本期《别处人生》带你走进柳熹的传奇人生：从北京炙手可热的商业摄影师，到悉尼大农村的“山主”，她的人生轨迹充满了意想不到的转折。曾经，她深陷抑郁症的泥潭，却在冥想修行中找到了重生的力量。如今，她在悉尼买下150多万平米的山头，修建度假村，转型成为房地产开发商，也希望通过此举为更多人提供一个疗愈之所。

在这场对话中，柳熹将分享她如何从抑郁症的黑暗中走出，如何通过冥想和修行感知到生命的意义，以及她为何选择远离喧嚣，买下一片山头，开启人生的新篇章。如果你也曾感到迷茫，或正在寻找内心的平静，柳熹的经历或许会为你带来启发。

嘉宾：

柳熹：悉尼房地产开发商，量子催眠师，能量疗愈师，灵气导师（小红书：买个山头修仙去了）

主播：

大宁（小红书：大宁Sandy）

时间点：

1:10 十多年前在北京初识柳熹，她还是一位意气风发的商业摄影师

6:14 到悉尼后，我放弃了顺利开展的摄影事业，转去做生意了

10:30 上了房地产开发的课程，发现澳洲到处都是捡钱的机会

13:09 得了产后抑郁，每天都想放弃生命

19:30 在拯救自己的道路上试过了各种方法，还差点误入邪教

23:16 朋友给我推荐了vipassana十日内观，打坐的过程中我领悟了心经中的道理

43:50 我依然在修自己的课题，觉察我关于钱的念头

46:37 上完Gnostic魔法学校以后，我放下了原生家庭的心结

50:00 修行有等级吗？

57:40 人在知行合一的时候，就更容易心想事成

01:00:00 怎么走上开发度假村的道路？

01:14:20 做了一个小红书账号，一下就爆了，还连接到很多有灵性的朋友

01:20:47 我看到UFO的经历

后期制作：大宁

文案：大宁

Logo&单集封面：杰西卡

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本期播客的嘉宾是我的大学师姐凡小松，她是一名投资人和创业者，有一天我在小红书上偶然刷到了她从被前任骗钱，到百次相亲遇到真爱的故事。感觉这背后一定有不同寻常的经历和感受，于是请她来我们的播客分享自己的心理路程，也给或许正在寻觅伴侣的你一些思考和启发。

[嘉宾]

凡小松：投资人，创业者（小红书@凡小松和刚）

[主播]

大宁（小红书@大宁Sandy）

[时间点]

02:06 从欧洲到国内：我老公的平和心态和包容性如何适应国内生活？

05:47 相亲的目标明确，必须要找底色有爱的人

09:15 相亲遇到一个特别聊得来的浙大教授，一旦发现问题就要当断则断

11:37 当对方不再积极主动，不问原因直接pass，不要内耗

16:31 现在的完美老公跟我第一次见面的时候，表现非常差劲

19:17 第二次见面换了约会场景，才让我看到希望 

22:39 被前任骗钱骗感情的经历，我遇到了一个高智商职业骗子

30:10 如果没有上一段被骗经历，我也遇不到现在的老公

37:25 婚前30问一定要做！帮你避掉很多坑，做一个婚姻预演，双方达成高度共识

40:10 相亲软件中的奇葩相亲对象

46:45 相亲并不是一件愉悦的事，能坚持下去一定不能内耗

51:00 人格完整，视野开阔，内核稳定，这些品质才是我看重的

1:00:00 公公婆婆超级开明，出钱出力不找事

1:02:00当我自己成为一个完整独立的个体时候，才遇到对的人

[后期制作] 大宁

[文案]大宁

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作为《再见爱人》的催更团悉尼分团，我们与大家一样正在追更热播的第四季。这档节目让我们像照镜子一样，从节目嘉宾的身上看到了自己或身边人的影子。杰西卡从麦琳身上看到了自己母亲身上的某些特质和习惯，比如情绪化和“我为你付出这么多，你怎么能不听我的”。本期播客中，她结合自己的经历，分享了如何手动降低妈妈身上的“含麦量”，治愈了母女关系。也许可以为“李行亮”们分享一条出路。直女大宁则从李行亮身上找到了的共鸣，意识到情绪稳定、回避冲突的性格在面对“麦琳式”的人时往往会处于弱势。她觉得干脆“打不过就加入”，从麦琳的个性中吸取有益之处，为自己争取更多主动权。

[主播]

杰西卡（小红书@鱼西卡）

大宁（小红书@大宁Sandy）

[时间点]

