Wat geef jij door — aan je kind, aan anderen, of misschien aan jezelf?
In deze tweede aflevering van de mini-serie De kracht van overtuigingen duiken we in de subtiele boodschappen die we van generatie op generatie doorgeven.
Al op jonge leeftijd nemen kinderen overtuigingen over over hun lichaam, hun stem en hun plek in de wereld.
Zeker meisjes zijn hier erg gevoelig voor. Zo toont onderzoek dat, als het bijvoorbeeld over gewicht en dan met name overgewicht gaat, meisjes in de leeftijd van 5-8 jaar dit al koppelen aan gepest worden, geen vriendje krijgen en dat iemand dan minder moet eten.
Wat zegt dat over de overtuigingen die wij, vaak onbewust, hebben meegekregen?
In deze aflevering onderzoek je met zachtheid:
🌿 Welke overtuigingen jij hebt over jezelf
🌿 Hoe ze zijn ontstaan — en wat je onbedoeld doorgeeft
🌿 Hoe je kunt kiezen voor mildheid in plaats van oordeel
👉 Deze aflevering is onderdeel van de mini-serie De kracht van overtuigingen — een driedelige reis vol inzicht, reflectie en oefening. Meld je gratis aan om de 3 afleveringen te ontvangen in je mailbox via deze link.
In deze korte introductie neem ik je mee in De kracht van overtuigingen — een mini-serie over bewustwording, innerlijke rust en thuiskomen bij jezelf.
We onderzoeken hoe overtuigingen ontstaan, hoe ze je dagelijks leven beïnvloeden, en hoe je stap voor stap mag verzachten in wat je denkt en voelt.
Een serie vol reflectie, zachtheid en herkenning —
voor wie verlangt naar meer verbinding met zichzelf.
✨ Meld je gratis aan om de hele mini-serie gratis te ontvangen via deze link
Soms dragen we nog steeds de boodschappen mee die we als kind hebben geleerd:
"Wees braaf"
"Zorg dat de ander zich goed voelt"
Ze waren ooit helpend — bedoeld om liefde of veiligheid te bewaren. Maar nu kunnen ze ons klein houden, weg van wie we echt zijn.
In deze aflevering van Thuiskomen bij jezelf neem ik je mee in hoe deze overtuigingen ontstaan, hoe ze zich laten voelen in je lichaam en gedrag, en hoe je mag loslaten wat niet meer van jou is.
Een zachte uitnodiging om te luisteren, ademen en weer ruimte te maken voor jouw eigen stem. Wil je hier direct mee aan de slag? Meld je dan aan voor de workshop Start met jezelf zien
Het meeste van wat we doen, zeggen, denken, wordt in ons onderbewuste gevormd. We staan er dus niet bewust bij stil. Toch beïnvloedt dat onderbewuste het grootste deel van ons handelen in het leven. Wat we denken, zeggen, voelen, doen.
Neem nu jaloezie. Als je met deze emotie kijkt naar een ander zie je vooral je eigen tekortkomingen en ijkt alles bij de ander geweldig, perfect. Maar is dat ook zo? En wat als je er met een andere blik naar kijkt? De blik van bewondering bijvoorbeeld.
Van menstruatie tot menopauze – het vrouwenlichaam is voortdurend in beweging. In iedere levensfase veranderen onze hormonen, ons brein en ons energieniveau. Toch krijgen vrouwen daar nog maar weinig voorlichting over.
In deze aflevering neem ik je mee in de hormonale en emotionele veranderingen die vrouwen doormaken, van de eerste menstruatie tot aan de overgang. We staan stil bij wat er in het vrouwenbrein gebeurt, waarom stemmingen en onrust vaak samenhangen met deze veranderingen, en hoe je beter kunt afstemmen op wat jouw lichaam nodig heeft.
Je ontdekt hoe meer kennis over je vrouwelijke cyclus en hormonale balans kan helpen om met mildheid, begrip en rust naar jezelf te kijken — in plaats van te denken dat er iets “mis” is met jou.
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring over het belang van identificatiefiguren — mensen waarin je iets van jezelf herkent.
Als geadopteerde heb ik lang gezocht naar spiegels waarin ik mezelf kon zien. Iemand die leek op mij, van binnen of van buiten.
Ik vertel hoe het gemis aan herkenning invloed had op mijn identiteit, maar ook hoe ik gaandeweg leerde om nieuwe vormen van herkenning te vinden — in geloof, in relaties, in moederschap.
Een aflevering over gezien worden, herkenning, en de kracht van verbinding met wie jij bent bedoeld te zijn.
