In dieser Folge lernst du, warum mich mein Motorrad Unfall stärker gemacht hat und wie du mit einer herausfordernden Lebenssituation positiv und stark umgehen kannst. Außerdem spreche ich über den Zerfall der Modeindustrie (Balenciaga) und was das für deine Zukunft bedeutet. Und: Ich beantworte eure Fragen in nur 60 Sekunden: "Soll ich mich als Fotograf selbstständig machen?", "Meine Kollegen sind unmotiviert, was soll ich tun?" & "Meine beiden Unternehmen stressen mich, any advice?"
Viel Spaß!
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Du hast sicherlich Sorgen. Sorgen um deine Zukunft. Sorgen um deine Gesundheit. Sorgen, ob deine Ideen erfolgreich werden können... Doch diese Sorgen rauben dir dein gesamtes Potenzial. In dieser Folge will ich dir anhand einer Story erklären, wie man mit Sorgen am besten umgehen sollte!
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Wir alle haben hin und wieder Angst. Zu versagen. Etwas anzufangen. Oder wir können es einfach nicht zuordnen. In dieser Folge zeige ich euch anhand einer Situation, wie man mit der Angst umgehen kann. Sprich: Wie können wir aus der Angst mit Purpose, Stärke und Willenskraft ausbrechen und einfache und leicht umzusetzende Steps in die richtige Richtung machen!
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Was tun, wenn wir länger mal traurig oder grumpy sind, uns antriebslos fühlen und keine Hoffnung in Sicht ist? In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich aus solchen Phase herauskomme. Nicht mittels Disziplin, sondern mit Energie, Purpose und Willenskraft.
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Das Wochenende war geplant. Ich wollte einfach nur eine saubere Wohnung. Aber es kommt ja immer anders. Maaaaaaaaan ey!! In dieser Folge erzähle ich euch, was mir am Wochenende passiert ist. Und was ich daraus gelernt habe. Plus: Ich teile mit euch den Quote of the day und beantworte eure Fragen IN NUR 60 SEKUNDEN!!!! Viel Spaß!
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Vielleicht bist du gerade an einem Punkt im Leben, an dem du am liebsten alles aufgeben würdest. "Keine Lust mehr! Genug versucht! Ist alles viel zu schwer!" Sind das gerade deine Gedanken? Oder zieht sich alles einfach nur noch in die Länge, ohne dass du wirklich weiterkommst? In dieser Session will ich dir zeigen, wie ich selbst mit diesen Krisen in meinem Leben umgegangen bin. In meiner Zeit als Creative Director, als Gastronom und als Coach... Und ich zeige dir auch, wie ich anderen helfe, aus diesen Phasen mit Stärke und Motivation herauszukommen!
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Hast du zur Zeit ein großes Problem? Stehst du vor einer Herausforderung, im Leben oder Beruf? In dieser Session zeige ich dir, wie du schnell und effektiv Probleme löst, worauf es ankommt und wie du schon am Ende dieser Folge eine Lösung in den Händen hältst!
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Kannst du kontrollieren oder bestimmen, wie es in deinem Leben laufen wird? Ob du erfolgreich wirst? Wie lange du leben wirst? Die Antwort ist NEIN! Das Konzept der Kontrolle ist sowas von überholt. Wir können eigentlich NICHTS kontrollieren, außer diese 2 Dinge. Und der Schlüssel zu jedem Erfolg liegt auch genau hier drin... Lerne in dieser Session, welche Dinge du tatsächlich kontrollieren kannst, und auf welche Aspekte deines Lebens du einen sehr großen Einfluss hast. Change your beliefs, change your life, Fam!
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In dieser Session teile ich mit euch, wie ihr ein für alle mal euren Perfektionismus loswerdet, um mehr ins Machen zu kommen – und euch nicht ständig selbst zu manipulieren!
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Wie baue ich eine liebevolle Beziehung zu mir selbst auf? Wie kann ich mich selbst mehr wertschätzen? Wie baue ich mehr Selbstvertrauen auf? Und wie führe ich eine liebevolle Beziehung mit anderen Menschen? Antworten auf all diese Fragen gibt es in dieser Folge :) Viel Spaß & happy Valentines Day!
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Wenn du auf diese Fragen noch keine klare Antwort hast, dann könnte diese Session super wichtig für dich sein:
Was machst du als erstes direkt nach dem Aufstehen? Wie verbringst du die ersten 3 Stunden deines Tages? Wie sehen die ersten 90 Minuten deiner Arbeit aus?