02:07 为什么麦琳获得了前所未有的热度

05:30 从麦琳身上看到了我妈的影子

09:39 总是“为你好”的妈妈非要给我买我不需要的玉镯子

17:30 处理跟妈妈关系的第一步，不再奢求想要改变她，以及划清界限

25:40 李行亮做不到的 “无脑哄” ，我怎么做到的

28:30 再见爱人里的画像环节，如何正确处理麦琳的情绪

35:00 镯子事件给我的启示，多去深挖“麦琳式”妈妈的内在心理需求

43:22 角色扮演：如何探寻麦琳到底想要什么

48:22 爱一个人就是对对方的世界感到好奇

52:46 相差很大的两个人在一起，就是开启hard模式

54:45 我们从麦琳身上得到的启示一：珍惜和维护自己的付出和利益

01:00:20 从麦琳身上得到的启示二：削弱不利于自己的部分

01:02:50 体面、回避冲突、情绪稳定，让我们在面对“麦琳式”的人时，容易吃亏

01:08:28 从麦琳身上得到的启示三：勇于开口要权力

01:14:09 “好人”葛夕还没有完全觉醒

01:23:20 《再见爱人》这档综艺，让我们的社会变得更好了

[后期制作] 大宁

[文案]大宁

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[本期音乐]

Coffee - A!ka 

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本期播客中，杰西卡带着男友土耳其小哥（简称“土哥”）展开了一次充满惊喜的中国之旅。从现代化的高铁、电车和便利的二维码支付，到丰富多样的美食与传统文化，每一个细节都让土哥惊叹不已。八年后重返家乡，杰西卡也感受到了中国翻天覆地的变化。两人将分享旅途中对中国的全新认识，以及土哥眼中中国的奇妙与不同之处。

[主播]

杰西卡（小红书@鱼西卡）

大宁（小红书@大宁Sandy）

[时间点]

02:05 为打破刻板印象，杰西卡精心策划了一场让土哥感到“哇塞”的中国行

07:00 令人惊艳的中国高铁，和扑面而来的绿牌子电车

14:04 打车老要涨价；司机们从不礼让；话痨导航成“陪聊”

27:17 国内科技改变生活：刷脸技术和机器人在酒店的神奇应用

34:10 二维码支付，让收钱变得简单易行，随时随地做生意！

40:44 独特美食探险：土哥的河豚之旅和小龙虾配啤酒的难忘夜晚

48:10 第一次吃牛蛙让土哥很难接受；排长队吃到肉月饼让土哥连声赞叹

53:33 佛跳墙：一道极具震撼的传统美食

57:30 线下购物体验，眼镜店里看展览

59:40 跨越县镇城市，为止汗露而奔走的故事

01:07:24 与土哥一起探访长城和兵马俑，穿越历史的古老文明

01:12:33 看熊猫的竹海之行，游览“中国威尼斯”乌镇的古镇风情

01:18:50 漫步汉服古装街头，体验传统的采耳文化

01:25:10 电子化冲击下的老龄化社会：变革中的适应与挑战

01:29:40 土哥最直观的感受：中国好安全，中国人好直接

[后期制作] 大宁

[文案]大宁

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本期节目邀请到了大宁在中传的老同学，一位从综艺节目导演转型为纪录片创作者的特别嘉宾。他从业近十年，曾活跃在省级卫视和节目制作公司，经历了网综发展的黄金时代。然而，伴随着制播分离的浪潮和行业内卷，他选择放弃稳定的职业，前往欧洲留学，重新追寻大学时期就埋下的纪录片梦想。他参与了伊拉斯谟（Erasmus Mundus）DocNomads项目，在欧洲多国游学，经历了高强度的课程和生活上的各种挑战。

是什么促使他做出这番转型？欧洲的学习生活给他带来了哪些冲击和成长？在互联网迅速崛起的当下，传统电视人又该如何应对新媒体的冲击？一起来听他分享关于职业转型、纪录片创作与个人坚持的故事。

[嘉宾]

袁勋（ins：fred_yuan）

纪录片导演和摄影师。曾就读中国传媒大学和Docnomads学习纪录片创作。他的影片曾入围荷兰亚洲电影节、阿塞拜DokuBaku国际纪录片电影节、冰岛雷克雅未克国际电影节和北京国际短片联展，获得过第二届汉堡华语影像展评审团奖、第二十届北京大学生电影节纪录片最佳导演奖，并被华语独立影像资料馆(英国)永久收藏。他一直寻求一种介于中西方视角间的独特切口，以更丰富和多样的叙事及影像手法呈现出更多元的真实故事。

