajú Malé Švajčiarsko – a my im dávame za pravdu.
Na záver nás čaká mesto Luxemburg – historické, malebné, a jedno z najkrajších miest Európy, kde lesný výlet môžete zakončiť výbornou večerou.
Prečo je väčšina ikonických záberov zo slovenských hôr technicky nelegálna? Aké sú pravidlá, ktoré u nás brzdia horskú fotografiu, a dá sa to robiť aj inak? V tejto epizóde sa rozprávame o tom, čo všetko stojí za jednou fotkou z hôr – od prebdených nocí, cez kilogramy vynesenej techniky až po pokuty od štátnej ochrany prírody.
Dozvieš sa: Prečo mobil stále nenahradí profi techniku. Kde je hranica medzi úpravou fotky a manipuláciou. A či sa dá milovať hory aj bez foťáku v ruke.
Vypočuj si celý diel a zisti, ako pohľad cez objektív dokáže zmeniť pohľad na krajinu, ktorú poznáte naspamäť:
Prešiel celé Slovensko dvakrát. Prvýkrát s pol kilovými mapami, ktoré cestou pálil. Druhýkrát ako test pre budúcu manželku: „Keď to dáš, vezmem si ťa.“ Na tretiu SNP sa chystá o pár rokov. Na trase nehľadá rekordy, ale slobodu. “Pretože život je lepší, keď riešiš len vodu a spanie,” hovorí legendárny pankáč s prezývkou Maník.
Vypočuj si jeho pankáčske príhody, ktoré ťa presvedčia, že raz si túto trasu musíš dať aj ty:
Slováci často poznajú poľské Tatry len cez trhovisko v Nowom Targu. Ale čo ak vám povieme, že za hranicou nájdete chaty s lepšou infraštruktúrou, cesty bez výtlkov či horskú službu, ktorá vás zachráni zadarmo?
V tejto epizóde vás vezmeme na cestu po poľskej strane Tatier – cez preplnený Kasprov vrch, výstup na Rysy z poľskej strany až po ikonický Giewont. Povieme si, prečo sa aj napriek davom oplatí vyraziť za hranice, ako sa vyhnúť zápcham, a čo všetko vám poľský pohľad na Tatry môže ukázať o tých slovenských.
Pripravte sa na nové perspektívy, trochu (seba)irónie a na vlastné poľské dobrodružstvo.
Vypočujte si viac, aj keď si myslíte, že „naše Tatry sú naj“:
V tejto epizóde sa rozprávame s akčnou mamou, športovkyňou a trénerkou, ktorá zvládla spojiť lásku k horám s materstvom. So svojimi dvojčatami zvládla Rysy aj hrebeňovku Nízkych Tatier a priznala, že niekedy mala chuť nechať ich v lese.
Rozoberáme, prečo by sme nemali podceňovať deti, ako ich postupne priviesť k turistike, a čo robiť, keď sa na chodníku hodia o zem a trucujú. Mimochodom vedeli ste, že práve z takchto “problémových” detí často vyrastajú úspešní športovci?
V epizóde nájdete praktické tipy, ako začať bez stresu, prečo je pravidelnosť dôležitejšia než dlhá trasa a ako si výlet užiť všetci – deti aj rodičia.
Ak milujete hory a chcete túto vášeň zdieľať s deťmi, táto epizóda je pre vás:
Menej drsný než Slovensko, no o to čarovnejší – sever Česka ponúka skalné labyrinty a rozprávkové lesy na výlety ako stvorené pre rodiny. Z Českého raja cez Ještěd až po České Švajčiarsko vás vezmeme na pohodové okruhy plné skál, výhľadov, zrúcanín aj plavby na loďkách v tiesňave. Objavte s nami čaro Česka, ktoré ste možno zabudli – alebo ešte nestihli objaviť.
Trnavská stovka je legenda medzi turistickými pochodmi, ktorá preverí tvoje nohy, hlavu aj ego. Vyštartuješ v zdanlivo neškodných Malých Karpatoch, ale po 100 kilometroch a 3000 výškových metroch sa obvykle pokazia tvoje nohy, morálka, aj chuť žiť...
V tejto epizóde sa pozrieme na históriu najstaršieho diaľkového pochodu na Slovensku, povieme si, ako sa pripraviť, čo nevynechať… a prečo to niektorí dokážu prejsť s pivom v ruke, zatiaľ čo iní vyzerajú v cieli ako po zombie apokalypse. Ak zvažuješ svoj prvý diaľkový pochod, tu je ideálne miesto začať – a my ti poradíme, ako ho prežiť (a možno si ho aj užiť).
Zelenší a divokejší Južný ostrov Nového Zélandu je miesto, kde je všetko tak trochu naruby. Vodný vír sa točí opačne, holuby nevedia lietať a vtáky tu znejú ako alarm.
Vyberieme sa na prechádzku rajským trekom cez zelenú džungľu popri mori a zažijeme stretnutie s najmenším tučniakom na svete či obrovským morským levom.
