In this episode, we explore the hidden power of negative thoughts—how they shape our reality, limit our potential, and quietly influence our decisions. Inspired by Rob Dial and grounded in cognitive behavioral psychology, we break down the most common types of distorted thinking, from Catastrophizing to Labeling, and offer real-life scenarios with practical ways to interrupt and reframe them. This is a healing journey for anyone ready to reclaim their inner peace and rewrite their mental script.
في هذه الحلقة، نغوص في تأثير الأفكار السلبية على حياتنا—كيف تشكّل واقعنا، وتحدّ من قدراتنا، وتؤثر على قراراتنا بدون أن نشعر. مستوحاة من روب دايال ومبنية على علم النفس المعرفي السلوكي، نشرح أشهر أنواع التفكير المشوّه مثل Catastrophizing وLabeling، ونقدّم أمثلة واقعية مع خطوات عملية لإيقاف هذه الأفكار وإعادة صياغتها. هذه الحلقة هي دعوة للوعي، ولمن يريد استعادة السلام الداخلي وكتابة قصة جديدة في ذهنه.
In this episode, we dive deep into what it really means to pursue yourself—not just goals or roles, but your truth. I share 10 powerful ways to reconnect with your inner compass, honor your evolution, and show up for the life you actually want. From emotional clarity to bold boundaries, this is a guide for women ready to stop chasing and start choosing. Whether you're in transition or craving alignment, this conversation is your reminder: you are worth the pursuit.
في هذه الحلقة، نغوص بعمق في معنى ملاحقة الذات الأدوار أو الأهداف، بل حقيقتك. أشارك 10 طرق قوية لإعادة الاتصال ببوصلة داخلك، واحترام تطورك، والظهور للحياة التي تستحقينها. من الوضوح العاطفي إلى الحدود الجريئة، هذه الحلقة دليل للنساء الجاهزات للتوقف عن الركض خلف التوقعات وبدء اختيار أنفسهن. سواء كنتِ في مرحلة انتقالية أو تبحثين عن انسجام داخلي، هذه المحادثة تذكير بأنكِ تستحقين أن تُلاحقي وتُحتضني.
Why do women stay waiting to be chosen? In this episode, we explore the silent emotional toll of waiting—years spent hoping for love, loyalty, and recognition. Through storytelling, psychology, and reflection, we uncover the core beliefs that keep women stuck in relationships where they’re not fully seen. It’s time to shift from waiting to choosing yourself.
ليش منضل ناطرين ينقونا؟ بهالحلقة، منغوص بالوجع الصامت ورا سنين الانتظار—انتظار الحب، الاهتمام، والاعتراف. من خلال القصص، علم النفس، والتأمل، منكتشف المعتقدات اللي بتخلّي المرأة تضلّ بعلاقات ما بتشوفها عن جد. صار الوقت نوقف ننتظر، ونبلّش نختار حالنا.
This episode will open your eyes to the truth about manifestation. It’s not just wishful thinking or waiting for miracles—it’s a conscious process of becoming. You’ll learn how to use manifestation as a tool for real transformation, by aligning your thoughts, emotions, and actions with the life you want. If you’re ready to stop dreaming and start evolving, this episode is your wake-up call.
هالحلقة رح تفتحلك عيونك على الحقيقة ورا مفهوم التجلي. التجلي مش بس أمنيات ولا انتظار معجزات، هو عملية واعية بتبلّش من جوّا. رح تتعلّمي كيف تستخدمي هالقوة لتغيّري حياتك فعلياً، من خلال تناغم أفكارك، مشاعرك، وتصرفاتك مع الحياة يلي بتطمحي لها. إذا جاهزة توقفي تحلمي وتبلّشي تتطوّري، هالحلقة لإلك.
بعض الافكار عن كيف انبنت افكارنا
lets discuss what was part of building our mindset!
سؤال لازم تسألو لحالك كل يوم
A question you need to ask yourself every day...
Narcissism isn’t one-size-fits-all. Know The types of Narcissism.