袁勋个人网站： www.docxunyuan.com 

[主播]

大宁（小红书@大宁Sandy）

[时间点]

02:08 通过伊拉斯谟 DocNomads计划到欧洲多国游学

04:12 在荷兰的学习像是开启了“衡水模式”

06:33 伴随制播分离的浪潮，从体制内出走

08:11 在制作公司做网综，内卷带来更多同质化内容

12:19 综艺节目制作中的赛制与公平性

15:30 去留学做纪录片的决定性时刻是什么？

22:30 没有综艺情结和大量的无意义工作让我越发倦怠

26:55 中传让我树立了纪录片理想

28:32 中欧纪录片教育的对比

31:00 在欧洲的学习让我成为一个能和世界对话的人

34:49 纪录片创作的困难与挑战

39:28 留学毕业找工作，让你感受到海外生活的残酷

47:00 聊聊做自媒体vlog播客的感受

[后期制作] 大宁

[文案]大宁

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在断更了一年多后，想聊天终于回归了！

在按下暂停键的这一年时间里，杰西卡继续在职场乘风破浪，升职加薪；睿娜经历了项目被砍，裁员重组；而大宁则是生了个宝宝出来，而且从孕期到生产可谓是一波三折，这也是想聊天断更的主要原因所在。她带着新鲜出炉的生育和养娃体验，迫不及待地坐下来跟我们分享，一路走来的心路历程和初为人母的喜悦心情。

温馨提示：本期节目含有大量生育和医学相关的内容，请介意的朋友谨慎收听。另外，大宁也把她的生产经历整理成文案发布到了小红书，感兴趣的朋友可以到她的账号阅读。

[主播]

大宁（小红书@大宁Sandy）

杰西卡（@鱼西卡）

睿娜（@在悉尼的睿内）

[时间点]

00:53 断更的一年里，我们都干了些什么

2:48 孕期挑战：孕反严重的孕早期，和腰酸背痛的孕中期

6:23 突如其来的生长受限警报，让我在焦虑中狂炫食物

12:45 可能性与治疗方法：了解抗磷脂综合症对怀孕的影响

16:24 确诊胎儿生长受限，从拒绝相信到积极面对

19:07 促肺针和胎心监护：更密切关注胎儿状况

25:27 澳洲医生让我“坐以待毙”，中国医生建议吃阿司匹林

28:10 迎来转折的第32周，长了妊娠纹，我反而有点高兴

31:45 中西医疗理念对比：澳洲比较佛系，中国积极干预

38:07 我的分娩经历：做了所有顺产的准备，催产失败转剖了

52:14 母乳不够，要签署医院的知情同意书才要得到奶粉

58:14 做了妈妈后，感觉自己多了软肋，也时常会想到我的父母

01:03:08 三十而立，我为何坚定的选择过不要小孩的人生？

01:08:35 不要孩子的想法不小心透露给了妈妈，却意外得到了支持

[本期音乐]

Blackbird - Sarah McLachlan

Papa Was a Rodeo - Sara Lov

[后期制作] 大宁

[文案]大宁

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大宁的朋友里，有一个特别的存在，常听她提到这位让她骄傲的老友刘媛媛。

她们是同学和闺蜜，也是灵魂伴侣，常常一见面就像两块磁铁，黏在一起不知疲倦的交谈。

刘媛媛身上的标签有很多，她是曾经的演讲冠军，凭借《寒门贵子》的演讲视频一度红遍全网；她是励志的北大才女，从一个不富裕的农村家庭考入了全国最高学府；她是个创业者，曾在28岁登上福布斯U30精英榜；她也是一个作家，曾经出版《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》（再版名为《逆流而上：刘媛媛的成长课》）和《精准努力：刘媛媛的逆袭课》。

而如今的她是抖音上的直播带货主播，有人说她扯着嗓子卖货的形象与曾经的寒门贵女相差甚远，因此不少人纷纷脱粉。但她似乎并不在意，事业依然做的风生水起。

借着她此次来悉尼出差的机会，大宁拉着这位闺蜜，在时隔六七年后，再次聊了一场灵魂天，带你走近刘媛媛的生活和内心。

[嘉宾]

刘媛媛 - 超级演说家第二季冠军，直播带货主播

[主播]

大宁（@李二米）

[时间点]