Objavíme fjordy ako z Nórska, a zistíme, prečo Sir Edmund Hillary miloval tunajšie hory najviac zo všetkého.
A áno, dostaneme sa aj k najkrajšiemu treku na svete – Milford Track. Ale pozor: tu potrebuješ šťastie, bleskový prst a dobrý budík, ak sa naň chceš vôbec dostať.
Nový Zéland je ako legoland sveta v prírodnej verzii. A Južný ostrov je jeho najkrajší dielik. Vypočuj si viac a zistíš prečo.
Na ploche len 5-násobku Slovenska sa rozprestiera krajina, ktorá vyzerá ako zmenšenina celého sveta – od bublajúcich termálnych prameňov, cez džungľu, pláže a vodopády, až po sopečné pohoria a najčistejšie jazerá na svete.
V tejto epizóde vás vezmeme na Severný ostrov – miesto, kde vznikla Stredozem a Peter Jackson o ňom povedal: „Nechceli sme aby sa Nový Zéland podobal na Stredozem, chceli sme, aby Stredozem vyzerala ako Nový Zéland.“
Vystúpime na filmovú “Horu osudu” (Mount Ngauruhoe), zažijeme jaskynný rafting popod svietiace červy a navštívime červený les so sopečnými jazierkami. Pochopíte, prečo je tento ostrov rajom pre trekerov aj filmárov a prečo miestni chránia svoju prírodu ako oko v hlave.
A nakoniec? Popri všetkej tej kráse vás dostanú aj samotní Novozélanďania – pohostinní, nápomocní ľudia, ktorí robia z tejto krajiny ešte väčší raj.
Prvý apríl sme poňali po svojom – žiadne výmysly, len čistá pravda. Príbehy, ktoré nikdy nemali uzrieť svetlo sveta, sú konečne vonku! Od hnačiek v mínusových teplotách až po sraciu politiku na horách – dozviete sa, kde vám môže zachrániť deň zmrznuté hovno z mulice. Pridáme aj cestovateľské lekcie z Kaukazu, kde sme zistili, kto je horší než Čečenci. A poradíme, ako prinútiť kamarátov jesť hlinu a netopierie exkrementy. A ak si myslíte, že sa expedícia nedá dodrbať už na vlastnej svadbe, máme pre vás dôkaz, že áno. Bonusom je teleportácia cez zvratky do inej krajiny. Skrátka, horské výjazdy, ktoré sa zmenili na frašky, aké by nevymyslel ani Bollywood.
Započúvajte sa do nášho aprílového špeciálu a možno sa nám nakoniec aj poďakujete – za to, že ste v týchto príbehoch neboli s nami! 😆
Slovensko je nádherná krajina – ale poznáš ju naozaj? Dano Urban sa vydal na unikátnu cestu – zdolať najvyššie vrcholy všetkých 51 slovenských pohorí. Prešiel miestami, kam sa nevyberú ani skúsení turisti, a na polovici vrcholov nestretol živú dušu.
V tejto epizóde sa dozvieš:
- Aké vrcholy sú najťažšie a ktoré ťa prekvapia svojou krásou
- Kde je najkrajší výhľad na Slovensku – a prečo to nie je Veľký Choč!
- Na aké bohom zabudnuté miesta ťa táto výzva zavedie – a garantujeme, že budeš prekvapený!
Ak si myslíš, že poznáš Slovensko, tento diel ťa možno presvedčí o opaku!
Škótsko – krajina, kde vás trolluje počasie, ale aj tak sa do nej zamilujete. Miesto, kde môžeš zažiť štyri ročné obdobia v priebehu jedného dňa, kde dážď nie je prekážkou, ale súčasťou dobrodružstva.
V tejto epizóde sa spolu vydáme na legendárnu West Highland Way, preskúmame divoké Hebridy a mystický ostrov Skye. Náš hosť chcel pôvodne vidieť krajinu Bravehearta, ale nakoniec sa do Škótska vrátil už sedemkrát a stále plánuje ďalšie cesty. Čím ho táto krajina tak očarila? Ako mu zmenila život? A prečo bez škótskych obyvateľov by Škótsko nebolo ono?
Ak ťa láka turistika v nádhernej, ale drsnej prírode, kde vietor režie ako britva, a kde sa počasie mení rýchlejšie ako tvoje plány, táto epizóda je presne pre teba!
Chystáš sa na viacdňovú vysokohorskú expedíciu a chceš sa pripraviť tak, aby si ju zvládol bez zbytočných chýb? V tomto podcaste ti poradíme, ako sa v tréningu vyhnúť panickým experimentom, a prečo je dôležitejšie predísť pretrénovaniu. Zistíš, prečo je hlava dôležitejšia než fyzická kondícia a ako ju správne nastaviť, aby si mal na horách väčšiu šancu na úspech.
Povieme si:
Pripravený človek je polovica úspechu – a s našimi radami sa na hory vydáš s väčšou istotou a menším stresom. Obavy z výzvy premeníš na zdravý rešpekt začneš sa tešiť na každé dobrodružstvo.