Personaaltreener, toitumisnõustaja ja sisulooja Sander Hüdsi kutsub inimesi üles vähem scrollima sotsiaalmeedias, tunnistades, et saeb sellega väheke ka sedasama oksa, millel ise istub.
„Sotsiaalmeedia on justkui lõks, mis lubab lõõgastust, aga jätab meid lõpuks närviliseks, võrdlusi täis ja unetuks,“ ütleb Sander, kelle sõnul veedab keskmine inimene seal mitu tundi päevas. „See on aeg, millal eest võiks hoopis liikuda, trenni teha või päriselt puhata.“
Ta toob välja vastuolu: sotsiaalmeediast võib leida kasulikku, aga suurem osa sisust on ajaraisk. Sotsiaalmeedia ei pea meie elu juhtima! Kuidas sellest ringist välja murda? Ta rõhutab, et ükski muutus ei sünni üleöö, kuid igaüks saab teha samme, et vähendada sõltuvust ja ärevust. „Pane peale ekraanifilter, sea endale ajalimiit, vähenda scrollimist kasvõi poole võrra!“
Hüdsi on karm, aga aus: ilma distsipliinita ei muutu midagi. Samas on ta enda näitel tõestus, et väikestest sammudest algab suur muutus. Alustada tasub kasvõi ekraanipiirangutest ja sinise valguse vähendamisest.