2:18 曾经的《寒门贵子》如今眼里只有钱？你的粉丝说你变了，你变了吗？

4:08 一旦确立了目标，我可以屏蔽掉周围所有声音

8:06 高中时在冬天背书的刘媛媛，把灌木背出了一个坑，头发丝上全是冰凌

12:08 如此努力的你，现在已经过上你的理想生活了吗？

19:30 小时候那些个性鲜明的、特别的小孩，在跟社会碰撞的时候总会受挫

24:12 “每个人都是特别的，每个人也都是平凡的”，我们是如何放下“追求特别”这件事的

27:25 缺失了彼此的生活，我们有遗憾吗？

32:05 “北京”象征着我们的理想之地，当你站稳了脚跟，为什么又选择离开？

36:36 不管你的“特别”遭受了什么碰撞，你的“忧伤”有多么无用，这些东西都让你感受“你就是你”

40:09 记录我们友谊的文章《“漂洋过海”到北京》

[本期音乐]

Daisy - Delorians

Not Going Anywhere - Keren Ann

Somewhere Only We Know - Renee Dominique

A Step You Cant Take Back - Keira Knightley

[后期制作] 大宁

[文案]大宁

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最近，我们三个主播，都陷入了不同的情绪小困境中。

大宁面临着阶段性的低迷，正在努力寻找生活中的目标和动力；而杰西卡则是一直追逐目标，把自己生活安排的满满当当，却常常感到焦虑。而睿娜也在一种上班一条虫，下班还是一条虫的状态中徘徊着。

于是，三位主播决定踏出勇敢的一步，开始了我们人生中的第一次心理咨询之旅。

本期节目中，我们分享了在咨询过程中的感受、收获和成长，探讨情绪管理和心理健康的重要性。无论你是否有过类似经历，希望都能从我们的故事中汲取积极的力量和启示！

如果喜欢本期节目，欢迎在小宇宙打赏支持~

关于我们使用的心理咨询App【Glowe阁楼】：

Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。

Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。

Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。

【想聊天听友福利】

（1）评论区抽选3位走心听友，赠送200元优惠券（仅限双周方案使用）

（2）下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【TALK2023】，可以享受50元优惠

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

睿娜（在悉尼的睿内）

大宁（@李二米）

[时间点]

1:30 大宁遭遇“中年危机”，杰西卡自己卷自己

7:24 我们的第一次心理咨询，从选一位喜欢的咨询师开始

10:01 咨询师的灵魂询问，让我们开始回忆情绪困扰的起点

13:54 大宁的困扰2：神仙公公婆婆到来，老公却变了

19:14 焦虑的背后，是父亲的亲密缺失？

23:55 咨询师vs闺蜜，听到你讲述困扰时的不同对待

27:32 生个孩子，开启新的身份，会不会让我们对生活更期待？

38:36 对抗焦虑的小方法：蓝天草地冥想法

[本期音乐]

Smell - Be Melo OST

[后期制作] 杨坚果

[文案]睿娜

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过去的三年，好像梦一样。在世界终于恢复正常之后，漂泊在澳大利亚我们终于能够回国了。

上个月，睿娜成了我们中第一个回国探亲的人，三年不见的家乡和亲人，有哪些令人惊讶的变化？这些变化，带来的是新鲜感还是不适应？带着了一肚子好奇，我们开始了这一次的聊天。

如果喜欢本期节目，欢迎在小宇宙打赏支持~

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

睿娜（在悉尼的睿内）

大宁（@李二米）

[时间点]

2:25 时隔三年，下了飞机那一刻的感受是……

5:42 七大姑八大姨，好像不再疯狂逼婚逼生了

10:32 澳洲职场说话有多直接？

15:45 国内生活便利程度，让国外回来的人惊呆了

22:22 过个马路也太难了吧

28:16 我亲眼目睹的国内大厂生活

33:19 谁能告诉我，现在国内年轻人都在玩什么

[本期音乐]

Tell me if you wanna go home - Keira Knightley

[后期制作] 杨坚果

[文案]睿娜

[Logo&单集封面]杰西卡

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随着年龄的增长，我们的父母也在不知不觉间，逐渐迈入老年人的行列了。我们在往前奔跑的过程中，往往容易忽视被落在家里的父母。这让我们对他们的生活和内心世界，也越来越缺乏了解。这期我们请到了在养老行业工作的浩哥，跟我们聊聊，在接触了上百位老人后，他都有哪些新的感悟。

[嘉宾]

浩哥 - 养老行业从业者

[主播]

大宁（@李二米）

[时间点]