Jeder Tag spiegelt mehr oder weniger dein gesamtes Leben wider. Während viele scheinbar willkürlich in ihren Tag starten – und Gefühle und Erfolge dem Zufall überlassen – will ich dir in dieser Session zeigen, wie viel du aus deinem Tag herausholen kannst, um bewusster in den Tag zu starten, Gutes und Schlechtes voneinander zu trennen, den Tag auf Outcomes auszurichten, die dir wichtig sind und vor allem mehr Energie und weniger Stress zu empfinden.
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Jetzt geht es ans Eingemachte! In dieser Session zeige ich dir, wie du deine Woche so gestalten kannst, dass du in allen Lebensbereichen vorankommst, ganz gleich ob du öfter zum Sport gehen, mehr Zeit für dich haben, nebenbei an einem neuen Projekt arbeiten oder den großen Berg an Aufgaben besser organisieren willst. Der Wochenplan (Week Planner) hilft dir, genau zu verstehen, wieviel Kapazitäten du jede Woche hast, wieviel Zeit du mit welchen Dingen verbringen willst und vor allem, dich nicht so sehr zu stressen. Denn wenn du deinen individuellen Wochenplan erstellst, der ZU DIR passt und für dich funktioniert, dann fühlst sich das Leben einfach so an, als würdest du in allem „flowen“. Super wichtige Session! (Am besten schaust du dir die Episoden davor an, damit du deinen Wochenplan mit besser auf dich abgestimmten Inhalten erstellen kannst)
*** By the way: Am 5. März 22 startet wieder mein Make It Count Workshop! ***
In 30 Tagen zu deinen persönlichen Zielen mit leichten Steps, die dich jeden Tag motivieren – ohne Stress und Überforderung! Es gibt nur 12 Plätze! Schau' dir die Seite jetzt an und vereinbare mit mir ein Gespräch, in dem wir herausfinden, inwieweit der Workshop zu dir passt!
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Wie manage ich meine Aufgaben? Wie erreiche ich meine Ziele? Wie finde ich Zeit für Dinge, die mir wichtig sind? Wie arbeite ich nicht einfach nur viel, sondern vor allem effektiv und produktiv? Falls du solche Fragen im Kopf hast, dann lernst du in dieser Session, wie du deine Aufgaben, Ideen und Projekte in konkrete, umsetzbare Schritte umsetzt und worauf es hier ankommt!
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Willkommen beim 3. Step im Life Plan. Falls du die letzten beiden Folgen nicht gesehen oder gehört hast, do it now! Denn hier konkretisieren wir unsere Outcomes! Du lernst, wie du große Ideen, Vorhaben oder Aufgaben in Project Plans umsetzt, damit du einen Überblick bewahrst und genau weißt, auf welche Aufgaben und Ideen du dich die kommenden Wochen bis Monate im Leben, Beruf – aber auch in Beziehungen – fokussieren willst. Diese exklusive Übung teile ich mit euch auf Nachfrage meiner Coffee Fam auf Patreon. Falls du das passende Worksheet dazu haben willst, überleg’ dir, ob du nicht auch Teil meiner kleinen Community auf Patreon sein willst, in der wir zusätzlich zu diesen Inhalten eine exklusive Overtime nur für alle Member haben (oder z.B. exklusive Übungsblätter).
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In dieser Folge hangeln wir uns am 2. Schritt des „Life Plans“ entlang: Wir definieren die Kategorien im Leben & Beruf, die uns das Gefühl geben, dass jede Bereiche gut laufen und wir ein erfülltest und bedeutungsvolles Leben führen. Warum ist das wichtig? Damit wir in den kommenden Folgen daraus konkrete Ziele & Outcomes ableiten und diese in Projekte und umsetzbare Schritte verwandeln.
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Wie managen wir unser gesamtes Leben, sodass wir wichtige Aufgaben erledigen, uns wichtige Dinge erreichen und dabei ein bedeutungsvolles und glückliches Leben führen können? In dieser Session teile ich mit euch 6 Steps, mit denen du große und kleine Ideen in konkrete Maßnahmen umwandelst und einen Überblick über deine Aufgaben und Ziele behältst, ohne dabei den Kopf zu verlieren :)
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Wie finde ich meine Passion? Wie lautet mein Purpose? Woher weiß ich, was mir spaß macht? Was ist mein Traumberuf? Was motiviert mich? Antworten auf diese Fragen findest du genau HIER, in dieser Folge mit dem magischen EEF Tool (inkl. Übungen)!
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In dieser Session lernst du, was ein Purpose (oder das "Why") ist und wie du ihn für dich definierst. Ich zeige dir den Purpose von anderen Menschen und helfe dir, deinen so zu formulieren, dass du mehr Motivation und Willenskraft entwickelst – und vielleicht schon am Ende der Session eine neue Aufgabe oder Bestimmung für dich im Leben und Beruf gefunden hast!
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