Oggi ho il piacere di ospitare Roberto Scrigna, Biologo Nutrizionista, Personal Trainer certificato ISSA, e soprattutto specializzato nel campo degli Sport da Combattimento, il tema principale dell'episodio. Partiamo dagli inizi del suo percorso di studi fino ai successi ottenuti sul campo che gli hanno permesso di acquisire quell'esperienza che oggi ha deciso di condividere con noi rispondendo a diverse domande spaziando dalla programmazione, alla gestione dell'atleta a livello comunicativo fino a strategie più specifiche di preparazione per una gara e ottimizzazione della prestazione.
Timestamp:
00:30 Chi è Roberto Scrigna
2:20 Difficoltà a inserirsi nel mondo degli Sport da Combattimento
8:00 Informazioni iniziali con un nuovo atleta
16:00 Programmazione durante l'anno e match imprevisti
23:30 Energy availability negli atleti
28:30 Calorie cycling per l'ottimizzazione della prestazione
36:30 Fasted training e deplezione del glicogeno
42:00 Conquistare la fiducia di un'atleta e gestione della comunicazione
54:30 Atlete donne: gestione del ciclo e pianificazione
59:30 Il rischio di sperimentare strategie poco studiate in letteratura
1:05:30 Integrazione negli Sport da Combattimento
1:07:30 Dove trovare Roberto e come lavorare con lui
Dove trovare Roberto:
Sito: http://www.robertoscrigna.it/about/
Email: Info@robertoscrigna.it
Instagram: https://www.instagram.com/robertoscrigna/