3:15 跟子女一起住的老人，为什么很容易有“寄人篱下”的感觉

6:48 居家养老的框架里，让老人“独立自主”是最重要的目标

11:55 老年人抑郁焦虑等心理问题，产生的根源来自哪里？

19:45 进入行业后，我对”病来如山倒“有了新的感悟

21:17 这不是一份什么人都能做的了的工作

34:54 护工也可能面临，来自老年客户的性骚扰、歧视、虐待

57:22 子女跟父母之间容易发生矛盾的根源是？

01:12:10 明白父母的内心需求，才能从根本上化解矛盾

[本期音乐]

Papa Was A Rodeo-Sara Lov

[后期制作] 哇咔咔

[文案]大宁

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不管处在人生的哪个阶段，不管对于美的理解和定义如何，拥有更出色的形象，是很多人都在努力尝试的事，在变美的过程中，也一定会遇到很多不解和困惑。

本期我们邀请到了一位“重量级”嘉宾，@ 蕊姐Regina ，专门来跟我们聊聊变美这件事。

她是巴黎/米兰/纽约/伦敦国际时装周的指定化妆师；

是维多利亚的秘密多位超模的合作化妆师；

是澳洲最具有影响力的华人时尚化妆师之一；

是在线教育平台【蕊姐美妆学院】创始人，超过10万人跟她学过化妆……

虽然我们并没有聊太多具体的化妆技巧，但是如果你对变美这件事感兴趣，那这期就非听不可！

【抽奖活动】

想聊天听友特别福利来了！即日起到3月31日，在本期节目下方留言区，分享你关于变美的心得、体会或者故事，点赞数排名前2位的听友，将获得我们送出的蕊姐美妆学院超级会员年卡一份（价值498元），200多节蕊姐化妆课免费听！

快来参加活动吧~

[嘉宾]

蕊姐Regina （@蕊姐Regina）

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

睿娜（在悉尼的睿内）

大宁（@李二米）

[时间点]

4:57 只会涂个嘴抹个脸的我们，其实还没明白化妆的意义

6:50 我们为什么化妆？提升气色、社交礼仪、享受过程

9:48 化妆不是为了“换头”，而是要更像你

21:05 如何找到适合自己的风格？四季十二型工具介绍

28:05 为什么周冬雨化不了烟熏妆，巩俐穿不了粉色蕾丝，迪丽热巴能驾驭百变造型

32:30 化妆中最重要的一步是什么?

40:02 选底妆，要先了解自己的肤质、肤况和肤色

56:15 化妆是靠天赋还是靠练习

01:02:53 如何看待女权区对于化妆是”服美役“的说法

01:06:55 时尚圈里邋里邋遢的人，很可能是某个如雷贯耳的大神

[本期音乐]

Oh, Pretty Woman-Roy Orbison

[后期制作] 杨坚果

[文案]睿娜

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最近，有一款离婚综艺，不但在网上掀起了一波波讨论的热潮，也让我们三位主播都非常上头，那就是《再见爱人2》。作为第一季的忠实观众，我们们震惊地发现，这一季的drama程度有过之而无不及，而最近的一期，不但让最理智的大宁，控制不住要“骂人”，更是直接让好久没聚在一起的我们，火速开麦！

喜欢听我们聊亲密关系的你们，赶紧来加入讨论！

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

睿娜（在悉尼的睿内）

大宁（@李二米）

[时间点]

00:30 看完《再见爱人2》杨迪来的这期，我们的创伤表现有哪些

2:30 此次爆发的原点：张不让宋做自己

6:06 当争吵变得不再就事论事

11:23 一次完美收官的伴侣吵架：它变成了让我们关系更融洽的一个内部梗

15:30 为什么我们无法再说服自己去谅解张婉婷

25:55 有一个张婉婷式的妈妈，女儿会怎么样

37:45 张宋模式里，宋宁峰做错了什么

50: 25 曾遭遇自恋型人格障碍的我是什么感受，以及如何摆脱

01:00:00 吵架的时候你会把离婚放嘴边吗

01:05:22 改变容易被cpu的模式，从跟环境切割开始

01:10:00 尽管集体创伤，但这个综艺还是让我们收获很多

[本期音乐]

Honey Take My Hand - Cody Francis

I’m So Done - Cody Francis

[后期制作] 大宁

[文案]睿娜

[Logo&单集封面]杰西卡

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让大家就等啦！杰西卡欧洲旅行之意大利终于出炉了。在这期节目里，新晋旅行vlog博主杰西卡，追寻着赫本足迹，为我们讲述了她的这次“罗马假日”；同时也不忘美术老本行，化身艺术讲解员，为我们科普文艺复兴时期大师们的传世佳作和背后故事。让没去过意大利的大宁和睿娜，仿佛也跟着旅游了一趟。

