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The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik
Sarah Hammes
31 episodes
2 days ago
DU GEHST DEINEN WEG – und ich helfe dir, sportliche Höchstleistungen zu erreichen. In The LIRU Mentality verbinde ich als leidenschaftliche Forscherin und Athletin, wissenschaftliche Erkenntnisse, Labordiagnostik und echte Sportler-Erfahrungen. Entdecke alle zwei Wochen praxisnahe Tipps zu Training, Ernährung und mentaler Stärke, die dir helfen, deine Ziele zu übertreffen. Verfolge spannende Athletengeschichten mit Höhen und Tiefen, durchbreche Mythen und steigere deine Leistung. Abonniere jetzt und verpasse keine Folge – für dein Maximum im Sport!
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DU GEHST DEINEN WEG – und ich helfe dir, sportliche Höchstleistungen zu erreichen. In The LIRU Mentality verbinde ich als leidenschaftliche Forscherin und Athletin, wissenschaftliche Erkenntnisse, Labordiagnostik und echte Sportler-Erfahrungen. Entdecke alle zwei Wochen praxisnahe Tipps zu Training, Ernährung und mentaler Stärke, die dir helfen, deine Ziele zu übertreffen. Verfolge spannende Athletengeschichten mit Höhen und Tiefen, durchbreche Mythen und steigere deine Leistung. Abonniere jetzt und verpasse keine Folge – für dein Maximum im Sport!
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#25 Trail, Track, Party, Ultra – Hybridathlet Master Goodvibe lebt alles 100%
The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik
1 hour 22 minutes 25 seconds
2 months ago
#25 Trail, Track, Party, Ultra – Hybridathlet Master Goodvibe lebt alles 100%

„Von der Loipe zur Wüste, von der Verkaufstheke auf den Startblock – Master Goodvibe lebt einfach ultra gerne: Immer weiter, never too serious, alles mit voller Energie. Lass dich inspirieren – und bring deine eigene Good Vibes an den Start!“

Was passiert, wenn ein Skilanglauf-Talent aus dem Erzgebirge das Leben feiert, zwei Trailrunning-Communities aufbaute und 500 Kilometer von LA nach Las Vegas solo durch die Wüste rennt? In dieser Folge tauchen wir ein in das Leben von René Claußnitzer aka Master Goodvibe – einem Hybridsportler, Maurten Ambassador Manager, sowie Liebhaber und Endurance-Storyteller, der weiß, wie man das Maximum aus jedem Tag und jedem Race holt.

In dieser Episode erfährst du:

  • Wie René als Skilanglauf-Wunderkind mit 17 Jahre die Profi-Laufbahn verließ und neue Wege jenseits der Loipe suchte

  • Warum die Partyjahre in Dresden sein Mindset geprägt & seinen „Goodvibe“-Spirit entfacht haben

  • Wie die Rückkehr in den Sport über Running-Clubs & Storeführung zur Community-Ikone wurde

  • Was hinter Projekten wie dem legendären Speed Projekt LA–Vegas, Transalpine Run & internationalen Trail-Crews wie Projeto Portugal steckt

  • Wieviel die Hydrotechnologie des Maurten-Gels in Ultraruns wirklich bringen – und wie man „the gut“ trainiert (Fueling, Carbs, Praxis-Tipps)

  • Insights aus den Running Crews Pacekillers und Nomads - Spaß, Laufen, Trails, Track und ein Bierchen

Links und Empfehlungen: 

Du willst mehr über Master Goodvibes Lifestyle und Alltag erfahren: 

Folge ihm auf Instagram: @master_goodvibe 

Links für nutrition brands: @Maurten

Sporthunger (großes Sortiment zum Austesten)

Running clubs:

@Running culture blog

@pacekillers Running crew in Dresden

@Nomads Running Crew in Garmisch-Partenkirchen

Master Goodvibe Projekte+Crewing

Speed Project (Solovariante: LA to Las Vegas; 500 km durch die Wüste)

Film Lydia Oldham (@comerunwith.me) Projeto Portugal

Charmonix-Marseille: Speed Project

Lakes ‘n’ Knödel


Interesse noch tiefer in Nährstoffmedizin einzutauchen? Dann zögere nicht und buche dir dein kostenfreies Analysegespräch bei mir. https://taplink.cc/uphillwarriorcoachinglab

Mehr zu Trailrunning, Athlet/innen-Coaching & Mindset-Talks findest du hier: https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/

Podcast produziert mit Unterstützung von @playthebeats


Sei dabei, wenn ein echtes Multitalent erzählt, was ihn antreibt, wie er Highs & Lows meistert – und warum Lebenslust und Sport kein Widerspruch sind, sondern Antrieb für alles!

In diesem Sinne, bleib dran, sei du selbst und gehe deinen eigenen Weg

Deine Sarah


The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik
DU GEHST DEINEN WEG – und ich helfe dir, sportliche Höchstleistungen zu erreichen. In The LIRU Mentality verbinde ich als leidenschaftliche Forscherin und Athletin, wissenschaftliche Erkenntnisse, Labordiagnostik und echte Sportler-Erfahrungen. Entdecke alle zwei Wochen praxisnahe Tipps zu Training, Ernährung und mentaler Stärke, die dir helfen, deine Ziele zu übertreffen. Verfolge spannende Athletengeschichten mit Höhen und Tiefen, durchbreche Mythen und steigere deine Leistung. Abonniere jetzt und verpasse keine Folge – für dein Maximum im Sport!