In questo episodio abbiamo avuto l'onore di avere come ospite Matteo Rinaldi, atleta di bodybuilding natural, vincitore del campionato italiano ICN 2022 a Rimini, e detentore della Pro card ICN. Abbiamo inizialmente percorso le tappe della sua preparazione, capendo le metodiche e le logiche utilizzate, per poi passare ad alcune interessanti riflessioni sulle differenze interpersonali nell'approccio all'allenamento, alle metodiche e tanto altro ancora. Buon ascolto e non perdetevi la seconda parte! ----------------------------------------------------------------------------------------- TIMESTAMP 0.10 Presentazione Matteo e riassunto del percorso agonistico 13.00 Cambiamento di approccio tra le preparazioni 17.53 Bulk tra le preparazioni 22.34 Volume tra bulk e cut 24.04 Split in preparazione 25.03 Accortezze per rendere l'allenamento in quarantena produttivo 29.38 Lavori metabolici per condizionare le gambe 39.46 Allenamento dell'addome 42.34 Volume di allenamento di Matteo 44.47 Modalità per colmare le carenze muscolari tra le due prep 52.30 Approccio alla "serie" vs approccio alla "ripetizione" ----------------------------------------------------------------------------------------- Dove trovare Matteo ▪️ Instagram: @marte_rinaldss ▪️ Email: matteo.rinaldi96@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------- Dove potete trovarci: ▪️ Servizio di coaching: https://www.science2muscle.it/coaching ▪️ Podcast (Spotify, YouTube): Science to Muscle Podcast ▪️ Instagram: @science2muscle ▪️ Sito web: https://www.science2muscle.it/ ▪️ Email: science2muscle@gmail.com