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

睿娜（在悉尼的睿内）

大宁（@李二米）

[时间点]

2:09 走在罗马大街上，切身感受“条条大路通罗马”

5:35 摸到了奥黛丽赫本摸过的真理之口

8:10 站在古罗马斗兽场里，仿佛听到野兽的嚎叫

12:38 打卡赫本躺过的西班牙台阶

14:25 意大利的冰激凌为啥绝

17:22 作为美术生，来到文艺复兴发源地，感觉像朝圣

28:05 在圣彼得大教堂感受到的神奇瞬间

30:27 到了梵蒂冈博物馆，感觉眼睛不够用

34:12 达芬奇当年真是超级斜杠青年

38:07 罗马也是不夜城，满大街都是共享自行车、滑板车

41:33 庞贝古城曾是休闲娱乐之都

48:25 比萨斜塔是怎么形成的

51:05 威尼斯像是中国的乌镇

[本期音乐]

Fred De Palma - Una volta ancora (feat. Ana Mena)

[后期制作] 杨坚果，大宁

[文案]大宁

[Logo&单集封面]杰西卡

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在上期即兴开麦之后，杰西卡就开始了她长达一个月的欧洲之旅，而大宁和睿娜，则又一头扎进忙碌的工作里。

直到充电完成，满载着开心和故事的杰西卡回归，终于又把我们仨又聚在了一起！如果你和我们一样，被困在一个熟悉的地方，却渴望着远方迷人的风景；或是一直对有着深厚文化艺术底蕴的欧洲，充满期待，那就快来听杰西卡讲旅行故事吧！

本期是长达一个多小时的加量不加价版。

作为土耳其本地人的家属，这些故事，绝对是你在一般的旅游攻略书里看不到的。如果想看节目中提到的土耳其画面，可以移步杰西卡的小red书，搜：鱼西卡。

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

睿娜（在悉尼的睿内）

大宁（@李二米）

[时间点]

4:51 夏天，就是要去海边啊！土耳其那些小众海滩

9:42 坐着海盗船去跳岛

15:47 土耳其美食：能让你挑到眼花缭乱的前菜Meze

25:04 土耳其烤肉，种类也有这么多？

41:09 满街都是水果树，无花果比甜点还甜

51:40 世界上最大的古罗马遗迹

56:02 图书馆与红灯区之间有个密道

1:00：57 圣母玛利亚的故居，居然这么小

1:09：04 没有虫却遍地是猫猫狗狗的土耳其

[本期音乐]

Birtanem - Yaşar

[后期制作] 大宁、睿娜、杰西卡

[文案]睿娜

[Logo&单集封面]杰西卡

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这是一期非常即（bai）兴（lan）的节目。由于三个主播最近的生活都突然进入了忙碌状态，导致想聊天的更新一拖再拖。好久没碰面的我们，决定先约个饭，再来汇报一下我们究竟都在忙些什么。既然要碰面聊天，不如干脆来录一期即兴开麦的播客，于是便有了这期节目的诞生。聊完我们都不约而同的发现，尽管会焦虑、忙碌、压力大，但生活中还是有很多的闪光时刻。

温馨提醒：本期节目真实还原了平时姐妹碰面聊天的状态，由于在餐厅录制，所以会有轻微的环境音，偶尔还会听到一点点隔壁桌熊孩子用筷子玩“打击乐”的声音。适合做家务、遛狗、健身或通勤时收听。

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

睿娜（在悉尼的睿内）

大宁（@李二米）

[时间点]

1：16 杰西卡最近在忙啥？忙着交接工作和计划旅行

7：45 睿娜最近在忙啥？忙着做每天的日播新闻

15：07 大宁最近在忙啥？忙着应付越来越卷的工作

17：20 如何“无痛”学英语

25：30 英语不好，怎么跟领导有效沟通

26：50 提升职场沟通能力的英文书《Simply Said》

32：55 各自生活中的快乐源泉：种小番茄，追0713再就业男团，看《big brother》

[本期音乐]

Treasure - 王栎鑫

我最闪亮 - 07快男蘑菇屋版本

[后期制作] 大宁、睿娜

[文案]大宁

[Logo&单集封面]杰西卡

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这一期你将听到怕蟑螂怕黑怕鬼怕看牙医等等，怂怂的我们。聊过之后才知道，原来，人类的恐惧都是共通的！

