Îți mulțumim că asculți „Ăștia Suntem”, un podcast independent, realizat de Ionuț Axinescu (jurnalist) și Victorița Axinescu (psiholog clinician și antreprenor).

În episodul 13, discutăm pe larg despre nevoia de control și despre sentimentele pe care le încercăm, ca oameni, atunci când simțim că nu avem controlul, că nu avem posibilitatea de a alege. 

Tema acestui episod se leagă strâns de situația ciudată pe care am trăit-o în luna septembrie, când am stat despărțiți timp de trei săptămâni din cauza faptului că o companie aeriană și-a anulat toate zborurile. Povestim detaliat ce s-a întâmplat, cum am acționat într-o situație stresantă și ce am învățat după toată această perioadă.

Discutăm despre beneficiile psihice pe care le aduce sentimentul că ai control, dar și despre cum această nevoie se poate întoarce împotriva ta. Cum se manifestă nevoia de control, cum poate escalada și cum influențează depresia atitudinea în fața gradului de control personal.

Analizăm metodele sănătoase de a reacționa atunci când nu avem control asupra unei situații sau când nu avem de ales. Vorbim, de asemenea, despre viața de tip Matrix și despre teorema responsabilității absolute, care ne învață că depinde mereu de noi cum percepem lucrurile care ni se întâmplă.

Surse: 

1. Thompson SC. Will it hurt less if I can control it? A complex answer to a simple question. Psychological Bulletin. 1981;90:89–101.

2. Leotti LA, Iyengar SS, Ochsner KN. Born to choose: the origins and value of the need for control. Trends Cogn Sci. 2010 Oct;14(10):457-63. doi: 10.1016/j.tics.2010.08.001. PMID: 20817592; PMCID: PMC2944661. 

Foto: Sivani Bandaru