La rutina del buen descanso en ocasiones se ve afectada por estrés, altas jornadas laborales, noches de fiesta y mucho más, y dormir en ocasiones y para muchos, se ha convertido en un lujo.
Hoy hablaremos con la Dra. Guadalupe Terán, especialista en el trastorno del sueño, de como el poco descanso, más allá de estar de mal humor, afecta a nuestra salud. Además de una serie de recomendaciones para mejorar los malos hábitos.
Bienvenidos a Tipo y así Podcast.
¿Te ha pasado que no te sientes cómoda/o/e contigo?, ¿Te ves al espejo y no te reconoces?, ¿te sientes perdido en tu camino?
Hoy tienes una oportunidad para re-econectar y rediseñar tu propósito de vida. Tenemos de invitada a la life designer y coach en manifestación, Sandy Saucedo, quien nos ayudará a cómo retomar las desiciones en tu vida y re-encaminar hacia el cambio que buscas en ella.
Bienvenidos a Tipo y así podcast.
¿Alguna vez has tenido un pensamiento incómodo operturbador que aparece de la nada, haciéndote sentir culpable, ansioso o asustado? Si es así, no estás solo. Esos son los pensamientos intrusivos, y aunque pueden ser muy incómodos, catastróficos, generan ansiedad y enocasiones te roban el sueño, pero no te alarmes no estás solo… y estos son más común de lo que crees.
Hoy tenemos de invitado al Terapeuta Gestalt y ConsteladorFamiliar Marcus Huicochea para desarrollar este tema.
Bienvenidos a Tipo y Así Podcast.
¡Llegamos a la temporada 12 de Tipo y así podcast!
Espero que la disfruten tanto como nosotros.
Hablemos de los amores modernos.
Vivimos en una era de nuevas formas de vincularnos. Dónde conocer a alguien puede estar a un mensaje de distancia... pero conectar de verdad, parece cada vez más difícil.
Nos abrimos al amor, pero sin compromiso. Queremos cercanía, pero marcando límites. Buscamos al “perfect match”, mientras intentamos lidiar con nuestra hiperindependencia emocional.
Creemos que el amor es perfecto. Que el otro debe completarnos. Que si no encaja a la perfección, no es. Para este episodio tenemos de invitada la psicóloga Carolina Saracho, con quien hablaremos de
Pero el verdadero desafío está en aprender a convivir con la imperfección, tanto la nuestra como la del otro.
El amor, el real, no es ideal. Es un proceso de autoconocimiento, de madurez emocional, de elegir cada día construir algo con alguien… aún sabiendo que nadie es perfecto.
Bienvenidos a la nueva temporada de Tipo y así.
El balance de lograr conectar cuerpo, mente y espíritu, tiene un impacto grande en nuestro bienestar físico y emocional. Para lograrlo tenemos que tener un nivel óptimo pleno, en el que todas las áreas de tu vida se sientan en equilibrio, para llegar a ello tenemos de invitada con la terapeuta Areli Arechiga.
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Aprende a conocerte mejor... y descubrir que tipo de soltero eres y qué tipo de pareja buscas.
Escucha el episodio completo en Tipo y así podcast.
Es momento de encontrar a tu pareja ideal, la psicóloga Verónica Pérez Orozco nos guía cómo podemos empezar.
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Si sientes que estás listo para volver al dating ... escucha el episodio de esta semana en Tipo y así con la psicóloga Verónica Pérez Orozco, creadora de Fábrica de Parejas.
Si sientes que ya estás listo para volver a tener pareja, pero no sabes cómo dar el primer paso para encontrar a alguien ideal, este episodio es para ti. Hoy, en Tipo y Así, contamos con la invitada especial Verónica Pérez Orozco, psicóloga, Co-Fundadora y CEO de Fábrica de Parejas, consultora en desarrollo ejecutivo, procesos de cambio y especialista en recursos humanos.
Verónica nos guiará sobre cómo identificar qué tipo de soltero eres, cómo abrirte a nuevas personas y, sobre todo, cómo saber si realmente estás disponible para una nueva relación.
Hablemos del Apego ansioso y apego evitativo.
¿Cómo saber si tengo apego ansioso con mi pareja? Ejemplo si me da miedo a perder la relación... o lo opuesto si quiero estar en pareja pero prefiero no involucrarme más, eso es apego evitativo. Para desarrollar este tema, tenemos de invitada a la Psicóloga Livia Arias .