其中有一些是我们克服了的，一些是我们正在克服中的，还有一些大概是下辈子也克服不了的。

以及那些年我们为了克服内心的恐惧付出过的努力。

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

睿娜（@在悉尼的睿内）

[时间点]

0：30  最近新闻分享，悉尼每天新增确诊8千人还挺骄傲？

1：30 身边的朋友确诊了一圈，是种什么感受

6：25 杰西卡和土哥吵了有史以来最大的一架

8：14 蟑螂，是种能令猛男“原地起飞”的巨型生物

17：04 澳洲生活必备技能，冷静对待各种虫

19：17 被蜥蜴吓一跳、被水蛭追着跑的最新徒步经历

28：57 怕鬼这个事，来澳洲之后居然被治好了？

31：37  妈妈别再这么惩罚我了，我害怕

36：15 跟睿娜的狗狗是好朋友的杰西卡，曾经超级怕狗

37：40 拥有被害妄想症的，原来不止我一个

43：32 为什么长大之后反而害怕的东西更多了？

43：36 怕体检，更怕看牙医

52：18 又怕又要经常做的事情：当众演讲

61：40 生活中即将到来的改变，这让人兴奋又紧张的小妖精

65：40 面对无数种恐惧，我们该怎么做

[本期音乐]

Boy Marley & The Wailers-Three Little Birds

[后期制作] 哇咔咔、杰西卡

[文案]睿娜

[Logo&单集封面]杰西卡

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想聊天一周年了！这一期，我们破天荒的没有主题，征集了一堆听友留言，用Q&A的形式来了场隔空心灵对谈。

我们也在考虑以后把“留言互动”做成日常内容的一部分，像今天这期一样，让喜欢我们的朋友们参与到节目中，欢迎大家留言区告诉我们，你们会喜欢这样的形式嘛？

最后，谢谢你们让我们感到心里暖暖的，让我们这一年付出的时间精力，值得！

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

大宁（@李二米）

睿娜（@在悉尼的睿内）

[时间点]

2：24 传说中的土哥来跟大家打招呼了！

3：28 一句话概括出国之后的感觉

11：50 为什么会想去国外工作，契机是什么？

20：05 可以分享一下在申请留学时的备考情况吗？还想听听在澳洲的留学生活是怎样的

21：07 做播客的那些辛酸苦辣

38：50 不断被安排的生活，该如何自我调节？

45：45 遇到“宁可累死自己，也要卷死别人”的环境，该怎么办？

51：14 面对出其不意的语言攻击，该怎么办？

57：05 如何对待“孤独感”，一定要融入各种圈子吗？

1：01：32 如何调节表白被拒绝的消极心理？

1：06：38 我们曾经历的那些精神内耗，以及后来是怎么迈过这个坎的

1：16：18 对LGBTQ性少数群体有什么看法，对自己的生理性别和心理性别是如何认同的？

1：23：53 在那么多国家和城市里，为什么选择来澳洲悉尼？有哪些澳洲城市是值得推荐的？

[本期音乐]

Demons- Imagine Dragons

[后期制作] 大宁、杰西卡、黄丹杨

[文案]睿娜

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做过记者和制片，在ins上拥有粉丝无数，独自走过了7个大洲110多个国家，出版了一本叫《我不允许你独自旅行》的书，还斩获第三届三毛散文奖新锐奖。

这个叫Carrie的酷女孩，今天做客想聊天，讲述了她在伊朗、伊拉克、阿富汗、印度等国家经历过的那些，既惊心动魄，又令人动容的旅行故事。

【本期惊喜抽奖活动】在评论区留言，分享你的独特旅行经历或者对本期节目的想法。

我们会从全平台评论点赞数最多的留言中，抽取四名幸运听众，前2名将各收到一本《我不允许你独自旅行》；第3、4名将分别收到一张Carrie手写的明信片一张。截止2022年1月31日。

[嘉宾]

Carrie-记者/青年作家/旅行者/创业者/KOL（@马嘉嘉Carrie)

[主播]

杰西卡（@鱼西卡）

大宁（@李二米）

[时间点]

3：14 为什么选择独自旅行？以及书名《我不允许你独自旅行》的由来

6：36 因为不想偏信，才一次次踏上那些别人可能一辈子也不会去的“危险”国度

9：02 伊朗粉色盐湖的奇遇： 看到伊朗人围过来就害怕，因为他们太好客了！

17：27 在中东国家旅行，用过的这些花式“藏钱大法”

