In questo episodio abbiamo avuto l'onore di avere come ospite Matteo Rinaldi, atleta di bodybuilding natural, vincitore del campionato italiano ICN 2022 a Rimini, e detentore della Pro card ICN. Abbiamo inizialmente percorso le tappe della sua preparazione, capendo le metodiche e le logiche utilizzate, per poi passare ad alcune interessanti riflessioni sulle differenze interpersonali nell'approccio all'allenamento, alle metodiche e tanto altro ancora. Buona visione e non dimenticatevi di guardare la prima parte se non l'avete ancora fatto! TIMESTAMP 00.04 Allenamento perfetto? 12.41 Ottimizzazione dell'allenamento 21.17 Volume e carico negli esercizi tassanti 25.20 Sostenibilità, prevenzione e gestione degli infortuni EXTRA 29.20 Evidence based e aneddotica 31.36 Anime e serie tv 33.02 Personalità "ossessiva" e allenamento ----------------------------------------------------------------------------------------- Dove trovare Matteo ▪️ Instagram: @marte_rinaldss ▪️ Email: matteo.rinaldi96@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------- Dove potete trovarci: ▪️ Servizio di coaching: https://www.science2muscle.it/coaching ▪️ Podcast (Spotify, YouTube): Science to Muscle Podcast ▪️ Instagram: @science2muscle ▪️ Sito web: https://www.science2muscle.it/ ▪️ Email: science2muscle@gmail.com