Bienvenidos a Tipo y Así Podcast
En México la brecha salarial entre mujeres y hombres sigue existiendo, es por eso que el cambio tenemos que empezar por nosotros mismas y para eso hay que hacer pequeños cambios, como aprender a confiar más en nosotras, nuestro potencial y sobretodo como destacar tus logros sin sonar a alguien arrogante. ¿acaso esto te resuena?, si es así, quédate a escuchar la conversación que tuvimos con Ivonne López creadora de la mentoria ESTIMADA REBEL.
Nos enseñaron a buscar la felicidad en el éxito laboral, el dinero 💸 o en la aprobación de los demás. Pero, ¿cuántas veces has conseguido eso y aún sientes que falta algo? ¿Te has preguntado si las decisiones que tomas te acercan a tu esencia o te alejan de ella? Te invitamos a escuchar este episodio con nuestra invitada @martaro_____
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Iniciamos el 2025 y es un buen momento para retomar nuestras metas, sueños y realizarlos, para ayudarnos con este impulso. hoy te invitamos a iniciar tu año con una hoja en blanco, y para esto tenemos de invitada Marta Ro es una speaker mexicana que lleva 16 años de formación en el mundo del coaching y la mentalidad, quien a través de su obra “Hoja en blanco” con su expertise como coach de liderazgo y propósito, conecta con su propia historia para dejar un mensaje que despierte en el público la inspiración para su propia vida y entorno. Martha nos invita a reflexionar y accionar con herramientas didácticas dentro y fuera de la misma obra.
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Iniciamos el 2025 y es un buen momento para retomar nuestras metas, sueños y realizarlos, para ayudarnos con este impulso hoy te invitamos a iniciar tu año con una hoja en blanco, y para esto tenemos de invitada Marta Ro es una speaker mexicana que lleva 16 años de formación en el mundo del coaching y la mentalidad, quien a través de su obra “Hoja en blanco” con su expertise como coach de liderazgo y propósito, conecta con su propia historia para dejar un mensaje que despierte en el público la inspiración para su propia vida y entorno. Martha nos invita a reflexionar y accionar con herramientas didácticas dentro y fuera de la misma obra.
Bienvenidos a TIPO Y ASÍ PODCAST
Durante las festividades navideñas, se experimentan emociones como felicidad y alegría, pero también pueden surgir sentimientos de soledad, tristeza o ansiedad. La presión por "ser feliz" y tener momentos perfectos intensifica estas emociones difíciles, que a menudo pasan desapercibidas en medio del bullicio festivo. La depresión es una realidad silenciosa para muchas personas en esta época. Reflexionar sobre los desafíos emocionales de la Navidad nos ayuda a comprender mejor la salud mental y a ofrecer apoyo. Hoy contamos con la psicóloga Lucy Magaña, quien nos guiará sobre cómo vivir esta temporada.
Escucha el episodio completo en TIPO Y ASÍ PODCAST
No te quedes con ganas de nada, es momento de crear tu vision board y empezar el 2025 cumpliendo todos tus objetivos.
Escucha el episodio completo en Tipo y así podcast.
En esta época de las festividades navideñas podemos vivir muchas emociones, por un lado felicidad, alegría y reuniones familiares y amigos, es una época que se celebra en todo el mundo como un tiempo de esperanza y renuevo. Sin embargo, para muchas personas, las fiestas navideñas pueden ser un periodo de profunda soledad, tristeza o ansiedad. La presión social por "ser feliz" y las expectativas de compartir momentos perfectos con seres queridos pueden intensificar sentimientos de insuficiencia, abandono o melancolía.
La depresión y las emociones difíciles, que a menudo pasan desapercibidas en medio del bullicio festivo, son una realidad silenciosa que afecta a una gran cantidad de personas durante esta temporada.
Reflexionar sobre cómo la Navidad puede ser un tiempo emocionalmente desafiante nos permite entender mejor las complejidades de la salud mental y, a su vez, ofrecer un espacio de empatía y apoyo para quienes luchan en silencio hoy tenemos de invitada a la psicóloga Lucy Magaña, quien nos guiará a cómo vivir esta temporada.
Estamos a unas semanas de terminar el año, y es momento para prepararnos y planificar cuales son nuestras metas para el 2025.
Para ayudarte a lograr todos tus objetivos hoy vamos aprender hacer tu vision board junto a Katia García, facilitadora holística y creadora del espacio Roshan Dil.
Bienvenidos a Tipo y así podcast
