Osteoporose betrifft Millionen – oft unbemerkt, bis es zu spät ist. In dieser Episode von "The Wellbeing Code" spricht Dr. Susanna Huber, Ärztin für Allgemeinmedizin und Osteoporose-Expertin, darüber, wie man Knochenschwund früh erkennt, gezielt vorbeugt und effektiv behandelt. Wir beleuchten, warum starke Knochen nicht nur im Alter wichtig sind, welche Risikofaktoren es gibt – und welche Rolle Ernährung, Mikronährstoffe, Hormone und Bewegung spielen. Dr. Huber erklärt, wie moderne Diagnostik wie die Knochendichtemessung Klarheit schafft und wie jeder Mensch seine Knochengesundheit aktiv stärken kann – ob jung oder alt. Themen dieser Episode: * Osteoporose verstehen: Was steckt hinter dem „stillen Knochendieb“? *Risikofaktoren & Diagnose: Wer sollte sich wann untersuchen lassen? *Ernährung & Mikronährstoffe: Die Basis für stabile Knochen *Hormone, Vitamine, Mineralstoffe – was wirklich hilft *Bewegung & Prävention: Warum Sport dein Knochenkonto stärkt *Knochendichtemessung: Was sie aussagt – und wie man sie richtig interpretiert *Tipps aus der Praxis für den Alltag: Wie du deine Knochen nachhaltig schützt 🎙️ The Wellbeing Code erscheint alle zwei Wochen, immer mittwochs, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 🔗 Mehr erfahren: [www.biogena.com](http://biogena.com) 🎧 Produziert von wepodit. Hör rein und erfahre, wie du heute die Grundlage für ein starkes, bewegliches Leben von morgen legst – ganz ohne Brüche. Effektive Tipps zur [effektiven Vorbeugung von Osteoporose ](https://biogena.com/de-de/wissen/ratgeber/osteoporose-vorbeugen_bba_83810?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=thewellbeingcod) Alles zum Thema [Knochendichtemessung ](https://biogena.com/de-at/wissen/ratgeber/knochendichtemessung_bba_5445268) Die besten Produkte für[ starke Knochen und Gelenke ](https://biogena.com/de-de/anwendungsbereiche/knochen-gelenke?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=thewellbeingcode)