De natuur heeft ons zoveel te zeggen. In deze aflevering neem ik je een stukje mee met een wandeling die ik heb georganiseerd. Het thema was de boodschapen in ons leven.
In iedere vorm van communicatie neem je jezelf mee.
Hoe jij je verhoudt tot de ander — vanuit welke positie je spreekt, luistert of reageert — bepaalt hoe het contact zich vormt.
In deze aflevering sta ik stil bij de vraag: vanuit welke plek in mijzelf reageer ik eigenlijk?
Wat mag ik loslaten om vrijer te kunnen verbinden?
We verkennen hoe bewustwording en innerlijk snoeien ruimte kunnen maken voor een positie die dichter bij jezelf ligt — en daarmee ook bij de ander.
Deze aflevering gaat in op aflevering 38, Moet het leven altijd leuk zijn? Al heel vroeg gaan we aanpassen. Dat is niet erg, zolang er ook ruimte blijft voor jou. Maar wat als dat niet zo is?
We leven in een tijd waarin we veel kunnen binnekijken in het leven van mensen. Door alles wat binnenkomt via social media bijvoorbeeld. Is dit altijd het echte beeld? Vergelijken we ons eigen leven hiermee? Of leggen we ons zelf al genoeg druk op om een leven te hebben dat vooral leuk is. En als dat niet zo is, mag dat dan zo zijn?
Wist je dat al vanaf de babyfase jongens en meisjes anders worden benaderd, en dat dit invloed heeft op sociale aanpassing? In deze aflevering van Thuiskomen bij jezelf praat ik over camoufleren: is het een negatief fenomeen of soms juist noodzakelijk? Ontdek hoe aanpassing ons leven en gedrag beïnvloedt
We zeggen vaak dat we weer de oude willen worden, maar klopt dit wel? Verander je nieut telkens door het leven heen? Ik zie het meer als telkens weer vernieuwen. Denk er met mij over na in deze aflevering.
Welke lasten en overtuigingen uit je verleden draag jij mee die eigenlijk niet van jou zijn? In aflevering #34 van Thuiskomen bij jezelf onderzoeken we hoe je deze ‘stenen’ kunt herkennen en voorkomen dat je ze onbewust doorgeeft aan de volgende generatie. Luister mee en ontdek hoe je meer vrijheid en rust in je leven kunt creëren.
Een klein uitstapje naar een grote verandering in mijn leven, namelijk het moederschap. In dit hele proces heb ik veel beelden bij moeten stellen. Loslaten wat vertrouwd voelt om uiteindelijk tot een dieper verlangen te kunnen komen.
Dit is het vervolg van de levensfasen en de boodschappen die hierin een rol spelen om door deze levensfasen heen te komen. Iedereen heeft weer andere boodschappen meegekregen en geeft weer andere boodschappen door. Deze aflevering helpt jou om jouw kernboodschap te ontdekken.
Dat we door levensfasen heengaan is niet heel onbekend en anders heb je dat in de vorige aflevering kunnen horen. Maar wat houden die fases nu eigenlijk in. En wat krijg je erin mee, of wat zou je erin mee moeten krijgen om ze te doorlopen. In deze aflevering neem ik je hierin mee aan de hand van een verhaal. Veel luisterplezier!
In het leven blijf je door verschillende fasen gaan, maar er komen ook fasen terug. Vaak zonder dat je het door hebt. Dit ontstaat door veranderingen, in jezelf, in je omgeving, in de situatie waar je je in bevindt. Het is iets natuurlijks, maar ook iets wat aandacht vraagt. In deze aflevering geef ik je inzichten om een nieuwe balans te vinden wanneer je in een nieuwe fase van je leven zit.
Het leven is kwetsbaar. Wij als mens zijn kwetsbaar. Dat kan angst en stress oproepen. Maar het breekt je op als je hier constant uit moet leven. En het is ook zo zonde! Want het leven heeft ook zoveel mooie kanten, in alle kwetsbaarheid. Ik vertel je over mijn persoonlijk weg hierin de afgelopen jaren en vooral de afgelopen periode.
Ik geef je tot slot iets mee om het nieuwe jaar vanuit jouw levenskracht de kwetsbaarheid van het leven, jouw kwetsbaarheid te omarmen.
Goede (feest)dagen gewenst en veel zegen voor 2024!
Voel jij je thuis?
Ik ben nergens volledig thuis. Niet thuis in mijn geboorteland en niet thuis in Nederland. Een lange tijd was ik ook niet thuis bij mezelf. En dat kan grote gevolgen hebben. Maar het betekent niet dat het zo hoeft te blijven. Luister naar aflevering 28 en ga ook praktisch aan de slag om thuis te komen bij jezelf.