20：47 拜访阿富汗的驻地记者时，当地发生了自杀式袭击

24：20 语言不通，如何跟当地人交流？英文不好，还能环游世界吗？

26：30 在说着蹩脚英文的阿富汗老板开的“天价”旅社，感受到陌生人最大的善意

33：53 战乱中的传奇人生：“有的人在沙漠里都能种出玫瑰”

42：50 印度蓝城里，讨照片的“未婚”老头儿

50：32 独自环游世界，怎么让父母更放心？

52：55 旅行只是认识世界的方式之一，也可能固化偏见

55：30 旅行给我带来了什么：在孤独感中理清自己真正想要什么；更加自信和包容

[本期音乐]

Willie Nelson - On The Road Again

[后期制作] 大宁、杰西卡

[文案]睿娜

[Logo&单集封面]杰西卡

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你们身边，有那种锦鲤命的人吗？就是那种考试擦线过，买彩票能中奖，总有馅饼能砸头上的那种人？

这一期，我们从令人实名羡慕的彩票中奖故事说开去，深入的聊了聊幸运这件事，和幸运的人需要拥有的特质。从小听到大 “天才是99%的努力加1%的幸运”，努力，选择和幸运，谁是决定你人生满意度的最大功臣？

最后，我们还脑洞大开，探讨了一下“如果中了500万，该怎么花”这个经典白日梦话题。

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【另外！！】《想聊天》马上一周岁啦！为了回馈新老朋友们的支持和陪伴，我们决定邀请大家参与到节目中，共同制作一期Q&A周年特别节目。

大家有什么对主播的好奇、或者生活中有一些难题想听听主播们怎么说，或者就是单纯地想对主播们表表白、告诉我们你们和《想聊天》的故事，都可以发送微博私信至@想聊天ThinkTalk，或者发邮件至xltthinktalk@163.com, 也可以直接发给wx小助手@想聊天的小R 。所有被选上节目的留言我们都会送出一份🧧，另外你还可以选一张最喜欢的封面插画，我们会改版成手机桌面送给你。

留言字数不限，内容开放，可音频（音质要好一点）也可文字，可实名也可用昵称。征集12月24日截止，快来参加我们的节目吧！

[时间点]

1：41 全新添加的新闻分享环节和两个澳洲“锦鲤”的故事

7：11 活在身边的幸运儿：捡漏王扎哥开挂的人生

8：57 世界上最幸运的人是什么样？七次与死神擦肩而过，还中了百万彩票

12：12 我们人生中最幸运的时刻，全是天时地利人和

16：50 幸运其实有迹可循，幸运的人通常有这些特征

26：13 用open-minded选择相信，万一成了呢

27：40 就像“罗恩以为自己喝了福灵剂”的那一天，拥有一连串的小确幸

32：18 只要做足准备，悲观也能让人收获幸运

34：40 努力，选择和幸运，谁是决定你人生满意度的最大功臣？

41：27 如果我中了五百万彩票，就会这么花

[本期音乐]

Jason Mraz- Lucky

[收听方式]

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人在江湖飘，谁能不社交？

参加或热闹或尴尬的社交局，是每一个当代打工人都逃不掉的社会命题。怎么从这些社交局中成功幸免，甚至交到朋友，更是很多人都渴望掌握的生存技能。

这一期，我们就一起分享了曾经经历过的那些社牛经历和社死现场，并分享了能让大家跨过社交障碍的小方法、小绝招，如果你也有相同的困扰，我们在留言区等你。

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[时间点]

2：02 比恐龙还稀有的优质社交局，是什么样？

10：57 公司组织周末的AA团建，爱喝酒的同事遭到了其他人的鄙视

12：06 看起来很美的豪华游艇趴，所有人上船不熟，下船更不熟

19：21 对于当代打工人来说，社交局是不是必须的？同事可以做朋友吗？

28：06 社牛是怎么聊天的：“你为什么长这么多白头发？”

37：20 澳洲那些奇奇怪怪的社交礼仪和禁忌

46：38 我们曾经的社恐和社交障碍，是种多么纠结的状态

51：46 提高社交能力，从《small talk》开始

56：38 “破冰”的经典问题，记不住就打出来放进钱包

59：09 想要获得完美的社交，要让自己对别人感兴趣

1：01：53 因为语言问题没听懂？千万别不懂装懂

1：18：30 出现这些情况，最好不要强行社交

[后期制作] 睿娜、杰西卡、大宁

[文案]睿娜

[Logo&单集封面]杰西卡

[本期音乐]

Anti Social Anxiety-Circa Waves

Meant to Be - Bebe Rexha

[收听方式]

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