Kurze Frage an Sie: Wie ging’s Ihnen in der letzten Woche mit dem eigenen Jammern? Haben Sie schon etwas gefastet? Den zweiten Teil unseres Podcast beginnen wir mit einem Zitat des Dalai Lama. Er sagte: „Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann: gestern und morgen.“ Damit spricht er indirekt zwei Handlungsweisen an, die für das Thema „Jammerfasten“ wichtig sind. Einerseits hilft es nichts, mit einem starren Blick in den Rückspiegel über die gestern verschüttete Milch zu klagen, andererseits soll man Handlungen nicht dauernd auf morgen verschieben! Was kann eine Einzelperson tun, damit ihr Jammern nicht überhandnimmt? Die wichtigste Voraussetzung ist es, die eigenen Klagemuster zu erkennen und sie tatsächlich verändern zu wollen, um aus einer Jammerhaltung herauszukommen. Sonst geht gar nichts!   Beginnen wir mit einem einfachen Trick als erste Empfehlung: Lächeln Sie sich in den Tag hinein! :-)