In questo episodio abbiamo avuto l'onore di avere come ospite Matteo Tritto, atleta di bodybuilding natural dal 2012, agonista nel 2014, 2017 e 2021. In questo ultimo anno è stato vincitore del campionato italiano NBFI 2021 di ottobre. Abbiamo inizialmente percorso le tappe della sua preparazione, capendo le metodiche e le logiche utilizzate dal suo coach Valentin Tambosi, per poi passare ad alcune interessanti riflessioni sulle differenze interpersonali nell'approccio all'allenamento, alle metodiche e tanto altro ancora. Buona visione! TIMESTAMP 0:00 Presentazione Matteo e breve anteprima del podcast 2:40 Approccio pre-Tambosi e cambiamenti apportati 9:20 Allenamento in quarantena 12:59 Allenamento delle gambe 18:15 Approccio alla serie allenante 21:35 Cambiamenti della programmazione nella prep 25:30 Raggiungimento della condizione da palco e ricariche 31:10 Posing 36:33 Gestione del post-gara 39:00 Volume allenante mantenuto in prep 42:10 "Tiraggio" dei glutei 45:32 Cali di performance 48:10 Volume per le gambe 50:33 Altissime reps 54:52 Differenze rispetto agli approcci precedenti 1:00:31 Approccio allo scarico 1:02:25 Inizio del percorso con Tobias Büchner 1:06:10 Rate of gain in bulk 1:08:33 Approccio alla singola ripetizione 1:09:48 Conclusione ----------------------------------------------------------------------------------------- Dove trovare Matteo ▪️ Instagram: @matt_tritto ▪️ Email: matt.tritto90@gmail.com ----------------------------------------------------------------------------------------- Dove potete trovarci: ▪️ Servizio di coaching: https://www.science2muscle.it/coaching ▪️ Podcast (Spotify, YouTube): Science to Muscle Podcast ▪️ Instagram: @science2muscle ▪️ Sito web: https://www.science2muscle.it/ ▪️ Email: science2muscle@gmail.com